pas

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Benson Henderson (17-2) vs. Nate Diaz (16-7) Główna karta: 205 lbs.: Mauricio Rua (21-6) vs. Alexander Gustafsson (14-1) 170 lbs.: B.J. Penn (16-8-2) vs. Rory MacDonald (13-1) 170 lbs.: Mike Swick (15-4) vs. Matt Brown (15-11) Pozostałe: 135 lbs.: Mike Easton (13-1) vs. Bryan [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Benson Henderson (17-2) vs. Nate Diaz (16-7) Główna karta: 205 lbs.: Mauricio Rua (21-6) vs. Alexander Gustafsson (14-1) 170 lbs.: B.J. Penn (16-8-2) vs. Rory MacDonald (13-1) 170 lbs.: Mike Swick (15-4) vs. Matt Brown (15-11) Pozostałe: 135 lbs.: Mike Easton (13-1) vs. Raphael [...]

[...] mówią też, że BJ Penn trenował do tej walki nie tylko z Askrenem ale, że w przygotowaniach pomagali mu też z półśredniej: Jay Hieron - NCAA Div 1 Tarec Saffiedine - czarny pas BJJ, Karate Tyron Woodley - NCAA Div 1 i z lekkiej: Josh Thomson i Pat Healy Do tego Penn jest zmotywowany, bo Rory różne głupie rzeczy gadał już na niego w wywiadach. [...]

[...] ale wzrost robi swoje - Gustaf jest wyższy z 10 cm od Shoguna, do tego młodszy, szybszy, bardziej głodny zwycięstwa. Shogun już ma status jednej z żywych legend tego sportu, pas Pride i UFC.. Mimo wszystko nigdy go nie wolno skreślać. Cała nadzieja w nim, BJ i Diazie.. Mój kupon: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c2883fecd4f466b80b494fd68cb023f.png Jakby [...]

jakie te Diazy to są głąby :D przecież to nie od dziś wiadomo, że waga na walke o pas musi być zrobiona co do grama, a tutaj żaden nie ogarnął, że coś jest nie tak, i jeszcze jacy zdziwieni jak Danka do nich podszedł i im tłumaczył.

Kvrwa ludzie przyjrzyjcie sie na wazeniu, nikt mi nie wmowi, ze Gustaf i Shogun maja taki sam zasieg, przeciez ten pierwszy to z 2 razy dluzsze rece ma Diazy sie zachowuja jak jakies konkretne niedorozwoje Coraz większe mam przekonanie, że Benson to łatwo wygra. A potem wtopi pas z Pettisem :-P

A jednak sa efekty Ubralem wlasnie koszulke w ktorej jakis czas temu wygladalem jak swinia i spodnie, w ktorych na poczatku lutego ledwo sie dopinalem. Teraz wygladam o wiele lepiej Mierzylem sie i jest tak: Pas - 115 Udo - 68 (przed dieta bylo 70) Biceps - 37 (bylo 38) Klata - 112 (bylo 114)

Ok a wiec wyniki po 3 tygodniach W nawiasie to co bylo przed redukcja. Pas - 113 (115) Biceps - 37 (38) Lydka - 44,5 (45) Udo - 68 (70) Klata - 112 (114) Jestem zadowolony jak na razie, ale czy to dobre wyniki?

Robert jest przyzwoity ale nie świetny...bardzo dobrze potrafi sie do zawodów przygotować, ale czegoś mi w tej jego sylwetce brakuje, może ten pas zbyt kanciasty i za długi odcinek lędźwiowy, a może za krotki najszerszy, ramiona tez nie powalają rozmiarami...lecz trzeba mu oddać że aktualnie to "nasz" chyba najlepszy kulturysta...

Planuje w dni nietreningowe (2x)biegać, ewentualnie w słowni orbitrek itp., Pas to jakieś 94 cm. Tak jak pisałem wcześniej treningi robię o 6.00, a na czczo średnio mi się uśmiecha ćwiczyć, ale ogólnie nie odczuwam tego śniadania. Co do pójścia na skróty, rzeczywiście tak jest, nie wiem z czego to białko dokładać, nie mam za bardzo pomysłu na [...]

[...] ze śmiechu. Zajechaliśmy na jakiś pomost i zaczęliśmy myć siebie i rowery. Wziąłem rower i zanurzyłem go w wodzie po siodełko i... wyśliznął mi się!!! Musiałem potem po pas się zanurzyć w wodę żeby go złapać. Kumpel trzymał mnie za nogi, fajnie to z boku musiało wyglądać... Potem dojechaliśmy do miasta i tak cali u*****ni w błocku, ale z [...]

[...] opałowy to Twoja prywatna sprawa tak jak moją jest to co robię w swoim życiu, a weź pod uwagę, że nie mam 15 lat, a Ty nie znasz mnie i dotychczasowej mojej diety, treningu, genetyki, budowy ciała i zaangażowania i nie wiesz jak ciężko taki suchar jak ja doszedł z 26cm w bicu do 38... A pas 89? Taka budowa i tyle, kraty nie ma, ale wiochy też.

[...] przedramion z hantlami z supinacją 12/7,5kg,10/7,5kg,8/7,5kg Wspięcia na palce -,- Dziś nie miałem siły, ciężary zmniejszyłem o trochę. Jedynie w MC poszło ostro w górę, pas przy ostatniej serii założyłem bo ciężar był prawie taki sam jak moja waga. *przysiady - totalny brak siły w nogach, ciężar malutki *wl - wszystko ładnie, pięknie bez [...]

Ciężary spoko jak na Twój wiek i wagę Pamiętaj o prawidłowej technice przy siadach ,wiośle i MC .Pas zakładaj do ostatniej serii ewentualnie ,daj pracować mięśniom posturalnym.

[...] - zamiast przysiadów tylnych zrobiłem przednie, a zamiast MC na prostych klasyczne MC *mimo że po chorobie to ciężar podskoczył o całe 2,5kg *poszło ok, w ostatniej serii pas i 2 powt. przechwytem, ręce już nie wytrzymywały *luz *nowy ciężar i luz, miałem SPORO zapasu *ten sam ciężar co ostanio i ledwo dałem radę, 30kg to mój max na 15 powt. [...]

[...] zmiana treningu co 2 miesiące- tylko wolne ciężary.Trening 3-4 razy w tygodniu (obecnie 6) Wymiary nie wiem jakie obecnie ale ostatnio jak mierzyłem to było tak z bic-43 klata 120 pas 82.Obecnie zrobilem papiery instruktora kulturystyki wiec mam presje zeby jakos wyglądać hehe :P SAA nigdy nie było, odżywki oczywiście w ciągłym użyciu od lat:)

pewnie niedługo będzie walka o pas wagi ciężkiej i "eliminację" będą robić

[...] jest ciekawy jak wypadnie... Trzymam kciuki za Walusia. Bazelak dużo gada i mam nadzieje, że ring zweryfikuje jego umiejętności. Moim zdaniem może nie być taki zły... napewno jest lepszy od Najmana ale to akurat nie jest dla niego żadnym komplementem. W końcu czarny pas ma:D Jak walka wyjdzie poza 1 runde to będziemy mieli zmierzch żywych trupów.

Tak, miał niewystąpić i nie walczyć więcej w KSW ale niedawno potwierdzili że jednak będzie walczył z Kornikiem o pas.

Tak, miał niewystąpić i nie walczyć więcej w KSW ale niedawno potwierdzili że jednak będzie walczył z Kornikiem o pas. Jak wejdzie się na mma r o c k s to widać, że występ Puhakki na KSW 18 odwołany. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-01-08 14:42:09