pas

[...] kebabach W pon miałem ochotę na lody, to zjadłem lody, dzisiaj po treningu zagryzam żelki Niby małe gówienko typu lód, a jakie happy dla mózgu Chciałem uda cyknąć, to pas. Ból za duży jeszcze na spinę czwórki. Myślałem sobie, że superseria przysiadów z uginaniem w 10 seriach to nic, no to mam nic, 5 dzień, a nogi na******lają. Jeszcze [...]

Większość tej wagi, to nogi, plecy, barki no i fat Do poprawy klata i bicepsy, a zwłaszcza pas Skończę jeść krowę i zaraz zajrzę do Ciebie Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-30 17:14:12

Cały gorset mięśni brzucha i prostowników. Wywaliłem pas i brzuch mi zaczął rosnąć, podobnie jak prostowniki. Kiedyś myślałem, że na brzuch brzuszki, na prostowniki samo robienie MC i będzie jakoś rosło. Poglądy się zmieniły i nie żałuję, bo teraz wiem, że chociaż sylwetka jest stabilna i w większości sytuacji nawet typu schylanie się, żeby buty [...]

Ja aktualnie czasami zakładam pas. Miałem już taki okres że ból pleców taki mnie łapał że padałem z nóg. Zrobiłem wtedy tydzień przerwy dla odpoczynku i teraz staram się pasa używać czasami do SQ na przykład :-)

ja pas zakladam do ostatnich dwoch serii w wielostawach, jakos lepiej sie wtedy czuje. Rozne sa szkoly, widuje ludzi ktorzy cwicza non stop w pasie kazde cwiczenie.

Obwody też lecą. Np na 1 kg wagi spada z klatki i brzucha około 1 cm. Np. Waga początek - 108,5 Waga teraz - 104,6 różnica : - 3,9 kg Klata początek - 111 cm ( wdech ) Klata teraz - 108 cm różnica : - 3 cm Brzuch początek - 111 cm ( można powiedzieć że wypięty :D ) Brzuch teraz - 105 cm różnica : - 6 cm Pas początek - 104 [...]

ok.. dzięki za odpowiedź.. a jesli chodzi o mój pas:P .. to jak wracałem na siłke ważyłem 108 kg a w pasie miałem 102:P mam cholernie szeroko rozbudowany kościec tzn w barach mam 140 cm obwodu ciała, wiec i ten pas też nigdy nie spadnie do 80 cm:P pozdro..

JAK TO JEST Z CZARNYM PASEM? Często można spotkać się z twierdzeniem, że chcąc zasłużyć na czarny pas, trzeba ćwiczyć latami. Tymczasem są postaci w historii sztuk walki, które osiągnęły czarny pas nawet po rocznym treningu. Co o tym sądzicie?

[...] po Factory ****** . Moja kostka wygląda jak banieczka. Wrażenia: Jedzenie okrutnie z dupy, ale aż tak źle nie było. Średnio raz w tygodni czituję, więc jest ok, a postępy są. Waga nie spada, pas jakiś 1cm mniej, ale umięśnienie zyskuje uszczegółowienie. Czyli właściwie powinienem być zadowolony, to już nie ta waga, żeby leciały 2kg na tydzień..

u mnie waga na plus w sumie caly czas 93kg (+1cm) pas juz -4cm recomp? z bezbona leci spodnie spadaja wiec mam potwierdzenie to najwaniejsze zyly tez co raz bardziej na wierzchu dieta ulozona na : UTRATA TKANKI TŁUSZCZOWEJ ( UTRZYMANIE MASY MIĘSNIOWEJ, MOŻLIWY WZROST) wybralem opcje light jest tez opcja nr 2: Dt na 0 Obieg -10% DNT -20% wejde [...]

może źle mierzycie pas co? solaros łapki mi się podobają ale jak stoją wymiary to przyłóż się do michy ciesz się,że brzuch spada,bo u mnie to oporny jest baniak

CZWARTEK - DZIEŃ Nr 42 +11 - DT Dieta & suplementacja Na czczo dyma burn kreatyna 1.Posiłek jajka razowy 2i3.Posiłek razowy piers warzywa (uczelnia) po trenigu kreatyna 4.Posiłek potreningowy piers ziemniaki warzywa 5 posiłek białko masło orzechowe Trening Nogi Przysiad. 12x80 / 11x96 / 10x105kg Wspiecia na palce 2 serie Barki Rwanie + [...]

