pas

[...] ile trenujesz...(domyslam sie ze chcesz osciagnanc mase) napisz cos o sobie to moze bede potrafił ci pomóc... a na kregoslup poprostu musisz uwazac najlepiej zaloz sobie pas... co do wyciskania sztangielek... jak masz lawke tylko pod katem 45* to musisz wyciskac bez oparcia... a wtedy to bardzo obciaza kregoslup... a zastanawiales sie moze [...]

Prosze przestac dowcipkowac ! Sprawa jest bardzo powazna. Systematyka obalen w BJJ jak okazuje sie, jest zdecydownie niepelna. Wyroznia bowiem wejscia w nogi, w pas, wyhaczenia i wyciecia, a pomija obalenia bezdotykowe ! Podreczniki BJJ i US Army do poprawki !

pas bedzie w stanie generowac wieksza sile, bo zastapi nieco miensie posturalne, jak i wspomoze przepone, jednak nie powinien byc uzywany we wszystkich seriach czy cwiczeniach;-) nie budujesz w ten sposob sily funkjconalnej, a jeszcze oslabiasz stabilizatory

Pas ma sens przy siadach czy ciągach, ale raczej w końcowych seriach. ;-)

[...] i trochę tłuszczy dodaj węgli. Jak już sobie to przeliczysz to zacznij robić interwały w dni bez treningu a po siłowym rób 30min truchtu albo rowerka dobrym tempem. Po tygodniu jeśli pas nie zmaleje ani waga utnij 200 kcal z węgli. Prowadziłem trochę osób jak to się mówi "za rączkę" do celu więc na LG w 3-4 miesiące zrobiłbym z Ciebie ludzi ;-)

Hagze lordozy można się nabawić ;p ? bo ogólnie to proste plecy mam. TheMateusz997 mam pas, ale wolę bez pasa ćwiczyć

Oczywiście, że można, a ćwicząc w nieprawidłowy sposób możesz ją pogłębić. Posłuchaj rady Mateusza i zakup pas.

mozesz sobie skombinowac pas jak pletwonurkowie maja z olowianymi wkladkami wtedy trening bedzie intensywniejszy a zyrandol bezpieczny. Uwazaj jak kombinujesz z tym ciezarem, bo wydaje sie ze trzymanie go w rekach moze obciazac mocno odcinek krzyzowy kregoslupa. Inna kwestia jest zmienianie trenigu, jesli dobrze cie zrozumialem to jestes [...]

Najbardziej prestiżowy jest WBC, potem po równo IFB i WBA, a najsłabszy WBO (swoja drogą nie wiem czemu darek mając 3 wybrał WBO - może dlatego że miał go od dawna) Jak ktoś ma 3 pasy WBC, IFB i WBA to ma zunifikowant pas MISTRZA ŚWIATA PS. co do Erdei i Gonzalesa - w tamtej walce Gonzales był zdecydowanie lepszy, ale tytół dali Erdeiowi.

demien Golota nie przegra, king tak wszysko ustawil zeby Golota wyszedl na wielkiego mistrza ktory mimo tego ze dwa razy zostal o***any przez sedziaw ciagle walczy i w koncu dochodzi do celu i zdobywa pas A co do Tajgera to spodziewalem sie tego co sie stalo...

Michalczewskiego nie było nigdy na zadnej liscie, nie tylko przed walką z Gonzem. A Gołota - no cóż teraz o ten pas, a nie mowi Ci nic o jakie walczył wcześniej

No właśnie to o Michalczewskim napisałem że nie było go nigdy na liscie bo miał pas WBO. Zresztą michalczewski miał jeszcze pasy IBF i WBA 1997-06-13 Virgil Hill -Arena Oberhausen, Oberhausen, Germany Win UD ~ 117-112 / 116-113 / 118-110 ~ WBA Light Heavyweight Title WBO Light Heavyweight Title IBF Light Heavyweight Title Po czym z nich [...]

Zależy co trenujesz. Z czasem jednak zrozumiesz, że nie pas zapewnia wojownikowi szacunek

Dokładnie! Pas to tylko tak dla ozdoby, ja mam zielony (oyama) i narazie chyba nie będe zdawał wyżej bo w sumie mi to nie potrzebne a chciałem miec zielony zeby na walki móc jeździc xD.

No dobra, ale zawsze kolejny pas = większa pewnośc siebie, np. przy niebieskim chyba sie deski rozwala, czyli jestes pewien że masz power'a w kicku. Tam gdzie ja trenuje zdaje sie co pół roku (tkd ITF) więc zanim doszedłbym do niebieskiego minełoby 3-3.5 roku kawał czasu. Mam nadzieje ż szybciej dojde bo mam predyspozycje (kiedys sie trenowalo [...]

no to shogun zatrzyma pas na dlugo bo nie ma opcji by go sugar poskladal. a greg jackson i jego gejmplany ssa pale wiecej nie siedze po nocach kiedy bije sie ktos od niego

[...] w przód. Na pewno kupiłbym białko, które się przydaje endomorfikom, bo możesz dostarczyć czystego białka do organizmu bez zbędnych węgli itp. jak w normalnym pożywieniu. Po za tym porządny stack kreatynowy np. XPand E i Cp w jednym cyklu powinno cię kopnąć :D. Sprawdzaj wymiary co tydzień, jakby pas za szybko rósł to obetcnij węgle z diety :D.

Wiek : 21 lat Wzrost : 180 cm Waga : 98 kg Pas w pępku : 101 cm Udo : 64 cm Łydka : 42 cm BF : na moje oko 25-30%

Tylko nie rob z pasem... Przy zlej technice pas ci nadal nic nie pomoze zdr.

[...] z piersiowymi to mam jak XVII wieczna burgundka w inzerze tylko nie moge inzera tak ładnie naciągnąc na plecki i barki, podobno jestem za szeroki z tyłu normalnie kołnierzyk nie dotyka mojego ciała tylko wisi na wysokości szyji podnosi się poprostu niewiem jak a pas mi nic nie daje bo koszulka kończy mi sie ledwo po żebrami hehe pozdrowienia