pas

http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Max Holloway vs. Brian Ortega na UFC 226 Walka o pas wagi piórkowej co-main eventem lipcowej gali. Od kilku dni potencjalne starcie o mistrzostwo kategorii piórkowej jest najszerzej dyskutowaną walką, dzisiaj prezydent największej organizacji MMA [...]

już kiedyś o tym pisałem Wyniki: Waga Przed : 119 Ramię Przed : 49 Pas Przed : 96/97 Waga Po : 114,8 Ramię Po : 48,3 Pas Po : 92,5 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-27 10:28:04

na początku 105,7 przed pierwszym cheatem( 6 tyg) waga 94.1 tydzień po cheacie waga: 91.9 pas 81 talia 76 biodra- 84 obecnie waga 88,7(-3,2kg) (-17kg ogółem) pas 78 (-3cm) (na początku coś koło 95, spadło 20 cm ogólem) talia 74 (- 2cm, na początku nie pamiętam żebym miał jakąś XD) a biodra bez zmian w tym tyg szerokie mam jak baba XD (ogółem nie [...]

Pas IFBB PRO juz jest wiec trzeba zrobic kolejny krok ;-) j/w pas był prezentem- na razie brak oficjalnego info o przejściu za zawodowstwo - Szymon zawsze cenił sobie prywatność i jest bardzo skromny jako zawodnik i człowiek, może Szymon zajrzy do tematu i rozwieje nasze wątpliwości ;-) z chęcią dopiszę 'IFBB Pro' do tematu ;-)

Poziom XI zakończony :) Wykonałem 24 sesje treningowe przez 2 miesiące na tym etapie. Wszystko tak jak zalecił autor. W tym tygodniu robiłem treningi ale bez liczenia powtórzen. Poprostu do zmęczenia. Odczuwam pozytywnie to :). Ogólnie cały poziom XI jest sympatyczny fajnie podzielony na 2 sesje. Nie męczy psychicznie nie można odczuć nudy. Sesja [...]

Dane z dnia 14.10.2011r. Klata : 95(luz) 98(wdech) Biceps : 30,5(luz) 34(napinka) Pas :85cm Udo :57cm Łydka : 40,5cm Waga: 74kg Przedramię* : 29cm Nadgarstek* :16cm Dane z 26.11.2012r Klata luz 100cm spina 103,5cm wdech 102cm Biceps: 31cm luz spina 35cm Pas: 84cm Udo: 56cm Łydka: 39cm Waga: 75kg Przedramię: 29cm Plan treningu NOGI 4 obwody 1. [...]

21.12.2012 Trening NR.13 NOGI 1. Przysiady x12 4serie +10KG 2. Wykroki x12 3serie +10KG PLECY 3. Podciąganie podchwytem x8 4serie +10KG 4. Podciąganie nachwytem x8 4serie +10KG KLATA 5. Dipsy x8 3serie +10KG 6. Pompki nogi na wyskości 110cm ręce na 45cm, szerokość 2xbarków x8 3serie +10KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x8 3serie +10KG BARKI [...]

Wrzucałem do pleców, ale dam też tutaj. Wiek 18 lat Początek pas ~70cm http://img22.imageshack.us/img22/5747/dsc01508v.jpg Aktualne pas ~110cm https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1157740_560449290688514_1414523824_n.jpg Znalazłem tez na SFD w dziale Nóg swoje porównanie Nogi po roku siłowni [...]

ale jak się podnoszę z tego ćwierć siada nawet nie to zawadzam o górny często od spodu :D ale nic to, jakoś dam radę :-D ja mam mad maxa pas z taką metalową dodatkową obrączką do podpinania ciężaru, łańcuch tam podpinam na karabińczyk i daje radę, ale to do jakichś superserii wygodniejsze - ja robiłem dipsy z wiosłowaniem raz i do dipsów dopinałem [...]