[...] Nemkovem, który zdobył tytuł Bellatora w wadze półciężkiej przez brutalne TKO w drugiej rundzie. Przy odpowiednim przygotowaniu tym razem, Bader uważa, że może odebrać swój pas. „Jeśli chodzi o Nemkova, to oczywiście ma on teraz pas i zdecydowanie chcę się na nim zemścić przy odpowiednim przygotowaniu do tej walki – i ścięciu wagi. Podejmując tę [...]

[...] starciem z mistrzem Bellatora Vadimem Nemkovem, ale Anderson nie ma problemu z tym, że będzie musiał pokonać dłuższą drogę do walki o tytuł. „Zawsze masz nadzieję na walkę o pas. To jest to po co wszyscy tu jesteśmy. Jeśli nie jesteś tutaj, aby być najlepszym, to po co w ogóle tu jesteś? Jeśli jesteś tu dla czeku, to powinieneś odejść już dawno [...]

oooo jo jo joooj ... widze ze zaczełes cwiczyc od niedawna:D:D ... pas potrzebny do wszystkiego jak go masz to uzywaj zawsze!! a niebedziesz załowac na starosc jak moj starszy!! :( nawet jak niemasz kaski na pas mozna wziasc normalny pasek i podłozyc pod niego na plecach kawałek bejcy!! :D:D powodzenia!!

[...] sam juz niewiem. troche dziwne stwierdzenie ze nosisz go do masowki i jest ok a skad wiesz jak bys go nie nosił czy by nie było ok?? tak samo jak ktos wyzej pisał ze nosił pas i schudł 15kg tyle ze bez pasa mógłby tyle samo schudnac. mi to sie wydawało ze przez ten pas w tym miejscach utrzymuje sie wyzsza temperatura i dlatego "cos" [...]

ja ten pas zakaldam i na silke i kiedy biegam ale czy on cos daje to kwestia sporna.. fakt faktem to poce sie w tym miejscu strasznie ale rzeczywiscie moze to zle wlywac na organy wewnetrzne sa one pozbwaione jakby tlenu tak mi sie wydaje.. wiec chyba odloze ten pas na razie zeby jakis problemow nie miec bo uzywam juz go z dwa miechy a malo ci mi [...]

Jim Miller vs. Charles Oliveira - to mnie najbardziej interesuje. Licze na kulanke na glebie i mam nadzieje, ze brazowy pas podda czarny pas. No i na GSP, ze bedzie tlukl cwaniaczka przez bite 25 minut. Howard - Alves tez moze byc ciekawa, szczegolnie w stojce. Hazelett i Danzig chyba o byc albo nie byc w UFC. Jak dla mnie za***ista rozpiska. Nie [...]

[...] Absolute: Roger Gracie - Romulo Barral - duszenie z dosiadu. Absolute kobiet: Lana Stefanac - Kyra Gracie 5:2 Lana Stefanac 215 funtow czyli niecale 100kg!!! Brazowy pas!!! Biedna Kyra:) Samuel Braga - zdyskwalifikowany za uderzenie w ramie, niezbyt mocno, ale uderzenie swojego przeciwnika. Pewnie zdenerwowany ze przegral jednym punktem [...]

[...] Ręka boli a siniola mam takiego, jakbym była ofiarą przemocy domowej %-). Próbowałam trochę pojeździć na rowerze, ale pokręciłam się po lesie jakieś 4 km (w piachu po pas%-)) i wróciłam do domu, bo straszna ulewa nadchodziła w oddali. Nie wklejam trasy z endomondo, bo wstyd#-P. Średnia prędkość 7,9km/h, czas 36 min @@-) :-D. Mama [...]