"Brak profilu. Dołącz do klubu!" a tak poza tym to goń sie na suple młocie, pas neoprenowy kup na alegretto i rusz dupe sprzed klawiatury PS. własnie zaczałem spalać maciore i tłuszcz (bez saa, choć planuje inny cykl)
O to pytam właśnie. To moze podam swoje wyniki siłowe i dodam jeszcze coś i wtedy jak mi powiesz ze to woda bo złapać mnie za co nie ma z fatu. To tak będę myślał :p. Wyciskanie na płaskiej 50-95kg Dipy 9- 16kg 12 Podciaganie 12- 10kg 15 Martwy ciąg 60-105kg ( na serie nie maks.) Przysiad 25-60kg Pas 75-78cm Klata 95cm-106 Biceps 33-37,5 Łydki [...]
Dawno temu robiono mi gino w 1 cycu (hehe teraz zaluje ze nie zrobili w obu ) Siatke uscikowa(mialem taka siatke elastyczna a nie pas) zdjalem jakos po 2 dniach. Trenowac zaczalem jak zdjeli mi szwy. Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-07-17 19:33:44
zabieg miałem 3 tygodnie temu, jestem zadowolony z efektu, wszystko się goi jak należy, jedyną rzeczą, która jest nie do wytrzymania to pas na klacie, trzeba go podobno nosić jakiś miesiąc
pauka, tutaj jest specjalny kostium, zastepujacy taki specjalny pas usztywniajacy kregoslup, bardzo popularne w dzisiejszych czasach: http://www.allegro.pl/item530782085_spodniobuty_nylonowe_nr_45_lemigo_997_t_45_11_c.html ewentualnie mozesz mu kupic takie specjalne buty do boksu: [...]
JW W końcu. Ja się dziwię co do jednego polskiego zawodnika jeszcze... Damian Grabowski - brąz o.O Czarny pas umiejętnościowo to on już ma dawno w kieszeni, tylko nie wiem czemu go jeszcze nie dostał oficjalnie
Mówię ze na pewno ponad to logiczne. Mierzylem, udo 64 łapa 45 pas 89. Wiesz mi zalezy zeby niski bf wypracować nie mam potrzeby nie wiadomo jakich wymiarów mieć. To jest mój priorytet. Głownie mam na brzuchu + boczki.
Ja też używam plecaka, więcej niż 30 kg nie mam zamiaru testować. Jak chcesz być kozak oraz aby kumple lali z zazdrosci po ścianach kup sobie taki pas z łańcuchami http://ecx.images-amazon.com/images/I/31aoAJ-5zlL._SL500_AA300_.jpg http://www.youtube.com/watch?v=z8aGtxhSk-E
[...] jeszcze takie dawne "rematche" np jak się zawodnik x z zawodnikiem y bije, zawodnik x przegrywa ale potem wygrywa 2-3 walki z czołówką by następnie znów bić się o pas z zawodnikiem y który obronił go kilka razy i znów się ze sobą spotykają ale takie sranie w banie "bo był remis, bo BJ nie był sobą, bo coś tam" to jest głupie [...]
Wiec bede pierwszy... moge???:D super: Bralem same suple...500g kreatyny, WPI, HMB, dibencozide magnum:P po 6 miesiacach cwiczen przyszlo mi: Klatka +8 Biceps +6 Udo +4 Lyda +5 Wiec jestem zadowolony... a pas mam 82:) bez masy nie ma klasy...
Możesz poszukać mrki York u mnie na starej siłowni była taka za ok 2000 i dawała spokojnie radę, a jak do 4500 to spokojnie znajdziesz wyzszy model i lepszy. Najlepiej aby bieżnia miała najdłuższy i najszerszy pas, i najwyższą moc silnika.
[...] a pozniej znowu zwiekszam. tak samo jak np mam trening malych partii to dostarczam mniej kalorii niz w przypadku nog czy plecow. obecnie i tak chce dobic do 100kg, pozniej dopiero redukcja, obecnie zylka na biku jest, wiec nie jest zle wazylem juz 97-98, ale ostawilem mono i woda ze mnie schodzi ladnie. pas 87cm, przy moim wzroscie to jest nic.
chętnie bym posłuchała,ale ja po angielsku raczej średnio Zrozumiałam tyle,że biały pas powinien skupiać się na treningu,ale żadna nowość to to nie jest Więc muszę poprawcować nad angielskim
Mówi, ze biały pas powinien sie skupić na ruchach ciała, np na 'snake moves' (u nas najbliższe skojarzenie to wyjście łokciowe), bo stosuje się go w wielu sytuacjach, żeby zyskać przestrzeń i spotyka sie go w wielu sytuacjach. Podobna rzeczą w znaczeniu podstawową jest w judo ukemi. Trzeba je ciagle ćwiczyć, bo ustawia walke w parterze, [...]
no,ale chlopak chce trenowac przekrojowa dlatego napisałem ze przekroj to raczej u nas w Tychach,Maciek sparuje z nim co trening chłopak 73 kg a jest bardzo tolerancyjny nie aptrzy na wage i pas mieli wszystkich tak samo ps. grimper gdzie trenuejsz?
ćwiczę 3 miesiąc teraz już splitem, 3 razy w tygodniu, na treningu mam założony pas neopranowy spod którego pot leje sie litrami, nie mam diety, staram sie dobrze odżywiać, nie jem żadnych paści itp. mac hamburgerów, a z pasa nie ubywa cm
