pas

waga 98 na 94,8 narazie, redukcja długo nie trwała narazie :/ talia z 88 na 85, pas z 97 na 94, narazie nie duże zmiany ale pierwsza moja redukcja, od poniedziałku jade dalej z siłką + aero + trening metaboliczny ta redukcja trwała 5 tyg Koniu151 - nie chodzi tu tylko o wygrana a o motywacje i dobra zabawe, pozdro.

no to ja daje jeszcze raz swoje foto, bo widze ze nikt nie daje to jak zaczne to moze w koncu cos ruszy z góry sorry za jakosc ale robione telefonem;/ i tam jest data 12 sierpnia, troche słabo jedynke widac tez miało byc napisane krótko co się robiło przez te 3 miesiace no to tak: Foto dawałem na poczatku maja wtedy była redukcja w trakcie, [...]

[...] i suplementacja WPC, carbem, BCAA, Omegą 3, witaminami i magnezem wymiary 1fotka/wymiary przy starcie z redukcją/Wymiary teraz: waga:95 / 97 / 94 talia:88 / 88 / 86 pas:97 / 97 / 94,5 reszty nie mierzyłem teraz fotki z małymi efektami. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-22 23:01:55 Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-22 [...]

[...] podpisujesz pod moimi slowami coś czego nie powiedziałem, napisałem jasno a ty szukasz drugiego dna, pisząc glupoty na temat mojej osoby. Najpierw pytasz gdzie się zakłada pas, a później piszesz że ma uciskać dolny odcinek kręgosłupa, skoro "wiesz" co ma "robić ten pas" to po co pytasz gdzie się go zakłada? Pas nie jest dla [...]

[...] Ciekawy wywiad, albo monolog bardziej, troche polubilem Notoriousa. Ciekawy, tylko czarnuch strasznie irytuje. To, co mi się podoba w Conorze, to jego podejście do walki o pas. Zauważcie, że często jak fighter mówi "mam szansę wygrać z Aldo", "uważam, że może mi się udać z Jonesem, chociaż wiem, że jest najlepszy" (jak DC), to wtedy przegrywa. [...]

[...] Brown, Jacare Romero (może na ME to przeniosą jakiś, Machida Rockhold to ME jakiejś gali? nie pamiętam nei chce mi sie sprawdzać i wgl. 5rund to powinien być test do walki o pas. No, ale jest jak jest. Wg mnie albo powinni zrobić tj mówię ALBO tj wcześniej, że tylko walki mistrzowskie o pas. No a tak rory lombard 3 rundy bigfoot mir 5 rund i kto [...]

[...] lamany 8) Gryf neutralny/lamany 9) Sztangielki calosciowe 10) Sztangielki z mozliwoscia dodania talerzy 11) Grubo ponad 500 kg w talerzach (ok 350 olimp, reszta mniejsze) 12) Gumy 13) Pilka lekarska 14) Pas do daoania ciezaru i pas ciezarowy Jednym slowem full wypas silka domowa! /SFD/Images/2016/4/26/af5c3b7733374404b630342badd8758b.jpg

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Josh Emmett: Chcę kogoś z TOP5 lub TOP3 tak, by zbliżyć się do walki o pas Reprezentant Team Alpha Male po wygranej na UFC Fight Night 155. Josh Emmett (15-2, 6-2 w UFC, #10 w rankingu UFC) dopisał do swojego rekordu kolejne efektowne zwycięstwo [...]

[...] zawodowej karierze poddając duszeniem trójkątnym Justina Gaethje (22-3, 5-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) w drugiej rundzie walki wieczoru UFC 254. W ten sposób Rosjanin obronił pas wagi lekkiej po raz trzeci. Fani talentu Khabiba musieli przeżyć niemały szok gdy w powalkowym wywiadzie 32-latek ogłosił zakończenie swojej kariery i symbolicznie [...]

[...] że nigdy nie zawiodę mojego bratanka. Tylko dlatego, że przegrywasz, to jeszcze nie oznacza końca. Przegrałem dwa razy (w UFC) i spójrzcie na mnie. Ja po prostu walczyłem o pas. W tym sporcie nie ma zbyt wielu ludzi – ekspertów, nie ekspertów, tych sku**eli siedzących w domu – którzy by pomyśleli, że będę tu po przegranej z Dustinem Poirierem [...]

