Zacząłem redukcję 16 marca (już miesiąc z haczykiem). Waga spadła z 97 kg do 87 kg, pas 106 cm -> 97 cm. Moim skromnym zdaniem, jestem mniej więcej w połowie drogi. Myślę, że w połowie-końcówce czerwca będę witał się z gąską, Jak sądzicie, na jakim poziomie powinno się zatrzymać redukcję? 85 cm w pasie? Zmieniony przez - Neoncio w dniu 2015-04-25 [...]
Witam, trenuje na silowni od ok pol roku. Waze 70 kg i mam 180 cm wzrostu. Wymiary : Klatka 103 Biceps 35 Pas 80 Udo 55 Lydka 40. Dieta jest, kalorycznosc na + . Trening : Poniedzialek klatka triceps Wtorek: nogi Sroda plecy biceps Czwartek : klatka triceps Piatek: barki brzuch Sobota nogi Problem jest taki, ze rece nie rosna, poradzicie cos? [...]
[...] paru godzianch 4~ znowu + lipo rush i wtedy isc na silownie czy moze rano posilek i dopiero yohe z lipo rushem przed treningiem po 4-5h od jedzenia ww czy moze w ogole odpuscic takie polaczenie? Wiek 22 staz 4 lata, mocne suple nie sa mi obce, zjechalem z 93 na 80 pas i teraz kupilem lipo rusha i yohe bo wolno leci. I ile tej yohy 10mg na porcje?
jestem chłopakiem chudym - bardzo chudym. Chce przytyć, zrobić masę aby jakos normalnnie wygladac a nie jak dzieciak z gimnazjum. mam 19 lat, moje wymiary są oszałamiajce: pas - 88cm klata - 84cm talia - 78cm bicek - 27cm(!!!smiech!!!) wzrost - 180cm waga - 63kg Potrzebuje jakis rad, od czego zacząc. Wyglądam jak chudzielec i chcialbym nabrac [...]
Witam. Zamierzam kupić pas neoprenowy i znalazłem dwa identyczne lecz jeden jest bez firmy a drugi podobno '' Trec ''. Podrzucam linki i tutaj moje pytanie czy te pasy to to samo czy jednak Trec jest w jakimś stopniu lepszy? Bez firmy : link Podobno Trec : link Niby nie wielka różnica ale po co przepłacać 2 dyszki :) Zmieniony przez - Koniu151 w [...]
Witam mam prozbe czy ktos pomogl mi w doborze treningu 180cm wzrostu 90kg waga ramie 41cm pas 100cm biodra 95cm lydka 43 udo 60cm juz troche cwiczylem ale teraz chcialem poradzic sie kogos kto ma doswiadczenie w tej dziedzinie prosze o pomoc miesnie nog mam silne brzucha slabe ramion dosc silne chcialbym spalic tluszcz
jaki prezent pod choinkę można dać amatorowi ćwiczeń siłowych? myślę o czymś na kształt gadżetu jak powerball.. odpadają piłeczki i ściskacze! nic innego nie przychodzi mi do głowy.. żadne suple ani odżywki.. rękawiczki, pas też nie.. jakieś pomysły?
[...] . Jestem Marcin mam 14 lat pochodzę z Warszawy . Chciałbym zacząć trenować . Warunki jakie mam ? : Jak na razie tylko worek treningowy . Wzrost: ok . 170 cm waga: 50 kg Sztuki walki : karate brązowy pas (już nie ćwiczę ) Jeśli to możliwe proszę o wypisanie jakiegoś treningu z dietą . po którym przybrałbym na masie mięśniowej . Pozdrawiam
Mam 14 lat, 6 lat temu przez 3 lata trenowałem judo. I jest kwestia tego czy od nowa muszę zdawać na biały pas i czy to jest nadal ważne. Bo mam wpis w książeczce sportowo-lekarskiej. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - r3mixfxf w dniu 2013-08-29 21:55:48
Witam ! mam do sprzedania nowe spodnie, znanej firmy Spalding. wymiary: pas: 80-100cm regulowany na sznurku. długość całkowita: 109cm szerokość nogawki w udzie: 2x34cm szerokość nogawki u dołu: 2x26. cena: 70zł+kw. więcej info : gg: 9107425 e-mail: [email protected] lub pisać tu w temacie. Pozdrawiam.
