bolący dół kręgosłupa

siemka, dopiero co wróciłem z treningu xP, problem polega na tym że przy treningu pleców, nawala mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa, jest tak że robię jako pierwszy MC 4 serie, nic nie boli, potem podciąganie sztangi do klaty w pochyleniu i tu już zaczyna boleć, potem robię unoszenie barków (na kaptury ) i nawet przy tym jak mam wyprostowany tułów to też boli ;/, wcześniej też momentami bolało, ale dziś nie mogłem przez to dokończyć treningu, ogólnie nie mam takiego bólu, występuje tylko jak robię plecy.. przyczyną może być zła technika ? może za duży ciężar ? od czego to ;p ?

Może masz lordoze?

może zakup pas

Hagze lordozy można się nabawić ;p ? bo ogólnie to proste plecy mam. TheMateusz997 mam pas, ale wolę bez pasa ćwiczyć

Oczywiście, że można, a ćwicząc w nieprawidłowy sposób możesz ją pogłębić.
Posłuchaj rady Mateusza i zakup pas.

no czyli ćwiczyć mogę nadal normalnie, tyle że lepiej z pasem tak ;> ? i to wszytko ? :)

Tak, wrzuć zdjęcie swojej sylwetki najlepiej to rozwiejemy wątpliwości.

Panowie pas nie jest tu rozwiązaniem problemu, bo potrzebna jest odpowiednia diagnoza. Zdjęć nie wrzucaj tylko idź najlepiej do fizjoterapeuty.

nie mam za bardzo czasu na chodzenie do lekarza teraz ;/ spróbuje z pasem, jak przejdzie to będzie ok