[...] kolanami, żeby gryf się niemal ślizgal po udach. W dociąganiu po 3-4 treningach powinieneś poczuc solidną kompensacje. Pas możesz uzywac. Jeśli piszesz, że w ciągach dasz radę to myślę, że zmienimy trochę strategię: Ciągi za tydzień: MC 75/5 100/4 120/4 140/4,4,4 Dociąganie z nad kolan 150/3 170/3x3(pas) Ile tygodni na krecie jeszcze zostało?

Bardzo ładnie Za tydzień: MC 75/3 95/3 115/3 135/3 pas: 155/3x3 idziemy za ciosem Dociąganie pas: 175/3x3 Jak tam kontuzja ręki? Istnieje jakieś ćwiczenie na triceps/klatę przy, którym nie odczuwasz bólu? Bo póki co to ja bym w ogóle wyeliminował dzień ławki a w dzień siadów i ciągów po dodawał po 1-2ćw na triceps/klatę przy których kontuzja się [...]

47 TRENING SIŁOWY – 30.10.09 (piątek) 112% CM 1. Przysiad 50kg x 5 60kg x 5 80kg x 3 100kg x 3 115kg x 3 130kg x 3 pas 145kg x 3, 3 pas Odejścia 170kg x 3 2. Przysiad dynamiczny 85kg x 4,4 3. Prostowanie na maszynie 4 serie Podsumowanie Niestety skrócony trening bo się spieszyłem, reszta na filmie Gość się wczuł w rolę filmowca [...]

[...] się zgadzam, ale czasem gdy się robi tylko kilka powtórzeń na prawie maksymalnych ciężarach to jest inna kwestia. Oczywiście, że ważne jest, aby nie opierać się wyłącznie na pasie, też się nie opieram. Niemniej jednak przy serii np. z 5 powtórzeniami zwykłymi czy negatywnymi, gdzie mam na sztandze dwa razy tyle co sam ważę wolę mieć pas na sobie. [...]

"pas i tak nie przylega do kregoslupa przylega do brzucha" no chyba robisz cos źle pas cały czas powinien przywierać do kręgopsłupa, może źle go wyregulowałes lub po prostu źle zakładasz. A bólu pas raczej ci nie zniweluje on tylko zabezbiecza twój kręgosłup przed urazami itp ale nie przed bólem, może masz jakieś skrzywienie lub za [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Kamaru-Usman.jpg ign.com / Don Wright mmajunkie.usatoday.com „Chcesz walki o pas, to przyjdź do tatuśka. Usman ci ją da” – Conor McGregor otrzymał ofertę walki o tytuł Menedżer MMA Ali Abdelaziz w prześmiewczy sposób zaoferował Conorowi McGregorowi walkę tytuł z mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru [...]

[...] jest puncherem,ale na średniaków,za to pykaczem średnim(odsyłam do walki Haye vs Fragomeni).Solis bedzie po Kliczkach dominatorem cieżkiej,rzekłem.Adamek moze za to zabrać pas Haye'owi,ale tylko przy obiektywnych sędziach. Adamek vs Haye,Haye vs Adamek hmm czy tylko mi sie wydaje ale te dwa nazwiska obok siebie pasują... Goscie z [...]

OBWODY: jak co tydzień obwody, znowu poleciało tam gdzie miało i z tego się cieszę :) od lewej: początek redukcji/zeszły tydzień/aktualnie waga: 99 / 88.5 / 87.6 pas(pępek): 101 / 89 / 85 pas(najszerszy): 105 / 90 / 88 klata: 112 / 101 / 100 bic: 41 / 39 / 38.5 udo: 63 / 59.5 / 58 łydka: 41 / 40.5 / 39.5 biodra: 106 / 99.5 / 98 Zmieniony [...]

[...] mi się, że efekt jest dobry :) Obwody poleciały, brzuch tak samo spadł, siła nawet nie aż tak poleciała ( przekonamy się jutro :P) do rzeczy: OBWODY: waga: 99 / 86.7 pas(pępek): 101 / 84 pas(najszerszy): 105 / 87 klata: 112 / 101 bic: 41 / 38.5 udo: 63 / 58 łydka: 41 / 40.5 biodra: 106 / 98 przedramię: 33 / 31 ZDJĘCIA: p.s [...]

Poczytałem i już dokładnie wszytko wiem :) Ale zadam pytanie zupełnie z innej beczki gdyż nie chce zakładać nowego tematu. 1kyu = brązowy pas, czyli kolejny egzamin automatycznie jest na 1 dan czarny pas ?? czy jest może okres gdzie nosi się sam czarny pas a następnie zdaje się na 1 stopień mistrzowski ?