pas

taaak:) niby pas 82 a wydaje sie jakby miał z 90.... radzisz sobie z tym jakoś?

Rękawiczki, jak rękawiczki, czy pas mu nie przeskadza?%-)

Pomagają, bo recee spocone strasznie i ciężko mi trzymać sztane A pas? Dlaczego miałby mi przeszkadzać? W nim nie bolą mnie prostowniki i trzymam lepiej plecy

Ten pas to Ci nie pomaga. Więcej byś poczuł jakbyś go nie miał. Nie robisz nie wiadomo jakich ciężarów, żebyś musiał używać pasa. Pomyśl nad tym ;-) A rękawiczki ... Sam ich używam ciągle. 3 treningi zrobiłem bez, i miałem odciski, jak wentyle od stara :))

[...] MARIAN 17 Chociaż Ty sie ze mnie nie śmiejesz z rekawiczek czy cieżaru tylko pytasz o forme};-) Teraz poważnie, dopiero kończe 3tydzień więc nie wiem czy ta forma sie zmieniła, nie mierzyłem sie, nie ważyłem sie... Jeszcze myśle 3tygodnie polece tym splitem, bo już troche nim lece, potem zmienie na coś innego to wtedy sprawdze jak waga i pas;-)

no to jestem %-) dobra proporcja pas- barki :-)

przy wszystkich seriach mc nosisz pas? szrugsów nie dajesz w treningu pleców?

Buli, nie wiem czy takie pytanie padło ostatnio ale chyba nie. Jak aktualnie Pas i waga sie trzyma ?

3700kcal - 77kg TRENING PULL 1 1.MC 4s - 8x90kg / 8x100kg / 8x110kg / 8x120kg 2.Wiosłowanie końcem sztangi jednorącz - 12x15kg / 12x20kg / 12x25kg / 12x27.5kg 3.Przyciąganie rączek maszyny do klatki - 12x42kg / 12x49kg / 12x55kg / 12x60kg 4a.Unoszenie hantli przodem -12x10kg / 12x10kg / 12x10kg 4b.Unoszenie hantli na boki - 12x10kg / 12x10kg [...]

Siema chłopaki, wracam do prowadzenia dziennika, jeśli tym razem odpuszzcze to prosze Huberta o bana%-) Prowadziłem chwilke dziennik na animalu,ale nie mój klimat, tutaj zaczynałem więc tutaj musze być. Ogólnie to sorka, ale zrobie kopie z 1strony z animala, nie chce mi sie drugi raz to samo pisać. Buli - dziennik treningowy Staż : Dość długi, [...]

brawo a ja dziś miałem dobry trening, za dużo teścia, pokłociłem się i popsułem humor dziewczynie...czyli dzień jak codzień wygadałem całą kasę na karcie z goście z srwisu dostawcy neta, ostatnie portfelowe zasoby przeznaczyłem na białko i pas na siłkę i jest cool...**** mać

Czesc Fajne fotki. Te dziewczynki mama czarny pas a Ty zolty?

[...] z nim 3 lata to sie nalezy zastanowic czy nie wymienisz mniejszego zla na wieksze Tamten koles moze Ci sie podobac ale cholera tak naprawde wie jaki jest z charakteru n'est pas? Btw. zjadlbym co juz mam dosyc tej pieprzonej redukcji Dawno nie jadlem sledzia z octu ;-( tutaj nie ma nigdzie, a jezeli jest juz to pewnie w PL sklepach drogi jak [...]

[...] w miejscu 83,7kg... ale jak zmierzylem łape nogi i brzuch to chyba nie jest zle... Łapa, Nogi (klate ciezko mi zmierzyc samemu,ale wyglada lepiej) stoja w miejscu, za to z pasa poleciało: było: pod pepkiem: 92 jest 90 pepek : 88 jest 86 talia : 82 jest 81 Nie wiem woa to raczej nie jest bo miesiac przed ta dieta lecialem [...]

***24 Dzien Testu*** Dzisiaj powstałem o 2 godziny pozniej niz zamierzalem... po prostu nie dalem rady sie podnieść o 8... w koncu kolo 10 weszla moja Mama do pokoju i mnie obudzila. Ja zaspany zapytalem, ktora godzina - uslyszalem slowa... Wywietrz tu To wszystko przez ta papryke, ktora wczoraj pochlonalem w ilosci 200g z jajkami Maksymalny [...]

***32 Dzien Testu*** Powstalem dzisiaj zmartwych o 11 i wejscie zjadlem omlet... dlaczego tak pozno? Bo szlag mnie trafia od tych studiow i musialem wypoczac O 12 jade z kumplem do miasta... musze sobie kupic plecak aby nie chodzic z jedzeniem i ksiazkami w reklamowce Do 13:30-14 powinnismy wrocic i wtedy pocisne jakis kolejny posilek... czy to [...]

[...] z recepcji.. a tu taki zonk... Siłownia to 2 przechodnie pomieszczenia, w jednym maszyny, hantle w drugim część maszyn, sztanga na stojaku, maszynki cardio, i jakiś pas do masażu ....a tu dziś do tej mniejszej sali dołożono kolejne orbi, rower + jakąś platformę wibracyjną... nayebane jak u cyganki w tobołach... obecnie dojście od wejścia [...]

[...] sobotnie pomiary ( w nawiasie różnica od 7.09 ) ) waga padła - wylał się ten ekranik ciekłokrystaliczny 21.09.2013 biust 95 ( -1) pod b. 76 ( bz ) talia 75 ( -1) pas 82 ( -5 ) biodra 96 ( bz ) udo 56 ( -1 ) łydka 34 ( bz ) w sobotę zaliczyłam urodziny koleżanki... zabiły mnie 2 ( słownie DWIE ) lampki czerwonego wina (sic!) 23.09 [...]

ooo kurde dobrze Ci idzie! kurde muszę się zmotywować bo ciągle podjadam u mnie stoi nadal 90 i pas tez ten sam ale żyły troszkę wyszły na łapach

ile do końca jeszcze??? u mnie dalej 90 kg, pas tyle samo też MASA