Witam, mam dwie sprawy Po pierwsze: Czy zna ktoś może klub TKD WTF w Gliwicach lub okolicy? Po drugie: Różnice między ITF a WTF. Czy na przykład zdobywając żółty pas 'ma się go' w obu federacjach? Czy egzaminy wyższe stopnie w WTF wyglądają tak samo/podobnie/zupełnie inaczej niż w ITF? Z góry thx :)
ma ktoś może takie gacie neoprenowe (jak pas rozgrzewający na brzuch) ? widziałem w sklepie do windsurfingu ale za ponad 200zl ! acha jakby co to JA jestem zaintresowany a nie sprzedaje Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-11-28 23:36:02
Panowie szukam czegoś takiego co pomaga trzymać ręce nieodchylając ich , chodzi mi o biceps ... jest to tak jakby pas tylko tam na ręce ma takie 2 rączki co trzymają rece żeby sie nie ruszały ... widziałem to na filmiku może mi ktos podać nazwe tego ? albo link gdzie moge to kupić ?
Witam, chciałbym kupić jakiś spalacz tłuszczu na redukcje sporo mam tego tłuszczu nie wiem ile % z 22-25 moje wymiary: 187cm 95kg pas 101cm. To moja 1 redukcja nie znam się na odżywkach więc proszę o pomoc. Ważne jest żebym mógł go kupić na sfd sklep i żeby był w miarę tani do 70 zł. Dieta mam LC, treningi też mam, zastanawiam się też nad innymi [...]
Witam. Chciałbym przejść na redukcje lecz potrzebuje odpowiedniej diety,której sam raczej nie ułożę i liczę na waszą pomoc ;p Podstawowe dane : Wiek : 17 lat Waga : 83 kg Pas : 82 cm Wzrost : 184 cm BF : 11,27% Gram w piłkę nożną w klubie więc duża forma aerobów dochodzi. I jeszcze pytanie o suplementacje bcaa olimp jak i suplementować jak jest [...]
Treningi Brazilijskiego jiu-jitsu w Wodzisławiu ,we wtorki i czwartki na 20:30 sala judo "Satori" ,osiedle Piastów pawilon 3,sekcja jest filią rybnickiego Octagonu ,prowadzący to purpurowy pas Bjj. zapraszamy
Witam jaki mam typ budowy to ważne ponieważ potrzebuję wysłać zgłoszenie :) Waga 77 wzrost 181 nadgarstek 18 cm wiek 18 lat Klatka na luzie 114 pas 83 biceps 36,5 kark 39,5 udo 62 Obwód barków 130 proszę o odpowiedź i z góry dziękuę. Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-10-27 08:25:42
Widam, chciałem uzupełnić swój profil na forum, nie wiem jednak jak zmierzyć dokładnie biceps udo, klatke, łydke, udo, pas, przeframie. Czy pomiary robi się na mięsnich napiętych czy luyżnych i w jakim odcinku mięśnia ???
Witam, Dopiero zaczynam przygodę z siłownia i chciałbym zasięgnąć rady. Co będzie dla mnie lepsze masa czy redukcja? Chodzi mi przede wszystkim o to że mam strasznie duży pas oraz talie w porównaniu do innych części ciała. (obwód ramienia ledwo 33cm). To mój pierwszy post na forum, więc proszę o wyrozumiałość.
Mam prośbę. Prosił bym o ułożenie dla mnie treningu i diety na masę. Mam 174cm wzrostu, 64kg i mam 17lat. Wymiary:Bic - 34, klata-104,pas-73,udo-58,łydka-38.Chciałbym dojść do wagi 70kg. Do dyspozycji mam siłownię w domu. Mój sprzęt to - dwie sztangi(175cm i 120cm), obciążenie 50kg, hanteli 5kg, ławka regulowana,drążek.Czekam na propozycje.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
