pas

Tak szczerze to nie widzę jakoś możliwości żeby Rampage wygrał tą walkę... w stójce Jones ma za długie łapy i chyba jest lepszy, zapasy też a w parterze jak będzie na górze to zabije go łokciami. 4 ostatnie walki Rampage zakończyły się przez decyzje, a tak z mistrzami ciężko wygrać... stawiam na Jonesa przez TKO Dużo chętniej w walce o pas [...]

Jeżeli chodzi o pas do obciążenia to jak najbardziej można tutaj celować w ten który będzie dość szeroki w odcinku lędźwiowym to wtedy siła podczepione go obciążenia będzie rozkładać się na większy obszar pleców co Teoretycznie powinno być bezpieczniejsze. Natomiast bardzo dobrym rozwiązaniem w twoim przypadku byłoby to wykorzystanie kamizelki [...]

[...] ktoremu wszystko zbyt latwo przychodzi". nosi przydomek Prodigy (osoba niezwykle utalentowana, cudowna) zaledwie po 3 latach treningu stal sie elitarnym czarnym pasem w bjj, jego rodzina jest jedna z najzamorznieszych na hawajah, wielokrotnie krazyly plotki ze do walk (nawet o pas) przygotowaywal sie krotko, a jego piętą ahillesowa [...]

Czekam i czekam..., ale w między czasie wpisze te dane: WZROST: 180 WAGA: 66 BICEPS: 31 PAS: 73 UDO: 51 KLATKA: 95 "Muskuły - mój cel"

Lebedev wygrał, pas ma huck... takie rzeczy tylko w niemczech

jeszcze mnie bardziej wkurzyło jak oszukali evandera bo to jemu należało się zwycięstwo ale pseudo bokser musiał wygrać i zatrzymać pas...

Jasne nie wyeliminuje problemu, ale chodzi mi o to czy jeżeli się juz wykuruje to pas zapobiegnie takim kontuzjom przy takich kilogramach jakie dzwigam :) Waże aktualnie 76 kg. Bałem się że to przepuklina ale raczej nie bo normalnie wszystko robie, czuc dyskomfort tylko przy cięzkim przeginaniu do tylu.

Nie, pas jest zupełnie zbędny. Aby bezpiecznie ćwiczyć i funkcjonować na co dzień ważna jest siła mięśni rdzenia czyli mięśni brzucha wraz z mięśniami dolnego grzbietu one zabezpieczają kręgosłup. Jak będziesz ćwiczył kompleksowo i będą mocne mięśnie rdzenia to kręgosłup będzie bezpieczny. Oczywiście pomijam kwestie techniki ćwiczeń czy też wad [...]

Najpierw dopnij zarcie i zredukuj ten pas

Jezeli chodzi o pas to naprawde nie jest zle, ja jestem dosyc wysoki 193 i te 95cm wogole nie widac

Miałem okazję poznać gościa, który dostał czarny pas w 3,5 roku: Gunnara Nelsona. I zrobił w ten sposób, że przez te 3 lata nic innego nie robił. Najpier trenował w Islandii, potem w Irlandii, potem pół roku u BJ Penna. Z brązowym pasem pojechał prawie rok do Renzo od którego dostał CzP. Czemu Xande dostał w 10 lat? Bo zaczynał trenować BJJ jako [...]

No tak, ale z tym uszkodzonym krążkiem to ja już ćwiczę z 15 lat. Na siłownię na pewno sobie sprawię pas skórzany. Ale się zastanawiam nad BJJ czy tam nie zakładać tego ortopedycznego - jest bardzo podobny do tego neoprenowego lecz jest grubszy i ma dodatkowe wzmocnienia stabilizujące kręgosłup. A ze specjalistą gadałem to mówił, że jedynie [...]

[...] wystarczy po plecach TRICEPS : Wyciskanie wąsko 12,10,8,6 Francuz do czoła leżąc 12,10,8,6 Ściąganie drążka na wyciągu 12,10,8,6 wyc wąsko 4 s francuz 3 s 7seri i pas na cały tydzień? za słabo dla mnie stanowczo BARKI : Wyciskanie sztangi siedząc zza karku 12,10,8,6 Wznosy hantli na bok 12,10,8,6 Wznosy hantli przed siebie 12,10,8,6 [...]

Moim zdaniem to coś mocno kuleje. Piszesz, że masz 3 lata stażu, dwa cykle a wymiary takie jakbyś nic nie ćwiczył ale za to pas 90 cm przy wadze 78kg. To taka bombka z Ciebie jest. Skoro podchodzisz do sprawy poważnie to przemyśl to. Złapiesz się za kolejne środki, które przy złej diecie, przyczynią się do sporej retencji i odkładania fatu i [...]

Pas bardzo dobry, twardy, szeroki, wygodny i przedewszystkim tani :) No ale podoba się siłka czy nie? :P

spory pas,ale skoro priorytetem nie jest sylwetka to ok. prop był by dobrym rozwiązaniem,ale nie takim systemem 4/4 plus clomid bo robisz straszny bałagan w hormonach. Po pierwsze mięsień musi mieć czas na zbudowanie w 4 tyg nie ma na to on za dużych szans,wiadomo wystapi zatrzymanie wody,test się podbije i siła idzie do góry tylko odstawiasz to i [...]

1. Siemka wszystkim ! Zaczynam mój pierwszy dziennik treningowy, będący częścią PROJEKTU MASA! Na forum jestem już od ponad roku i taki też jest mój staż na siłowni. Mój udział na forum jest w większości bierny, raczej czytam niż się udzielam, staram się pomóc jeśli jestem czegoś w stu procentach pewny, to się rzadko zdarza ; ) Mój romans z [...]

[...] NIESTETY NIE MA. Dodatkowo zapowiada się świetna gala Bellator 84 (14 grudzień)! Jak Held da radę to jego walka fianłowa tu się odbedzie. Dodatkowo m'Pumbu z Atillą o pas oraz finał wagi ciężkiej: Volkov-Hale Gala ogień! ....jak na Bellator oczywiście ;-) -------------------------------------------------- Najnowszy wywiad z Heldem: W walce [...]

macpryw łapa z 46 na 43, pas z 98 na 87 (dzisiaj mierzone) wiec chyba spadek miecha/fatu jest OK :/

No to jak już dokopie Lennoxowi, to Gołota go załatwi i zdobędzie pas, he he... Żartowałem... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<