pas

[...] 15 minutowe). Narazie żadnych aerobów. Jeżeli chodzi o treningi to ćwicze srednio 3-4 razy w tygodniu. Na silownie nie mogę narzekać, jest najlepsza w regionie, na full wypasie. Nie ćwicze nóg, nie chce mi się i nie mam czasu, wiem, że to nieładnie. SUPLEMENTACJA: -od początku stycznia 2011r: HEMO RAGE BLACK. NUTREX – przed [...]

Podaje wyniki losowania; 1. PAS TRENINGOWY NATURE'S BEST - darkthorn 2. RĘKAWICZKI TRENINGOWE NATURE'S BEST - good_year 3. RĘKAWICZKI TRENINGOWE NATURE'S BEST - kaniola Nagrodzonych proszę o przesłanie danych do wysyłki na [email protected] podając w temacie "FILM NATURE'S BEST".

[...] Daleya mu nie dadzą bo ten już walczy na tej gali... albo będzie jakiś bum albo może Benson? ale on to bardziej waga lekka mimo że walczył z Koreshkovem. Koreshkov byłby super ale wątpię żeby dali Pageowi teraz już walkę o pas. ale są jakieś szanse! ale bym się jarał

Nie jest tak źle. Joszi napisał na końcu że po tej walce może będzie walka o pas

Witam Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu „MASA”. Wymiary(nie sa dla mnie jakimś magicznym wyznacznikiem)ale dla zainteresowanych: Wzrost 173-5cm Waga 81-2kg Klatka 113cm Ramiona 39cm Talia 80cm Pas 83cm Biodra 97cm Udo 61cm Łydka 40,5cm Aktualna forma: Na 13 lutego zaplanowałem koniec mojej redukcji, pozwolę sobie [...]

Czarny pas sambo, przecież kvrwa w sambo nie ma pasów %-)

)Ławka-155kg*2 2)siady 220kg*3 3)Ciagi 245kg*3 4)Barki 115kg*2 pas 111,5cm Tak to wyglada po 4 miesiacach cwiczenia.8,5cm w pasie zeszlo,w sumie cwiczylem aerobowo i kickboxing wiec nie ma co sie dziwic ze silowo rewelacji nie ma

No niestety miałem kontuzje miesiac wcale nie trenowałem,teraz wyglada to tak lawka 145kg-2razy,siady-190kg 3razy,ciagi-205kg 3razy,pas-108cm,waga 123kg,jak ktos tu pisal,ze na tej pamieci miesniowej jeszcze dojade znów do 200kg,niestety nie da rady bez koksiaka,pamiec miesniowa dziala,ale do pewnego stopnia

lawka 145kg 2razy,siady 190kg 3razy,ciagi 205kg 3razy,pas 108cm,waga 123kg,tak to wyglada teraz bo miesiac wcale nie trenowalem(kontuzja)

Na dzien dzisiejszy wyglada to tak,ławka 145kg 2 razy,siad 190kg 3 razy,ciagi 205kg 3 razy,pas-108cm waga-123kg.Niestety mialem miesiac przerwy przez kontuzje.Kupilem spalacz tluszczu anadrox,ale nic on nie daje.Przepraszam za to ze wpisalem sietu kilka razy,to nie skleroza tylko wysylalem z telefonu tamtw wpisy i myslalem ze one nie dochodza. [...]

[...] miała być najważniejszym wydarzeniem. Reyes powróci do rywalizacji po fatalnym 2020r., w którym Amerykanin zanotował pierwsze porażki w karierze przegrywając walki o pas wagi półciężkiej z Jonem Jonesem i Janem Błachowiczem. Wcześniej Dominick zapisał w swoim rekordzie dwanaście kolejnych zwycięstw – w tym sześć w UFC. Prochazka z [...]

[...] w historii UFC. Jiri Prochazka pokonał Dominicka Reyesa przez KO (obrotowy łokieć) 4:29, runda 2 Po zakończonej walce, Jiri Prochazka oznajmił, że jest gotów walczyć o pas wagi półciężkiej będący w posiadaniu mistrza Jana Błachowicza. „Lubię mojego sąsiada Błachowicza, ale ok, zróbmy to. To byłby dla mnie wielki zaszczyt.” [...]

[...] zrobić przynajmniej po 10 powtórzeń w serii(minimum) czyli 10 10 10, gdy zrobisz mniej to znaczy że dorzuciłeś za dużo i zmniejszasz ciężar. Po odjęciu mieścisz sie w zapasie 2 powtórzeń przykładowo 12 11 10. Ale za malo by dorzuć na nowo więc dążysz żeby wykonać 12 12 12. Gdy to sie uda na nowo dorzucasz i tak w kółko. Proste prawda? Na [...]

tam jak mam masło do posiłków zamieniam na oliwe po 10g, o mnie 25 lat 185 wzorostu łapa 42 klata 112 pas 91/2 talia 88/9 udo 58 /SFD/Images/2015/10/8/a41740a70e434c788b06672a52fdd99b.jpg /SFD/Images/2015/10/8/89fcc67dc90b4ee3967ef77ef670d1ef.jpg /SFD/Images/2015/10/8/ff09ce21269641138db188e8cb4d8f10.jpg [...]

on nie powinien wgl walczyć %-) tym bardziej w UFC, wszędzie jest bardzo słaby a w HW Gonzaga go zniszczył a niby ten Oliveira ma czarny pas w BJJ a został szybciutko bez trudu poddany

witam ponownie jestem na rdukcji ale od listopada polowy nie jak wczesniej zamierzalem waga 77 kg pas -8 na wysokosci pepka 83 cm teraz pytanie chcial bym jiz wchodzic na mase delikatna bo chudo mi sie wydaje juz a druga sprawa nie chce sie docinac do zyly praktycznie bo to nie sezon jeszcze .Sadlo praktycznie siedzi w dole brzucha , [...]

[...] bo juz troche czasu redukuje sadlo w dolnej czesci brzucha siedzi jeszcze ale ogolnie sylwetce wygladam jak bym z oswiecimia uciekl waga 75 kg kcal 2500 tylko silka 3xtyg pas na wysokosci pepka 81,5 cm chce juz powoli wchodzic na mase bo do kraty to mi jeszcze brakuje a zaczynam wygladac jak dzieciak z podstawowki , moje pytanie czy jest sens [...]

Z tym zdejmowaniem obciazenia az do golego gryfu uwazaj kumpel dostal przepukliny przy tym ubierz pas obowiazkowo "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] daj z klatki triceps- pompki w popdorze tyłem, 2 serie ok, 2s do maxa biceps- uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem, 2 serie ok grzbiet- martwy ciąg, 2 serie (czy pas jest konieczny?) mysle, ze przy Twoich ciezarach nie potrzebujesz, no i brakuje cw na najszersze... czworogłowe ud- przysiady ze sztangą na barkach, 3 serie ok łydki- [...]

czy warto zakupić pas neoprenowy do treningu brzucha?