pas

nie obecnie nie uzywam pasa bo pas jest zbedny staram sie tworzyc stabilizajce przy siadach mc i wiosle hantlem przy pomocy miesni brzucha za ktore sie teraz porzadnie biore i cwicze co trening w ilosci 2 serie gora + 2 serie dol oraz prostownikow i prawidlowej postawy ostatnio mialem dylemat przy robieniu wiosla hantlem 42 kg (2/3 mojej wagi ) [...]

no sory,mi piszeszże tłusto,że pas za duży a zobacz jaki Ty masz brzuch obwód pasa przy tym wzroście i wadze......troche samokrytyki.....mnie nie inetesują wycięte sylwetki tylko coś po środku....po za tym napisałem masuje...

Palce się wyrobią, po co ci pas !

BAMF, i z duchem Twoim zastanawiam sie czy nie pojechac 28.11 na mistrzostwa slaska ... w sumie chyba w poniedzialek zdecyduje (musze wstac z 220 to wtedy mialbym 220 - 160 - 260 = 640 ... realnie 620 na zawodach ... to jednak za malo ) Cobraf, mam nadzieje, ze sie wyrobia bo bola strasznie a pas - jakos tak uzywam

[...] kluby, i takie tam sprawy. Co niektórzy mogliby chyba zorganizować sobie mistrzostwa świata u siebie na podwórku i nikogo na nie nie zaprosić w efekcie wygrywając walkowerem pas mistrzowski federacji KKBF (Kowalskiego Komórka Boxing Federation) Więc ja przestałem już dawno chwalić swoich (lub "bać się" cudzych) kumpli w sposób [...]

"gosc po tygodniu nauki ,wczesniej futbolista amerykanski, zremisowal w walce z mistrzem francji w Savate z 2002r." gość był też wrestlerem i ma brązowy pas w Tang Soo Do, to nie jest jakiś koleś z ulicy tylko fighter

[...] przygoda, 2praca prawie 2,5miesiaca) Startowałem od wagi 53kg na chwile obecną mam 82-82,5kg :) wymiary: wzrost: 173cm kark: 42-43cm biceps: 40cm klata: 112cm barki: 142cm pas: 80cm uda,łydki i przedramion nie mierzyłem... co do nóg bo pewnie dużo osób będzie się o to pytać są ćwiczone ale nie na masse i wygląd bardziej na wytrzymałość [...]

na razie jeszcze off, niebawem wchodze na bombe wiem ze lipa, ale zaczalem sie bawic w sile, tyle ze staram sie nie stac spaslakiem 93-94kg trzeba mnie zmotywowac jakos do dzialania acha, pas 91 jest zle Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-01-24 18:10:44

Greg najlepsza forma w jakiej Cie widzialem ! wyciete bary to poezja, wszystko fajnie podkreslone, brzuch i pas duzo lepiej kawal ciezkiej pracy.. Wszystko przed nami, Tyrac osiolki

Greg najlepsza forma w jakiej Cie widzialem ! wyciete bary to poezja, wszystko fajnie podkreslone, brzuch i pas duzo lepiej kawal ciezkiej pracy.. Wszystko przed nami, Tyrac osiolki

wiem ale np wystarczy bic dobre gh i mozna jesc lody i hamburgery codziennie u mnie sie sprawdzalo i pas lecial

Masowo ale nie tłusto,bez przesady ,nie wszyscy muszą być na redukcji.Widac ze pas wąski chyba ze wciagnałeś,łapka bary ok,mogłeś dać przodem.Za otarcie moich łez masz soga

[...] Ty tez jesteś jakis fenomen genetyczny, bo ciagle Ciebie wiecej jest, a na offie jestes ah, ta genetyka krac - prążki jak na tydzień przed zawodami jakimiś Joy - szeroki pas psuje efekt znacznie szybko sie opaliłeś ogolnie dobrze jest teraz wyciac teoche i na lato jak znalazl Mocny275 - dawno Cie nie było podlało troche widze, ale nie [...]

[...] nie chcieli zrobic, wiec zrobili mi USG i to wszystko!!!zadne tam badania krwi itd. jutro ide znow na wymiane opatrunkwo i spokoo:D jak juz bedzie tak daleko ze bede mogl sciagac pas to wrzuce foty przed i po!:D:D ale juz teraz widze ze klata jest za***sicie PŁASKA!!planuje koncem sieprnia wyjazd...I W KONCU SIE BEDE MOGL NORMLANIE OPALAAC!:D

ja teraz jade 3 tydzien na krecie a planuje 10tygodni 10g/ed u mnie kreata sie rozkreca tak w 3-4 tygodniu bcaa mozesz sprobowac tez na masie narazie lapka moja cos kolo 42 a pas 88 wiec nie jest zle nuki zaniedbuje troche i utrzymuje 67 bo nie mam kasy na nowy garnitur a czekaja mnie 2 wesela w tym roku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

witam wracam z treningu nie wiedziałem że tak ciężko dostać czarny pas w karate hehe Szkoda ze u mnie nie ma sekcji jjuż trener co przychodzi do nas na vt..

Święta się zbliżają, ludziska promocje dają.. Maszyna= 80 złotych!! Pas= 30 złotych!! Całość za stówke i Wesołych Świąt!!

[...] a do tego konsekwentny , ale... Jeśli chcę zejść nisko z BF powiedzmy do 10% to czy nie wiąże się to z tym że utracę większość mięśni ? Przecież zanim (mając 85 cm w pasie ) stracę 10 cm to w klacie, barkach o bic nie wspominając ile stracę ? Już dwa razy miałem taką sytuację że traciłem już tylko górę a pas stał w miejscu, mowa tu o [...]

Jestem po 4 tyg redukcji, , zrzuciłem 2 kg, czyli 0,5 kg/tydzień. Ale pas nadal stoi w miejscu, redukuję dalej, ale jak długo, co proponujecie ? I pytanko, bo zależy mi na florze bakteryjnej w jelitach, a kwaśne ogórki to może być zbyt mało, plus do obiadu warzywa lub sałatka z mix sałat z biedronki. Czytałem o drożdżach piekarniczych, jak [...]

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :(To zależy do jakiej sylwetki dążysz. Jeśli do mojej to nie potrzebujesz się przejmować się redukcją a więcej uwagi [...]