pas

Witaj!!! Chcialbym zweryfikować swoją dietę. Będę wdzięczny za pomoc. OD 27 grudnia stosuje mniej wiecej taka diete jak ponizej,do tego regularne cwiczenia ,widze ogolna poprawe spadlem z 105 na 101 pojawily sie ogolne zarysy miesni,jestem otluszcony szcegolnie na brzuchu ,wykonuje prace siedzaca,chcialbym zredukowac do okolo 85 kg do 31 [...]

U fizjo byłem, mam cała listę ćwiczeń, ale i tak jak muszę coś podnieść albo posiłować się z czymś to później ledwo chodzę. Dlatego przydałbym mi się pas od czasu do czasu. Wybrałem ten http://www.oppomedical.pl/?2164-pas-ledzwiowy,44 niedrogi, a może się sprawdzi. Zmieniony przez - Beast23 w dniu 2016-04-29 02:36:53

Mit drugi: Bez założonego pasa, nie powinieneś wchodzić na siłownię! Nie wolno wykonywać martwego ciągu i przysiadów bez pasa! Pseudo-kulturystyka, noszenie rękawiczek, wkładania pasa już przed rozpoczęciem treningu (a nawet przed rozgrzewką!) sprawia, że na siłowni ćwiczą kaleki (przepraszam, „prawdziwi animale”). Jak chcesz [...]

oburącz w klęku ;) Panowie taki pas jest spoko http://allegro.pl/ergonomic-dip-belt-pas-obciazeniowy-tanio-i6970715061.html?reco_id=42647d5c-6106-11e8-8d3f-b8ca3a6c1500 potrzebuję porady, pierwszy zakup tego typu sprzętu :)

staż 11msc poczatkowo bf 38% pas 117 waga 118 aktualnie bf nie ocenie nie wiem pas 84 waga 95.5 /SFD/Images/2016/1/13/7ecdb675e4514d3ea385554a20d3d3f7.jpg /SFD/Images/2016/1/13/8fabb727835441588e24bd0a984717c8.jpg /SFD/Images/2016/1/13/2d91e65d58bb49e0b1c8409780e71c94.jpg /SFD/Images/2016/1/13/fdd7428b8e0d4ada94b89a9ab2196603.jpg

panowie wiecie czym mozna zastapic pas kulturystyczny ?/ chcialbym wrocic do MC bo mi dobrze szedl ale zwyczajnie nie stac mnie nawet na pas:/

Chce się też zapytać, czy jest sens inwestowania w pas, gdzie wiem, że technika też pozostawia trochę do życzenia? Pytanie bardziej do tych co z pasem już trochę potrenowali. Utwierdziło się w moim przekonaniu, że pas zrobi za mnie większość roboty w kwestii stabilizacji, więc nie wiem do końca czy jest sens kupna, a z drugiej strony mój przypadek [...]

niebieski pas 5 kyu, i jestem w 3 gimnazjum aktualnie. Na kolejny pas zdajemy mniej wiecej co 7 miesiecy, takze mysle ze do ukonczenia tego liceum profilowanego oczywiscie, sory ze nie sprecyzowalem wczesniej bede mial ten 3 brazowy, no a jak nawet nie to nie problem, bo zdobyc czarny moge pozniej, a czau mam troche. ;) Zmieniony przez - ml0dyyy w [...]

[...] to znalazłam przypadkiem siłownię dla nudystów, tam dopiero musi być wesoło |-) nic mnie już w tym miescie nie zdziwi %-) Ekstra - mało ekwipunku trzeba - tylko buty i pas i ogień %-) A i dostałam @ , jak zawsze z nienacka, nawet sobie nie można ponarzekać, że pms czy cos %-) Trzeba poszukać innego powodu do narzekania. Nie wolno kumulować [...]

Miss zawsze możesz wypróbować belt squat Hmm o tym nie myslalam w sumie, bo pasa nie posiadam. Mnie boli jak schodze ponizej kata prostego , nie jestem pewna czy pas by zupelnie zniwelowal ten bol?

