pas

http://potreningu.pl/artykuly/2927/trener-personalny--w-jakich-sytuacjach-brac-nogi-za-pas Napisane na potrzeby PT przez Anie Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-16 07:44:58 Szefie... czemu nie podpisujecie artykułów?? choćby nickiem?? ps. nie czepiam się, tak tylko pytam niebawem zmiana wyglądu PT i będzie to wyraźnie widoczne oraz zakładka [...]

mam teraz sesje to trudno z micha waga w okolicach 95kg, ale witka 43cm wiec jak widac nie tylko waga sie liczy w osiaganiu wymiarow pas w normie 87-88 moze za 3-4lata tyle bede wazyl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-27 19:34:24

Ty grubasku Pas i tak masz mniejszy niz ja ja mam 101-103 zaleznie od pory dnia

30,07,2009 5 B I 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 60*5 70*5 80*5 90*5 100*5 110*3 (105*3+pas) 2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu 130*60 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ 40*5 50*5 60*5 70*5 80*5 90*5(ostatnio 85*5) 1.poszło dobrze, zapas chyba jakiś był może jak bym miał asekuracje to próbował bym dalej no ale wyszło jak wyszło 2. 60 wspięć i [...]

PAS?! Wioslo na wyciagu ?! Ja pyerdole... ale leszcz

12,11,09 10 B II 1. Martwy ciąg 75*10 95*10 115*8 125*8 135*8 145*8 155*8+pas(ostatnio150*6) 2. Wspięcia 160*55 3.przysiady pełne 65*10 75*10 85*10 95*10 105*10 (ostatnio braK) 4.Rotacja sztangielką nie zdążyłem osłabiony przez gardło dalej jestem, ledwo co mówie, nie moge sobie krzyknąć ani nic ogólnie lipa czuś to gardło... zaczełem brac dzis [...]

[...] 4: MC ze szrugsem ciezar ograniczony do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po 15/10/5 powt 60*10 70*10 80*10 90*10 100*10 1.hmm nawet fajnie szło :) zapas na 1-2 powt ostatnia seria pas 2. tu całkiem nieźle, wcześniej na świeżo 100*8 a teraz po mc i nawet głęboko mi wychodziło, na 5 bedzie film jak sie uda 3.uuu masakra [...]

Siema Siady jakie robisz? Klasyki odpuść, dla Nas (też jestem po operacji przepukliny) najbezpieczniejsze są boxy i przednie, a i odpuść pas na jakiś czas. Siatkę masz czy zwyczajnie pozszywali? Pozdro i powodzenia, będę wpadał

dzisiaj trochę pokręciłem się na rowerze po okolicy i wbiłem na steper zmierzyłem rano pas na czczo wynik: 78 cm nie pamiętam ile dokładnie było na fotkach z 1 str, ale ok 88 mogło być niestety mój stubborn fat umiejscowiony jest na dolnych partiach ciała.. i tu nie schodzi tak ładnie ale walczymy dalej

[...] ćwiczeń wysoko intensywnych jak Tabata HIIT robienie "na siłę" odbiera sens tym ćwiczeniom- aby je poprawie wykonać musisz być świeży i wypoczęty. A co d pomiarów to ja lubię gdy co tydzień na wadze dodatkowe oczko się pojawia, a pas uznajmy za efekt uboczny, latem się dołoży jakieś ćwiczenia tlenowe, a zimą trochę brzuszka nie zawadzi.

Niech lepiej Mariusz uwali tego kto Hayowi pas zabierze, taki scenariusz bardziej realny i satysfakcjonujący się dla mnie wydaję. Lepiej żeby obaj mieli po pasku, niż o jeden walczyli. Poza tym Tomkowi nie pali się do tego, żeby się bić z polakami, jak powiedział kiedyś w swoim wywiadzie o możliwości walki z Sosnowskim "niech każdy idzie [...]

No tak, byłby pierwszym który zdobył pas w HW od LW po przez CW. Czeka go najtrudniejsza przeprawa w całej dotychczasowej karierze... Ale czy ktoś pisze ,że będzie łatwo?! Sądzę ,że jeśli rzeczywiście Adamek będzie przygotowany nie na 100 a na 120 czy 150% swoich możliwości to Klitschko łatwo mieć na pewnie nie będzie.

[...] Zdjęcie też było zrobione na łapu capu a może głosowanie przy lepszym byłoby inne. Widziałeś ,że inni wrzucają swoje próby ,brałeś udział w wielu konkursach i takie faux pas. Mam się napraszać by ktoś wrzucał swoje próby? Napisałeś że lipa i nie wrzuciłeś-twoja sprawa . Kabo np wrzucił poręcze a nie wrzucił bicepsów-też jego sprawa. Jezoo się [...]

ja bralem solo waga minimalnie spadla, pas polecial w dol dosc wyraznie, obwody up, poziom tluszczu w dol, zyly na wierzch jednak u mnie sama tura powodowala zmiane nastroju z tesciem bylo juz lepiej

Dzięki stary. Namówiłeś mnie. Zwłaszcza ten pas w dół mnie zachęca }:-(

Ja brałem solo przez 6 tyg w dawce 50mg ed, waga +11 kg (pierwszy cykl na koksie), łapa z 32,5 do 37, pas z 79 do 83. Zmieniony przez - Blade36 w dniu 2013-12-09 01:21:25

Pas ... hehe ja nawet nie mam zielonego pojęcia jak to się zakłada a rdl na 92,5kg poszedł swego czasu i bez tego ;-D

[...] barierkami. np. jak byłam na Giewoncie, to jak nie było barierek- spokój, jak tylko pojawiły się tzw. łańcuszki żeby nikt nie spadł - Problem. 88-O A pro po wydatków na tą adrenalinę - hmmm, wtedy miałam okazje, -wygrałam zakład, trzeba było tylko skoczyć... nic nie płaciłam :-) Teraz nawet jak bym chciała, to trzeba bardzo mocno ścisnąć pas...

1. Czy muszę mieć pas kulturystyczny do MC i przysiadów, jeśli moje wyniki na nich wynoszą ok. 30 kg? 2. Nie umiem zrobić przysiadów ze sztangą bez podkładek. Czy to z czasem przejdzie?

Jeśli główne miejsce, gdzie masz tendencję do łapania fatu (pas / udo / ...) stoi w miejscu, to bardzo ładnie ;-)