pas

A jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia. Bo przy najbliższej wizycie w lesie planuje marszobieg z dwoma zegarkami, ciekawa jestem jaka będzie różnica Garmin/Polar ;-) Tylko pytanie, jak będę miała jeden pas HR to oba zegarki mogą z niego korzystać jednocześnie? Jak to działa?

No właśnie nie wiem jak to jest, bo w obu zegarkach mam ten pas dodany ;-) Czyli kto pierwszy ten lepszy?

[...] Szkoda takiego fajnego terenu. Jesli chodzi o porównanie zegarków to najpierw taka ciekowstka - tętno oba zegarki pokazywały takie identyczne, wygląda jakby oba korzystały z pasa. Najpierw włączyłam Poalra, nie ma pomiaru z nadgarstka więc musiał się połączyć z pasem. Później włączyłam Garmina i w sumie nie wiem jak sprawdzić z czego to tętno, [...]

[...] Wieczorem pierwsze 5 km. Nie był to bieg spokojny, bo nie miałam zbyt dużo czasu, ale bez umierania było. Tętno z nadgarstka, bo pas się nie połączył z zegarkiem, musze sprawdzić baterie. Generalnie ciemno, zimno, asfalt - czyli nudy. Zaczynam rozumiec czemu ludzie biegają z muzyką %-) Miejscami [...]

"Wieczorem pierwsze 5 km. Nie był to bieg spokojny, bo nie miałam zbyt dużo czasu, ale bez umierania było. Tętno z nadgarstka, bo pas się nie połączył z zegarkiem, musze sprawdzić baterie. Generalnie ciemno, zimno, asfalt - czyli nudy. Zaczynam rozumiec czemu ludzie biegają z muzyką Miejscami zamarznięty lód, więc trzeba było uważać. Przy lepszej [...]

[...] że wczoraj wyszła marna kolacja a dziś nie zjadłam śniadania i po kilku ciwczeniach na placu poczułam brak energii }:-( Wykres tętna może nie być wiarygodny, bo kilka razy pas mi się zsunął - schudłam albo wypociłam całą wodę %-) https://youtu.be/SI2yaNk1MNs https://youtu.be/1yzJlIbFkdg /SFD/2021/7/27/ca47b20e3b5e4325b62419fe1e3a0ea7.jpg [...]

[...] w 6:40. Z drugiej strony niedosyt pozostaje, bo miałam nadzieję na okolice 6:00. Niestety pierwsze 6km biegło się fajnie, podłoże fajne a od 7km zarosła mi ścieżka. Trawa po pas, miejscami po szyję - bo ja niska jestem więc często mnie w tej trawie nie widać %-) Najgorsze jednak było to, że pod trawą nie widać podłoża, a po ostatnich burzach [...]

[...] 6:05 i tętno 170 więc stwierdziłam że coś jest nie tak. Nadal mogłam oddychać nosem i nie czułam takiego tętna, myślałam że może pomiar z d.py czyli z nadgarstka, a może pas się zepsuł... Nie wiem. Postanowiłam olać tętno i biec na wyczucie. Zaczęłam wyprzedzać osoby które dyszały jak parowozy i ledwo łapały oddech. A ja luz, żadnej zadyszki [...]

[...] :-D Dla mnie jesień może być cały rok ;-) Miało być głównie w S2 ale nie wyszło %-) Pierwsza część wg założeń, tętno skakało tylko na podejściach. Później jakieś problemy z pasem, dziwne bo wzięłam drugi pas i liczyłam że będzie ok. Przez jakiś czas pokazywało tętno 80. Nie wiem, może umarłam %-) Później widać na wykresie że jest długi odcinek z [...]

Ale zaległości się narobiły 88-O 3.11 środa Bieg z dwoma zegarkami ;-) Oba połączyły się z pasem Polara i oba przez cały bieg pokazały dokładnie takie samo tętno. Żadnych spadków nie było i chyba znam przyczynę... schudłam %-);-) Przed biegiem lepiej dopasowałam pas, ale bardziej skrócić sie juz nie da. Musze kupić nowy, mniejszy rozmiar. Wysokość [...]

