Wiedziałem że Chucka w oktagonie nie zabraknie. Teraz Chuck wczesze kreskę, pojedzie na obóz z innym teamem i finalnie do niego dołączy. Za kilka miesięcy strzeli wywiad że w nowym teamie się odnalazł i że jest w życiowej formie i pora odzyskać pas Mało takich sytuacji było w MMA?
Tylko jak sie ma 80cm w pasie to zaczyna sie problem. Bo biore dobre na pas,a uda nie chca wejsc,a pasek tez do pewnego momentu,bo sie potem spodnie marszczą,a tak być nie może ;) Tu tkwi problem,żadne tam rurki
ćwicz letko i jedz w****u., i nie stosuj ćwiczen na obciążenie kręgosłupa, właśnie martwe ciągi, przysiady ze sztangą, stosuj pas, i nie przesadzaj z ciężarami, bo w tym wieku kręgosłup dopiero się kształtuje, a chyba nie chcesz być jakimś garbusem za pare lat, nie mówiąc o tym, że więcej nie urośniesz... :)
[...] ilosci kasy. Kupuja to ludzie ktorzy z reguły maja problem z masa i ogolnie wygladem i chca isc na latwizne. Na tej samej zasadzie sa telezakupy i wszelkiego rodzaju maszyny do brzuchow no i pas w ktorym mozesz sobie TV ogladac a 6-pak sam sie robi. Nie ma sensu pisac o tym gdyz jest to bezwartosciowa rzecz mamiąca początkujących sezonowców
Witam. Ćwiczę 10 m-cy z małymi przerwami. W styczniu chciał bym zacząć stosować suplementy, do tej pory ćwiczyłem na sucho. Na początek myślałem o produktach MEGABOL: Gainer 737, Total Creatine, DEXTROZA. Co o tym myślicie, i jak miał bym przyjmować kreatynę? Rozpuszczac? Ćwicze 4x w tygodniu, po kazdym treningu 30 min na rowerku. WIEK: 19 STAŻ: [...]
dziwne pytanie jak na twoj staz... ale zeby nie smiecic to: dieta niskoweglowodanowa+antykataboliki aeroby zwieksz do ok 40min, 2 razy w tyg dodaj/zamien je na interwaly/cardio 20min jeli chodzi o sam brzuch to dodatkowym "wspomagaczem" moze byc pas neoprenowy pozdr
Mirko da z siebie wszystko i zdobędzie swój wymarzony pas !! !! !! A jak juz będzie znim chodzil po Chorwackiej plazy to wezme odniego autograf :D hehe MIRKO DOBOJU !! !! !!
Jest to walka na którą czekam najbardziej a jednocześnie szkoda mi przegranego kim by nie był.Mimo wszystko lepiej jest że jest 1 pas,a nie jak w boksie 4(najbardziej prestiżowe bo pewnie jest z 40). WALKA ZDECYDOWANIE NAJLEPSZYCH ZAWODNIKÓW WAGI CIĘŻKIEJ BEZ DWÓCH ZDAŃ!!!
kurcze, przeciez to chyba nie Sak sobie uprosil tego mietka?!? moje zdanie jest takie: Wygra z tym plejbojem, zawalczy z Akim o pas. Wygra, przegra - niewazne, wtedy juz powinien sobie dac siana,ale póki nie skonczy walczyc, bede mu gorąco kibicowal (choc ostatnio zamiast kibicowac to sie modle o to by kolejna walka to nie byl kolejny wp**rdol)
Podałem w tej formie w pierwszym poście u góry. To, że pojawiło się trochę (więcej?) tłuszczu to wiem, jednak rosnąć ze stojącym w miejscu pasie to możliwe? Obwody idą do przodu wszystkie, pas niestety też. Próbować odjąć kcal i patrzeć co się dzieje z brzuchem? Zmieniony przez - emek_ w dniu 2017-12-26 18:19:59
dzięki raz jeszcze,,,, teraz będe tak trenował,,przez około miesiąc, półtora,, póxniej odpoczne i jakies biegi z obciązeniem,(nie wiesz gdzie można kupic takie gumy, żeby założyc na pas a drugi koniec do stałego elementu i próbowac starty)..// pozdr,.
Masę mięśniowa nie masę ogólna. Dieta ustalona ujemna 2900kcl ujemny stosunek węglowodanów. I chce po prostu Dax więcej białka z tad pomysł na whey100 z pasu ciągle schodzi miesiąc temu dokładnie 02.09.2015 miałem w pasie 106cm więc leci w dół ladnie czytałem dużo i nawet na redukcji dobry jest jabczan gdyż nie zatrzymuje podobno tyle wody a też [...]
Cage Rage 26 relacja na żywo
