pas

/SFD/Images/2015/12/31/e53788877bf54e758588d368e71fab6b.jpg Kontrolne pomiary Waga: 83,7kg / +1,3kg Pas: 85cm / - Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 65g Mięso z [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry 165g 30g masła orzechowego własnej roboty Warzywa Opis diety: Dieta idealnie trzymana!jedyny wolny dzień w tyg,waga zaskoczyła jak zwykle,pomiar pasa...szok,jeszcze nigdy tyle nie miałem,żadnych zmian w tym tyg,jedziemy dalej ostro!!!! Gdzie Pani Lilith ? ja tu jutro chce zrobić te pysznie wyglądające ziemniaczki a tu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/31f8da2afe18404ca66a144e0beef47b.jpg Dzień treningowy - Klatka + 20 min. aeroby - orbitrek Trening: Rozgrzewka na bramie - 4x12 Wyciskanie sztangi z regresja ciężaru - 4x10-12-12-15 Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej - 4x12 Ćwiczenie na srodek klatki - Unoszenie odważnika 5kg - 4x12 Rozpiętki na lekkim skosie - 4x12-10 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ee97e7c7252447169c8b63b60d86c2f6.jpg Kontrolne pomiary Waga: 79,6/ -0,8kg Pas: 81/- Trening: Barki Mialem robić swoje według planu,ale telefon od kolegi kulturysty czy nie robimy razem treningu no i oczywiście się zgodziłem,efekt-zakwasy na barkach których dawno nie miałem,mega moc!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 43 (17.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7b212bdc04404ce3a5777bf807fd4388.jpg Kontrolne pomiary Waga: 81,2/ -1,0kg Pas: 84/+0,5 Trening: Barki + Brzuch + Aeroby Barki: 1.Unoszenie sztangielek na boki : 15,15,15,15 x 12kg 2.Wyciskanie hantli siedząc : 15,12,12,12 x 18kg 3.Unoszenie do brody szeroko : 12,12,12,12 x 15kg w serii łączonej z 4.Unoszenie krążka przed [...]

/SFD/Images/2015/12/31/0b71dcf6dba44c84966a5f49ea27eb71.jpg Kontrolne pomiary Waga: 80,8/ -0,4kg Pas: 84/- Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

Ale muszę podpytać o rozmiar, bo na sfd jest napisane że nogawka 14cm a potem rozmiary itd. i zmienia się tylko pas i teraz nie wiem czy nogawka zawsze taka sama jest i mam tylko pas dopasować czy jak

85 :) Ale ja pas zawsze mialem duzy, na to nie mogłem nic poradzic Zobacz jaki tomQ ma pas przy niskim bf-ie ;)

choc tego forda to sam bym zobaczył hehe nie powiem ze nie xD ale jak ktos powiedzial niski poziom KSW przychdza ludzie i w debiucie w KSw dostaja walki o pas wyobrazasz sobie by przyszedł jakis zawodnik i w pierwszej walce w ufc walczył o pas ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-06 22:38:32

Zacznijmy od tego ze narkun nie jest w ciezkiej to raz a dwa nie mam pewnosci ale nie walczyli o zaden pas i o zaden pas walczyc nie beda Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-07 13:03:53

czy to jest prawda z ejak ja jestem amatorem to nie powienienm korzystac z pasa zwłascza ze nie robie maxów np 1-3 powtórzen tylko robie serie np 10 czy lepiej kupic pas bo niby jak nie umisz oddychac przepona to taki pas przyniesnie wiecej krzywdy niz pozytku xD

w jakies sytuacji co sie stao takiego / W sumie nic wielkiego. Stoje se w korku jak codziennie i stoi za mna baba. Baba widze ze lewy pas jest wolny to chce nim pojechac, ale nieogarnela ze stoi za blisko mnie zeby skrecic na ten pas lub za wolno kolkiem krecila i j**la mi w zderzak %-) pare rys i przesuniety zderzak lekko wiec prawie nic, ale [...]

dzis ciągi uchwyt na przemian bo wtedy potrafie utrzymac ciezar 140kg x 10 4 serje juz fajnie na kiju wyglada trzy 20 na stronie w dodatku załozyłem sobie pas z siłownI ale za duzy na mnie xD niewiem sam pisza ze amatorzy nie potrzebuja pasa albo jak ktos robi maxy 1-3 powtórzenia a ja nie robie wiec sam niewiem czy kupowac pas czy nie 140kg [...]

[...] o wielkiej walce i własnie tez widziałby z Ashkamem albo Narkun ale to bezsensu trylogia jak dwa razy przegrał jego trener tez tego nie widzi z Ashkamem prawodpobnie wiec o pas zwłascza ze ten sam Pas Mamed zwakował wiec nalezy mu się .... z Dricusem bym go tez widział bo ma on walczyc w tej kategorii albo rewanz z Materla ale tego raczej nie [...]

[...] PARAMETRY NA STARCIE Informacyjnie: • BF: podaję wyższy z analizy na Tanita 350. Tak samo na koniec radu. Poglądowo wrzucam dwie analizy na dwóch Tanitach. • pas: mierzę na linii pępka. Zawsze robię w talii, ale nie uwzględnia wtedy tz boczków, gdzie jest najwięcej do spalenia. • udo: mierzone w najwyższym miejscu Waga [...]

Ech, Amazone - swietlista postac była odpowiedzia na zagadke Termitka : wylot z duzego miasta 4 pasmowka, wylot w prawo, "dkrecamy na dowpowiedni pas" czekamy na zielone swiatlo .... ale zauwazamy ze ..." Nic to Baska, nic to, jak mawiał Mały Rycerz Czas zaczac nowy dzionek i popracować, ale będę tu do Was zaglądał Pozdrawiam, [...]

Amazonko, na prawie się nie znam! Chodziło mi o morskie wody terytorialne pas między wodami należącymi do danego państwa a dalszym obszarem - tzw. niczyim, nie należącym do żadnego państwa. Wypowiedziałem się mało precyzyjnie. Seewy, nie ma tak żeby coś dokładnie poruszało się po prostej lub okręgu. Wszelki ruch to same krzywe! Bardziej lub mniej [...]

Cześć Siwy!! Jak to? Nie wiem kompletnie o co chodzi :-/ (mam nadzieję że to nie jest wielkie faux pas z mojej strony ) ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== [...]

Ja tam loobię wyzwania - trzeba poproobować coś nowego Jak mi się nie spodoba - znajdę Tykę, wezmę jakieś piranie w leasing i pas probleme! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.