pas

[...] 5 x (+40 kg) 3 x (+50 kg) 3 x (+60) 2 x (+70 kg) 4. Przysiady ze sztangą z tyłu, ciężko; RAW/SPRZĘT 10 x 80 kg 10 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg 3 x 160 kg (+ pas i w kolejnych seriach tak samo) 3 x 170 kg 3 x 180 kg (do tego miejsca RAW, trzecie zrobiłem mega głęboko - z leciutką pomocą wstałem) 3 x 190 kg (+ bandaże) 3 x 200 kg 3 [...]

2009.06.12 1. Przysiady ze sztangą z tyłu; RAW 10 x 80 kg 10 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg 5 x 160 kg (+ pas i w kolejnych seriach tak samo) 5 x 170 kg 4 x 180 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, szerokim chwytem, głową w dół - ciężko 5 x 92 kg (z zatrzymaniem na klacie) 3 x 122 kg (NA KOMENDY + każde powtórzenie z zatrzymaniem na [...]

[...] pod uwagę trudny test jakim będzie pojedynek z Alistairem Overeemem. Zwycięstwo na pewno podbije jego pozycję w rankingu dywizji ciężkiej, ale wydaje się, że na walkę o pas będzie musiał jeszcze trochę poczekać, ponieważ UFC planuje pojedynek rewanżowy między mistrzem Stipe Miocicem a Danielem Cormierem,. Poza tym w kolejce po pas czekają [...]

[...] umie ***nąć z sierpowego, ale nie każdy robi to tak samo skutecznie, to jest właśnie obycie w walce. Bardzo ogólnie mówiąc w taekwondo pełna umiejętność technik = czarny pas. Oprócz czarnego pasa jest jeszcze 8 czy 9 danów - szczebli zaświadczających w jakim stopniu jest się w stanie tę sztukę walki wykorzystać. Teoretycznie czarny pas [...]

Szeroki plegar i dobra proporcja pas/talia. Ogólnie to od grudnia spory progres zaliczyłeś, smalcu mniej, w kielni 1,5-2cm więcej

ja bym jednak tylko pasa uzywał przy ciezarach maxowaych tak to raczej nie ma sensu załozysz pas wszystkie miesnie satbiluzyjace praktycznie masz "wyłączone" kiedys ci cos przyjdzie dziwngnac bez pasa i bedzie...ups ale to tylko ja i moje zdanie ja np. w ogóle nie mam pasa i fakt jak sprawdzałem max w MC troche był strach ale [...]

https://i.imgur.com/NxVG6Lu.png Louis Grasse / PxImages Miesha Tate zamierza ponownie stanąć do rywalizacji o pas, ale nie chce się spieszyć Biorąc udział w tygodniu walk UFC po raz pierwszy od prawie pięciu lat, była mistrzyni wagi koguciej Miesha Tate mówi, że czuje się tak, jakby wróciła tam, gdzie jej miejsce. "To jest jak z tym starym [...]

[...] Souza był bardzo blisko walki o tytuł mistrza wagi średniej UFC. Od tego czasu wciąż pozostaje w czołówce dywizji, ale niestety do tej pory nigdy nie miał okazji zawalczyć o pas. Aktualnie Jacare jest pozornie tak samo blisko walki o tytuł jak dawniej, ale w związku z problemami zdrowotnymi mistrza Roberta Whittakera oraz kwietniową walką o tytuł [...]

[...] Na początku listopada Adesanya pokonał Dereka Brunsona i aktualnie zajmuje #6 pozycję w rankingu wagi średniej. „The Last Stylebender” coraz śmielej mówi o pojedynku o pas. Jeśli chodzi o tytuł wagi średniej, to w lutym na gali UFC 234 w Melbourne mają o niego zawalczyć aktualny mistrz Robert Whittaker i Kelvin Gastelum. Według Dana [...]

[...] zmierzy się ze wschodzącą gwiazdą, Nowozelandczykiem pochodzenia nigeryjskiego Israelem Adesanya. Pojedynek ten będzie co-main eventem gali oraz eliminatorem do walki o pas wagi średniej. Jeżeli Anderson Silva wygra ten pojedynek, będzie miał okazję po raz trzeci stanąć do walki o pas UFC i po raz drugi w swojej karierze zostać mistrzem [...]

[...] on również jest zainteresowany tym pojedynkiem. Anderson Silva stoczył w miniony weekend pojedynek z Israelem Adesanya na gali UFC 234. Był to eliminator do walki o pas wagi średniej. Starcie to wygrał przez jednogłośną decyzję Adesanya. Na konferencji prasowej po gali, Silva powiedział, że kolejną walkę chciałby stoczyć na gali UFC 237, [...]

LOL kolejny co buty na siłownie za 3 bomby kupuje kup sobie za 10pln halówki wyjdzie na jedno, pas jak pas kazdy dobry tylko żeby paoswał rozmiar

duda grats tylko ten twoj 'mostek' to jest ****a niebezpieczny :x dramatycznie to wyglada mi tam sila za***iscie idzie w klacie ciekawe jak w siadach i martwym qpie pas ( ciekawe za ile %- ) ) to zobaczymy niwix jak robi sie rekord tzn jak ty robisz to pelny siad czy do kata prostego ? pelny chyba niebezpieczny sadze tuptus , ze all cie w dupie [...]

a**** napisze wam moje aktualne wymiary waga 85kg bic 40 z hakiem udo 62 pas 79 klata 114 przedlapa 33 sila : przysiad ze 140 maks klata moze 105-110 martwy - strach sprawdzac

no nieproporcjonalny to napewno w***** jestes - dodatkowo te nogi jak patyczki zaczalbys jakos cwiczyc chociaz lekko ;d nawet ja sie ogarnalem i zaczalem - jutro po pas smigne :F

jade dzis co carrefura (tak to sie chyba pisze ) po pas btw lipnik kto ty bo nieogarniam :F ?

kupilem sobie pas :) za tydzien zaczne martwe i przysiady robic spoznilem sie 5min na praktyki chce od baby klucz a ta do mnie z txtem : ja cie nie dopuszcze spozniles sie ! kiedy był początek ? klucz ci dam jak bede wolna takim prze***anym tonem królowej w pyte hahaha ja na to: dowidzenia i ją po******liłem -> tak o to jestem w domu [...]

no pas to podstawa , dziś sam mam mc mi też możesz wysłać tą mp3 na gg napisze Ci maila ide robić obiad a potem trening

Ja tam musze kupić pas bo u mnie na siłce są za duże i musze kombinować żeby chociaz mi grzał plecy... Ja to mam dziwnie: kiedyś robiłem ostro przysiady i po tym wyskoczyła mi buła na nodze, tak mięśień jakby zaczął wystawać inaczej, myślałem że zejdzie ale nie... Teraz miałem to samo z klatą, robie ostatnie powtórzenie, ledwo dzwigam, prawa łapa [...]

Witam wszystkich potrzebuje pomocy małej mianowicie chce kupic sobei pas do robienia ciągów itp. i tu sie moje pytanei poajwia jakie polecacie te nylonowe czy moze ze skory zaznaczam iz co taniego chce prosze o wypowiedzi i jakies linki na allegro jak można z gory soki