pas

o tym 2 zapomnij a jesli chodzi o 1 to trzeba wiedziec kiedy nosic pas bo jego naduzywanie wlasnie moze jeszcze sie do tego przyczynic

Pas najlepiej skórzany i używać go tylko do najcięższych serii.

o tym 2 zapomnij a jesli chodzi o 1 to trzeba wiedziec kiedy nosic pas bo jego naduzywanie wlasnie moze jeszcze sie do tego przyczynic hmmm, dziwne, Borys i Robert Piotrkowicz w MD pisali iz zakladanie pasa szczegolnie podczas przysiadow lub podciagan zapobiega poszerzaniu, stad tez akurat pod tym katem tez rozwazam kupno pasa

Pas sobie odpuść, chyba, że naprawde duże ciężary latają

o tym 2 zapomnij a jesli chodzi o 1 to trzeba wiedziec kiedy nosic pas bo jego naduzywanie wlasnie moze jeszcze sie do tego przyczynic hmmm, dziwne, Borys i Robert Piotrkowicz w MD pisali iz zakladanie pasa szczegolnie podczas przysiadow lub podciagan zapobiega poszerzaniu, stad tez akurat pod tym katem tez rozwazam kupno pasa i tym samym [...]

byłem na badaniach do szkoły i pani doktor mi powiedziała że mam skoliozę, czyli skrzywienie kręgosłupu w dolnej części, myślę, że gdy będę zakładać pas na siłowni to mam nadzieje że nic się nie stanie oczywiście z prawidłową techniką, której sie ucze.

No więc efekty następujące: PRZED / PO: pas 93 / 85 klatka 101 / 100 biceps 34 / 34 waga 95 / 86 uda 60 / 59 Więc sami widzicie, ze nie chciałbym tracić tego co zyskałem, ale muszę wyrobić klate i bicepsy bo wiocha na maxxxa

Jaki polecacie pas na plecy?

Nie nie jest potrzebny. Pas przydaję się gdy pracujemy na 85% i wzyż ciężaru maksymalnego, poniżej nie potrzeba, a wychodzi to nam tylko na dobre bo budujemy silniejszy łańcuch funkcjonalny, czyli naturalnie jesteśmy silniejszy, nie tylko na siłowni.

[...] musli kupuję płatki owsiane rodzynki orzechy włoskie suszę sobie jabłka w piekarniku i smakuje naprawdę dobrze, od czasu do czasu jem także płatki ryżowe. A o pasie zapomnij używanie jego osłabia mięśnie brzucha prostownik pleców które pomagaja utrzymać prawidłowa postawę ciała, tak jak wyżej pas możesz używać ale tylko w [...]

Ogólnie pas polecam stosowac tylko w najcięższych ćwcizeniach - przysiadach, martwych ciągach - ale tylko w wypadku treningu z bardzo dużymi ciężarami. ...

PAS SAUNA SOLUTION a tak na serio to nie da sie.mozesz biegac ,jezdzic na rowerze ,plywac ale wtedy oprocz tłuszczu stracisz tez mase.

Ile na to kung fu chodziłeś ? Bo niebieski pas to jak pamiętam jest po zielonym w VTTQ, czyli musiałeś tam trenować tak z 3-5 lat. Nie kapnąłeś się wcześniej, że to nie wing Chun ? ;) Jak bym miał wybierać karate, a nawet KB, to VTTQ wg mnie jest lepsze. Znam głównego trenera tej szkoły ( Roberta M) bo razem trenowaliśmy w tym samym czasie u [...]

Yang milo cie poznac (hihi) ja jestem z okolic debicy Glowaczowa:>A ty trenujesz cos?I doradz mi czy wracac na Quyen jesli teraz zdaja na zolty pas a ja niechodzile mprzez miecha i form nieznam :(

[...] jak mówię, nie zależy mi na tym, by kogokolwiek krytykować, bo mam ważniejsze sprawy na głowie. Choć muszę się pochwalić, że ja jako pierwszy Polak zdałem egzamin na czarny pas TSD w Polsce a od kilku dni jestem -pierwszym Polakiem, który zdał, na 3 dan w Tang Soo Do (a może z wyjątkiem faceta z Pionek k. Radomia, który "zdał" na 3 [...]

Choć muszę się pochwalić, że ja jako pierwszy Polak zdałem egzamin na czarny pas TSD w Polsce a od kilku dni jestem -pierwszym Polakiem, który zdał , na 3 dan w Tang Soo Do MarKosTSD - Gratulacje

Normalnie w dzisiejszych czasach byłby,to talent,umiał boksować i mocno bił...Pewnie byłoby to dzisiaj TOP 10,ale kiedyś... Kirkman w innych walkach ładnie boksował...Mówiono,że będzie obiecującym pretendentem kiedyś do walki o pas Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-04 21:54:23

[...] dzisiaj uchodziłby za talent TOP 10...Ale z Georgem tylko 2 rundy... Ale co się dziwić skoro w wieku 48 lat Foreman bez mobilności takiej jak kiedyś gdzie coraz wiecej bokserów uciekało mu na wstecznym i punktowało-powinien wygrać z PRIME Briggsem,który Past Prime dostał walkę o pas TERAZ... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-04 22:27:47

Aeroby rob. Bezposrednio po treningu po 40 minut. Aminokwasy i carbo daj po silowym. Wegli nie ucinaj na razie, kontroluj pas.

Wymiary cienko ale jak sie biega regularnie półmaratony a na treningach tygodniowo przebiega 30-50km, to nie da sie być "wielkim", wcale mi na tym szczerze nie zależy, liczy się siła dla mnie, nie masa. Klatka - ok 110cm pas - 76 cm Biceps - 39-40 cm przedramie - 33-34cm Udo - 63 cm łydka - 40-41cm Dzięki wszystkim za komenty i pzdr!