[...] że gdybym stosował bjj nie miałbym szans, biore pod uwage że moje umiejętności w bjj są marne i może jakiś zprawiony w bjj lepiej by sobie poradził)Z moich spostrzeżen wynika nie warto wdawac sie w łapanki.Najlepiej szybko nap*****lac rekami i nogami. Jednym z moich spostrzeżeń jest również to że lepiej dać nogi za pas. Pzdrawiam Modi
[...] KEJ to by Ci pomnik ze zlota postawili Narazie(patrzac po Twoim nie do konca uzupelnionym profilu) to masz wyniki jak dziecko z gimnazjum karmione majonezem czyli waga duza, pas napewno taki ze tylko narysowac wielkie H na brzuchu i mogloby helikoptery ladowac i co najwazniejsze po 10 latach treningu robisz w przysiadzie 120kg x 10 i to jeszcze [...]
mam 17 lat moj staz na silowni to ok 5 miesiecy moj wzrost to 184 cm waga 111kg (ogrom) biceps 42.5 pas 115 max wycisk na laweczce lezac 108 kg no wydania mam 660 zl dzieki za szybka odpowiedz
bez wysilku to mozna kupe zrobic hehehehe zarty zartami a tak serio to pic na wode fotomontaż :) najwyzej mozna troche wypocic wody i ze niby pas spadnie ale pozniej powroci i tak , ladna sylwetka sama sie nie zrobi Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-31 19:51:58
W sumie przed walką ciągle powtarzał że ma jeszcze dużo do nauczenia się i jeśli wygra walkę z Burrellem to by wolał żeby nie dostać jeszcze walki o pas, tylko jeszcze paru innych zawodników
[...] serii, a nie można bo ból przeszkadza... Zależy jaki to ból, u mnie przy dyskopatii ból jest tak silny że muszę siaść i odczekać chwilę żeby puściło . W moim przypadku pas mam zapięty od najlżejszej serii MC i wiosła i przysiadów. Do reszty ćwiczeń nie używam. Jeżeli ból jest mocny, idz po skierowanie do neuro i niech ci da TK bo pewnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to skoro pas spadł o 4cm a waga stoi to tylko się cieszyć Poza tym nie dziw się że szybko staniesz w miejscu jak masz na samym początku redukcji 2200kcal, gratulacje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego bys sie cieszył oznacza to ze miecho zostaje a spada sam zbedny tluszcz ? czy co ? bo wlasnie myslalem ze jest cos nie tak ze spada pas a waga stoi w miejscu
dzieki Chlopaki za rade zastanowie sie nad tym a klatke cwicze tylko raz jak narazie moje efekty rysuja siec tak wzrost-175 bic bylo 28<LOL> jest 38:) klatka bylo 93 jest 108 pas bylo 76 jest 77-78 waga bylo 56<LOL> jest 75<LOL> ogolnie byly dwa cykle na mono i jeden na tcm ale poslucham wAS ZOBACZYMY CO Z TEGO BEDZIE
Pas kulturystyczny zwieksza ciśnienie w jamie brzusznej i jeszcze bardziej wyskakuje ta przepuklina, ja mam przepuklinę kresy białej już ze 3 lata, lekarz powiedział że dopóki jest odprowadzalna (tzn wciskam ją na miejsce) to nie musze jej operować. Uwypukla się bardziej po obfitym posiłku wtedy wciskam ją na miejsce i jest luz. Lekarz powiedział [...]
Pas g. pomaga, w dodatku wyłącza mięśnie stabilizacyjne. Jeśli jest możliwość ćwiczenia bez pasa - to polecam. Kolo ode mnie ma przepuklinę międzykręgową i lekarz sportowy zakazał jakichkolwiek przysiadów, ciągów, zarzutów, wszystkiego co wymaga podnoszenia ciężaru z ziemi. Równa się to trening lajtowy na maszynach. to przekaz koledze zeby zmienil [...]
Pas g. pomaga, w dodatku wyłącza mięśnie stabilizacyjne. Jeśli jest możliwość ćwiczenia bez pasa - to polecam. Kolo ode mnie ma przepuklinę międzykręgową i lekarz sportowy zakazał jakichkolwiek przysiadów, ciągów, zarzutów, wszystkiego co wymaga podnoszenia ciężaru z ziemi. Równa się to trening lajtowy na maszynach. to przekaz koledze zeby zmienil [...]
