[...] mnie nie nazwałeś gówniarzem, ale ja się mam za cienkiego bolka jak na razie. Dziękuję za wypowiedź - masz soga. Myślę, że nie jeden trenujący Karate, chciałby zdobyć czarny pas. Może ja bredzę, ja nie wiem. Proszę Ciebie Yang o jeszcze jedno: Po co ludzie trenują SW?? I po co doskonalił się całe życie Bruce Lee, czy Oyama? Odpowiedz mi na to [...]
Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 23:00:45 Liczba szacunów: 0
karpik, to marynarki pewnie na zamówienie? bo w sklepie nie ch**a Ciężko było. Do ślubu tylko na miarę. Do pracy też sobie zrobiłem jeden. Spodnie ze ślubu już mi przez pas przelatują :-) Z 8cm więcej było ;] Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-10 13:56:04
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 13:55:45 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja teraz (od 2 tyg) jem tyle ile mi się chce, w sumie też co mi się chce - aczkolwiek bez przesady i o dziwo nie zapuszczam się, pas w miejscu, a ile radochy :-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-13 22:52:37 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam teraz luźne podejście do diety, ciągle chodzę syty, jem jak lubię a pas ani drgnie a waga idzie do góry naprawdę powoli, chyba prowadzenie dziennika mi przynosiło pecha %-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-17 19:23:55 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przez 3 tygodnie jedzenia na oko, tak jak lubię i z notorycznymi MAŁYMI cheatami nie drgnął pas, dopiero dziś pojawił się centymetr więcej ale to chyba przez trochę pełniejszy brzuch. z rozpisywaniem różnie bywa, ogólnie lubię - szczególnie gdy fajnie się połączy to na co ma się ochotę a jest zdrowo i makro się zgadzają, ale redukcyjne restrykcje [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-21 17:47:52 Liczba szacunów: 0
[...] walce z Jonem w skrocie WALKI NIE BEDZIE hłęhłe A dokładniej: Wszyscy mówią o tym gdy spider idzie do 205 o walce z Jonsem, on jednak ma juz 37 lat i chce dalej bronic swoj pas w 185, nie jest mu potrzebna walka z jonsem, widzi za to innych chlopakow z gymu ktorzy w przyszłosci moga stanac z jonsem twarza w twarz tj. big nog , feijao Boi sie [...]
Odpowiedzi: 2982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 18:33:30 Liczba szacunów: 0
Ja robiłem w PAS. Pierwszy kurs robiłem instruktora kulturystyki i tam na początku dużo wiedzy ogólnej z zakresu pedagogiki czy przepisów, tak aby mieć jakieś podstawy. Kurs trwał tydzień po 5-6h dziennie. A co do tapingu to na sporej liczbie stron piszą, że masażysta też może, zresztą pewnie zależy od miejsca, gdzie się robi kurs. Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 2982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 13:08:36 Liczba szacunów: 0
Tak z ciekawości spytam, ile mniej więcej czasu potrzeba aby dostać niebieski pas? Wiem, że to zależy od predyspozycji, trenera etc. ale zakładając np. ćwicząc 6h tygodniowo ile czasu potrzeba?
Odpowiedzi: 2982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 20:36:06 Liczba szacunów: 0
Ten akurat z Kauflanda, ale i w Biedronce mozna czasem na fajnej promocji takowy kupic :). Po 2ch tygodniach pomiary: Waga: Było 80.5kg Jest 82kg Pas: Było 84cm Jest 84cm Oby tak dalej :-) Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-10-19 10:36:56
Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 10:35:49 Liczba szacunów: 0
Po 3ch tygodniach pomiary: Waga:Było 82kg Jest 82kg Pas:Było 84cm Jest 84cm Ewidentnie trzeba podnieśc kcal zarówni w DT jak i DNT, apetytu za bardzo nie ma, ale myśle, ze zwiekszenie kcal napędzi go delikatnie. Ty nie masz apetytu a ja głodny chodzę dzień w dzień ;x
Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-26 12:58:08 Liczba szacunów: 0
edytowałem Ci posta imo - 18% nie masz,mniej masz dobry progres,pas jeszcze w ryzach - dobry kolejny krok Wesołych Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-23 23:03:21
Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-23 22:57:11 Liczba szacunów: 0
Janosik nosił taki pas! Pięknie! To teraz czas na 36kg nad głową!! Zastrzyk motywacji: https://www.youtube.com/watch?v=hpvPfF2WT7A Można też ze sztangą: https://www.youtube.com/watch?v=AqFou4N5NgU Próbowałem, ale ciężka sprawa, bo sztanga się okręca. Miałem problem z samym gryfem 20kg zrobić - ledwo się udało i na dworze robiłem :-)
Odpowiedzi: 1831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-10 19:04:49 Liczba szacunów: 0
Jaki pas do dipów jest wg Ciebie najlepszy? Pewnie różne stosowałeś :-) Nie stosuje pasa dwie strony wczesniej są filmy z podciągania na których stosuje gumy z karabinczykami Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-05 22:23:05
Odpowiedzi: 1831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-05 22:04:24 Liczba szacunów: 0
Mój pas jest zrobiony przez rymarza 30 lat temu i zawieszalem na nim 75 kg i wytrzymal /SFD/2018/7/5/c928f35774cf40409cedf1b964d5c864.jpg Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-05 22:39:37
Odpowiedzi: 1831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-05 22:29:47 Liczba szacunów: 0
Przełożyć można przecież łańcuch :-) http://szelki-bezpieczenstwa.pl/images/upload/max/pas-do-pracy-w-podparciu-pb10.jpg To dla kolegi.. Zerwał już 3 skórzane paski (nie tyle paski, co klamerki strzeliły) Póki co - zabieram swój taki jak na fotce :-) ale sporadycznie ćwiczymy razem. Tak czy siak jakiś kupi. Cenowo na jedno wyjdzie - kulturystyczny [...]
Odpowiedzi: 1831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-06 08:32:15 Liczba szacunów: 0
Panteon ja uzywam takich gum /SFD/2018/7/6/5ec443636ed3403992399c6c11b6e69a.jpg A na silce mamy taki pas który sie dla mne nie sprawdza bo za duzo problemów z jego zakładaniem /SFD/2018/7/6/984d0f07bf9741c8bde9c5b222633ca4.jpg Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 17:29:08
Odpowiedzi: 1831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-06 17:26:45 Liczba szacunów: 0