[...] ćwiczenie bo mocno trzeba walczyć o stabilizację. https://www.youtube.com/watch?v=LW5cgxxHSAc Ciekawa jestem jak by mi takie ćwiczenie szło. Ale na razie odpuszczę, bo pas bym musiala kupować. Liczę na to , ze niedługo wrócę do normalnych przysiadów :-P Hahah, ja jestem takim troche sezonowcem, a raczej osoba 'od nowego roku biore sie za [...]

[...] ćwiczenie bo mocno trzeba walczyć o stabilizację. https://www.youtube.com/watch?v=LW5cgxxHSAc Ciekawa jestem jak by mi takie ćwiczenie szło. Ale na razie odpuszczę, bo pas bym musiala kupować. Liczę na to , ze niedługo wrócę do normalnych przysiadów :-P Ja jeśli nie ma się czego złapać to bardziej czuję że walczę o równowagę niż że ćwiczę [...]

tak - ułatwia to utrzymania napięcia - a przy używaniu pasa pozwala pomanewrować tym powietrzem i się zaprzeć mocno o pas brzuchem żeby dostać dodatkowego wybicia z dołu.

[...] Dla nas żaden problem bo mieliśmy zimówki. Ale miejscami sceny jak z horroru, puste drogi i porzucone auta na poboczu %-) a najlepiej na jednej drodze, główna, kilka pasów i lekko pod górkę (dojazdowa do Dover). Tylko jeden pas czynny, puszczali po jednym aucie. Przed każdym autem przejeżdżał traktor z pługiem, a jak auto miało problemy [...]

[...] Pojde na dniach do rodzinnego niech daje jeszcze raz skierowanie na usg zeby zobaczyc czy sie powiekszylo ale kurde ciekawe kiedy mnie przyjma :/. Moze kupic se taki pas jak na http://www.pani-teresa.com.pl/ - pasy brzuszne - uniwersalny pas brzuszny "22" zamkniety? Daje to cos?Moze zakladac to jak cos robie podczas zajec [...]

Witaj Stosowałem pas odchudzający podczas ćwiczeń i udało mi się zrzucić 6 kg tłuszczu. Jesli jesteś zainteresowana pasem to ciekawą oferte widziałem tutaj: http://www.dbamofigure.pl/pas-odchudzajacy-neoprenowy-na-atrakcyjny-wyglad,8.html

jesli to nie atak po 90-100% to odloz pas! przeczytaj arty np. Wodyna na temat uzywania pasa wiekszosc osob nosi pas z samego przekonania ze pomoze - a czasami (jesli to nie atak po 90-100%) moze zaszkodzic co do bcaa to zalezy tez kiedy jesz posilek jesli np.45-60minut przezd to bcaa przed wyjsciem nie sa az tak nkonieczne przydtane ale nie [...]

Oride, MC w pasie powinno się robić na większych ciężarach. A nie wszystkie serie. Ja np pas zakładam od 150kg(ale ja mam bardzo brzydką technikę, nad którą teraz pracuję). Przy super technice to pas jest teoretycznie zbędny....chociaż zawsze daje większe "poczucie" bezpieczeństwa

Myślę, że bedzie to miejsce w sam raz do opisania pewnego urzadzenia pomagającemu?? spaleniu tluszczu. Udałem się dziś do sklepu by kupić pas wyszczuplający. Jego koszt to niecałe 50zł i niestety dysponowali tylko rozmiarami XL czyli jak na mnie ogromnymi!!! Mój obwód w pasie to 75cm. Ogólnie to na ten tłuszcz aż tak bardzo nie narzekam, ale jak [...]

[...] że wzmacniasz opócz nóg całe plecy, barki, brzuch, dłonie, przedramiona, ramiona, tyłek, rozciąga cię, poprawia wytrzymałość. żeby nie bolały cię kolana zainwestuj w opaski na kolana i rób z nimi powtórzenia od 80% swoich możliwości. dodatkowo oprócz rozgrzewki na siłowni rozciągaj się 40-60minut dziennie. gwarantuję ci że twoje problemy z [...]