Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2

do usunięcia






Zmieniony przez - patrykstefan1 w dniu 2015-08-25 15:59:17

Zmieniony przez - patrykstefan1 w dniu 2015-08-25 17:14:35

73kg 195cm 3.5 miecha





Zmieniony przez - Kacpinio1 w dniu 2016-01-08 12:02:24

jak na 3.5 miecha to nawet jakos się to prezentuje.
musisz masować
i dać lepsze zdjęcia

Witam, wrzucam swoje skromne postępy. Pierwsza fotka z 26.09.2015 kiedy postanowiłem się wziąć za siebie bo doprowadziłem się do katastrofalnego stanu. Ostatnia z dzisiaj tj 08.01.2016. Wcześniej ćwiczyłem ok 8mc za czasów liceum, ale było to 9 lat temu. W międzyczasie zanim się zapuściłem trochę SW i zaliczyłem kilka startów biegowych na 10km.

duża poprawa
idziesz w dobrym kierunku
miska to 90% sukcesu w tym sporcie

staż 11msc
poczatkowo
bf 38% pas 117 waga 118
aktualnie bf nie ocenie nie wiem pas 84 waga 95.5

Świetna robota,widać że wszystko przeprowadzone z głową. Bardzo fajnie to wygląda,człowiek nie do poznania po 11 msc


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-14 06:06:02

chciał bym kiedyś chociaż raz stanąć na deskach poczuć te uczucie rywalizacji adrenaliny możne po 30 się uda:D chociażby o jakiś pucharek gminy :D






Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2016-01-14 08:25:05

dokładnie super robota

W sumie wstawiam tylko po to aby spytać czy ide dobra droga:) mam wątpliwości dieta jest trening na mase jest :)