[...] lubie go, ale lubie jego walki i doceniam umiejętności. Jednak po drugie zestawie pokazuje tylko jak wspaniale Diazowie są traktowani przez UFC. Nick po dwóch porażkach o pas w WW (z Conditem bliska, ale jednak w rekodzie porażka), po zawieszeniu na rok za jaranie i innych przygodach, po prawie 2 latach na emeryturze dostaje w kategorii o wage [...]

[...] Makowski Fighting Championship 6 (MFC 6), która odbędzie się w dniu 14-go grudnia br. w Nowej Soli w województwie lubuskim. Głównym wydarzeniem wieczoru jest pojedynek o pas mistrza świata w kategorii superpiórkowej (58,5 kg) organizacji World Kickboxing Network, który stoczą obrońca tytułu Tomasz Makowski i 21-letni Japończyk Nobuaki [...]

Patrzcie ogólnie jak pas sie zmienia w LHW, ciezko powiedziec ze ktoś jest mistrzem LHW skoro ani razu nikt go praktycznie nie obronił Anderson Silva i GSP - to mistrzowie obronili pas juz tyle razy ze trzeba pochlic czoła

DAY 10: Pastek - jeżeli o mnie chodzi to chyab się nigdy nie zaleje, hehe pas cały czas sietrzyma na granicy 92-93 cm a posżło 2kg do przodu heee Darioman7 - wiesz, jakośnigdy specjalnie nie przywiązywałem wagi do ciężarów, dla mnie się liczy wygląd, a ciężary schodzą na dalszą drogę ... Pozatym kolany rozwalone, więc nie będe przesadzał z [...]

heh, to tłumaczy, czemu faceci dziwnie na mnie patrzyli jak robiłam moje 90kg mc na siłce :D Bez pasa. Przypomniało mi się jsk podchodziłam do pierwszej stówki w martwym.. Cała siłka darła pysk że mam pas założyć... A ja obróciłam się do nich i z olimpijskim spokojem powtórzyłam słowa Izy : "DO MAŁYCH CIĘŻARÓW PAS NIE JEST POTRZEBNY...". I [...]

Pas na plecy i opaski na nadgarstki używaj tylko przy biciu maksów. Pas osłabia plecy a opaska chwyt dlatego do średnich obciążeń nie używaj tych pasów i pasków. Chyba że sprawdzasz ile dasz radę to jak najbardziej. Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-05-15 17:43:14

Pas na plecy i opaski na nadgarstki używaj tylko przy biciu maksów. Pas osłabia plecy a opaska chwyt dlatego do średnich obciążeń nie używaj tych pasów i pasków. Chyba że sprawdzasz ile dasz radę to jak najbardziej. Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-05-15 17:43:14 Tak dzięki za info już kiedyś o tym czytałem , dziś go jednak nie użyłem bo [...]

[...] Młodszy/mniejszy brat b.boostera Jak wyżej wspaniała sprawa z racji tego ze jest on o wiele mniejszy gramowo wiec wiadomo ze wartosci odzywczych mniej ale oba smaki wypasione . waga 93,5<< Miesiac temu Teraz 92,5 wymiary ramie >>41,5 (pompa treningowa >> 43)>> niewielka zmiana o jakies 0,5cm ale zawsze to jakis plus [...]

i b.dobrze pas w sumie tylko na 1-2reps zakładać

[...] do tego co jest teraz w jakies 5 miesiecy . Wiem ze wyglada dosyc ok ale bledy na pewno jakies popelniam . Nawet przy pierwszej serii rozgrzewki sciaglem lopatki no i pas dosyc duzo daje i pomaga sie uelastycznic . No i poza tym robie raz po raz taki normalny mostek ze rece i nogi na ziemii . Kiedys dawalem fote a teraz nie chce mi sie [...]

[...] . 43x10 wyciskanie hantli na lawce plaskiej (bylo 40x10) http://www.youtube.com/watch?v=Q7cFPOjkuiA 110x6 w przednim przysiadzie (bylo 100x6 na poczatku) 180x5bez paskow (bylo 180x5 ale z paskami) 110x6 w wycisku (teraz niedawno treningowo) 100x13 w wycisku (j.w) http://www.youtube.com/watch?v=4j84KD9_Hy8 85x4 push press >>tu [...]