[...] krótkie bieganie. Większość kamienistą i polna drogą. Oczywiście wbiegłam też na łąkę żeby zrobić pętle do okoła stawów, ale okazało się że zarosło i wpadłam w krzaki po pas %-) Po drodze to jeszcze jakoś biegłam, za to po trawie jak musiałam podnieść wyżej nogi to się okazało że nadal są w kiepskim stanie i bolą po niedzieli. Znowu jakieś [...]

[...] wydolnościowe, czyli krótko i intensywnie. Ogólnie lipa, w styczniu 2019 przy poprzednich badaniach forma była dużo lepsza, skończyłam wtedy bieg przy prędkości 16km, a dziś prawie umarłam przy 14km. Na pełne wyniki trzeba poczekać tydzień. Nie było żadnego spadku tętna, więc te problemy to kwestia mojego sprzętu. Zamówię nowy pas i zobaczymy.

[...] asfalcie ostrożnie, stąd tempo marne. Biegłam z dwoma zegarkami. Polar pokazał 6,03 km, średnie tempo 8:03 (czyli prawie 20 sekund różnicy) i maks 5:31. Tętno z nadgarstka, pas dopiero ma być w poniedziałek. Poza tym w tym lesie było kilka fajnych ścieżek pieszych i co? Zaczęły się remonty i kładą asfalt. W lesie. Ręce opadają, jakby mało [...]

[...] (ta która regularnie staje na podium w GPK i na biegach OCR) zalecają biegać w tlenie to nie będę kombinować. Jak napisałam wyżej, mieliśmy dość ciekawy wykład na temat interpretacji badań i wykorzystania poszczególnych zakresów tętna. No i wszystko byłoby fajnie gdyby, jak to ujmujesz po prawie każdym treningu, pas tętna nie świrował ;-D

Ostanie dwa biegi były bez żadnych skoków tętna ;-) w tym tygodniu powinien przyjść nowy pas i mam nadzieję że będzie już ok, zamówiłam mniejszy rozmiar. Ten obecny mam maksymalnie skrócony. A co do prędkości i wysokości 3D... zmieniłam ustawienia i dziś Garmina poniosła fantazja %-) Tempo 9:30-10:20 na zbiegu :)) Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

Zegarek Garmin Instinct i pas na klatkę Polar H10. Pomiar z nadgarstka w zimie potrafi świrować i ma jedną wadę - zegarek musi przylegać do ręki, nie można go zapiąć np. na rękawie koszulki jak jest bardzo zimno ;-) Z pasem biegam od kilku lat. A wykresy z aplikacji Garmin Connect :-)

23.01 niedziela Waga niby bez większych zmian, może dlatego że przed @, za to pas do pomiaru tętna znowu musiałam skrócić bo był luźny %-) Niedziela to dzień gdzie liczę 3 z 4 posiłków (śniadanie, drugie śniadanie i kolację). Obiadu nie liczę bo mąż robi. Tego co zjem i wypije podczas biegu też nie wliczam. A był izotonik, własnej roboty "żel", [...]

[...] to są dziewczyny z czołówki :-) Nagrody tym razem były za miejsca I-VI a ja do szóstego miałam tylko 8 minut straty. Trasa była bardzo wąska a po bokach śnieg nawet po pas więc ciężko było wyprzedzać i miałam mnóstwo sytuacji gdzie ktoś mnie blokował ale nie miałam jak wyprzedzić. Może gdybym jakoś sprawniej próbowała mijać te wolniejsze [...]

[...] się męczyć przed niedzielą ;-) Dziś może jeszcze wpadnie rozciągnie, chociaż jakaś zmęczona jestem i nie wiem czy chęci będą. Póki co zasypiam na stojąco. Coś mi się znowu z pasem do pomiaru tętna dzieje. Myślałam że bateria, wymieniałam i dalej to samo. Jakieś dziwne spadki pokazuje. Ostatnio jak tak było to musiałam kupić nowy mniejszy pas. I [...]

7.05 sobota Z samego rana próby do konkursu KNL - unoszenie nóg i brzuszki. Trochę się zmęczyłam ;-) W południe w przerwie w pracy bieganie. Najpierw 30 minut spokojnie po płaskim, następnie w lasku 3x12 minut S3 na przerwach 3 minuty, trochę spokojnego biegu po lasku i powrót po płaskim. Pas tętna ześwirował, chyba bateria pada bo kilka razy [...]