[...] odblokowanie było. Efekty były takie sobie, 2 kilo i troszkę siły. Mój staż trenigowy to 10 lat. Waże 90 kiloprzy wzroście 172cm. Moje wymiary to klatka 120cm, biceps 42cm, pas 80 cm i uda 66cm. Bardzo prosze o pomoc, kogoś kto wie na ten temat więcej niż ja. Oczywiście prosze o pisanie normalnych nazw sterydów, bo nie znam się na nazwach [...]
Cześć, chciałbym się dowiedzieć co ewentualnie mógłbym zmienić w swojej diecie. Poniżej wrzucę przykładowy dzień. Waga - 85kg Wzrost - 187cm Pas - 79cm Przed chwilą założyłem ten temat w złym dziale, liczę że zostanie usunięty :) Ćwiczę od dwóch lat. W dzienniku nie biorę pod uwagę sałatek, ale do każdego obiadu coś się znajdzie. Warzywa i owoce [...]
Otóż mam pewien problem chodze już pare miesiecy na tkd i jutro będę zdawał na biały pas, tylko za cholere nie wiem jak sie czyta te nazwy tych wszyskich technik i układów - a joomuk jirugi ,bakat palmok najunde makgi ,sonkal najunde makgi ,an palmok kaunde makgi ,saju jurgi ,saju makgi, z góry dziękuje za pomoc . po za tym przepraszam jesli coś [...]
[...] mogę wykonywać na siłowni przy lordozie lędźwiowej i dyskopatii? Jestem kobietą i już w 1 klasie gimnazjum mi wyszły problemy z kręgosłupem, nie pomagały rehabilitacje ani pas ortopedyczny, lekarze mi mówią że mogę tylko i wyłącznie chodzić i to nie za długo... Tak jest najprościej określić jak mam schorowany kręgosłup, ale jednak bardzo bym [...]
Zaraz opisze moja diete cele itp. Mam juz dosc sporo fatu i stad moje pytanie czy taka oto dieta jest dobra aby nabrac czystego miecha :) 1.) 6Białek + 2 Źółtka + Bulka razowa z ziarnami ok. 80g 2.) Odyzwka Bialkowa Izolat 40g 2.) 200-250g Fileta z Kurczaka + Bulka razowa z ziarnami ok. 80g 3.) jw 4.) Jakas Ryba 300g ewentualnie znowu piers [...]
[...] ZDJĘCIA: http://ifotos.pl/z/sxawnsx/ http://ifotos.pl/z/sxawnsq/ Na tych fotach aż tak mocno tego nie widać, ale mam zalane biodra tzw. boczki . Ich obwód to 92 cm do tego sporo fatu siedzi na klacie. Wymiary: wzrost: 182 cm waga: 80kg łapa: 38 cm udo: 60 cm pas/biodra (mierzone na środku pępka) : 92cm Proszę o jakąś poradę i pozdrawiam :)
[...] stoczył niemal rok temu, przegrywając wówczas na punkty z Hasimem Rahmanem, poinformował, że podpisał już kontrakt na pojedynek z Bestią ze Wschodu. Walka miałaby się odbyć 7 lub 14 października, a jej stawką byłby znajdujący się w posiadaniu Wałujewa pas mistrzowski WBA. Na razie nie wiadomo, czy kontrakt podpisał również Rosjanin. bokser.org
Witam mam do sprzedania spdnie firmy MASS rozmiar S , spodnie są używane ale w dobrym stanie wymiary: pas 80cm długość nogawki od pasa 113cm długość nogawki od kroku 76cm cena 50zł
Witam, pisze z pytaniem. Co sądzicie o treningu plyometrycznym wykorzystaniem takiego pasa obciazeniowego http://bushido-sport.pl/product-pol-171-PAS-OBCIAZENIOWY-Z-REGULACJA-WAGI-1-10-KG-BUSHIDO.html głownie chodzi mi o ćwiczenia jak skoki do przysiadu, skoki z wykroku, wykroki oraz dodatkowo ćwiczenia na drabinkach. Czy poprzedzone odpowiednią [...]
Mam 16 lat, 192 cm wzrostu, 85 kg wagi i to moje wymiary: Bic: 36 cm Klata: 108 cm Pas: 78 cm Wyciskanie: 80kg(troche malo) Cwicze od roku(ale kolo 4 miechow dosc intensywnie, wczesniej rekreacyjnie na maszynach co jakis czas.). I co sadzicie?? A jak tam wasze wyniki??
[...] Zmierzy się z mistrzem BJ Penn-em (13-5-1) tego lata. “Jestem bardzo podekscytowany tym, daty dokładnie nie znam ale to będzie wielka walka, zawalczę o pas tego lata," “Zawalczę z legendą tego sportu" “BJ Penn to świetny zawodnik, obserwuję go już od dłuższego czasu." Walka prawdopodobnie odbędzie się na UFC 101, 8 [...]
zacznę od moich wymiarów po chodzi mi o sylwetkę(góra) Kark 38cm Bary 108cm Klatka 85cm pas 73 Ramie: 30 Przedramię 26 nadgarstek 16-17cm dobra teraz możecie sobie wyobrazić jak wyglądam i tak pytanie na czym teraz się skupić wydaje mi się że na łapie bo trochę śmiesznie wygląda przy barkach i czy mam te bary rozbudowywać czy zostawić bo trochę [...]
Witam! Jako, że jakiś czas już trenuje, ciężary się zwiększają myślę, że rozsądnym krokiem będzie powoli rozglądać się za jakimś pasem. Chcę kupić jakiś pas skórzany z tym, że na co powinienem zwracać uwagę przy wyborze i jeszcze jedna kwestia - jak powinien być on ułożony na moim ciele? Tj. ma być ustawiony ponad miednicą czy też nisko na [...]
Witam, mam problem bo mam nadwagę ok. 15kg i chciałbym się tego pozbyć. Czytałem dużo na temat diet ale nic z tego nie rozumiem ;( Mam 17 lat, waga 90kg oraz 177 cm wzrostu. Chciałbym abyście polecili mi jakąś prostą dietę oraz jakiś spalacz tłuszczu + Pas Neoprenowy (w dobrej cenie ponieważ mam zamiar zainwestować w ławeczę gryf i obcążenia) i [...]
Witam panowie.Tak po krótce:) Waga 139 Wzrost 190 klatka 135 pas 120 Wiek 30 dychy Ćwiczę od pół roku nadmienię,że nigdy przedtem nie ćwiczyłem.... łapy i nogi suche (jeszcze )korpus i plecy duże no i wiadomo tłuszczu nie brakuje Kolega co ze mną ćwiczy a ma duży staż i niezłe wyniki cały czas mówi że jakby miał taki materiał na sobie to by go [...]
[...] z wagą 75kg ( tak + 1,5kg ) . Pas na poczatku 80cm , teraz 79. Niby 1cm mniej ale w takim czasie to jest nic. Trening : FBW 3x w tyg + CF 2x w tyg. I tak to z grubsza wygląda . Jak coś pominąłem proszę pisać to uzupełnię. Proszę o to aby ktoś nakierował na właściwy tor, powiedział co jest nie tak że waga ani z pasa nic nie schodzi. Pozdrawiam:)
Sprzedam tak jak w temacie judoge Sfam Noris moedel equipe 800g/m2. Uzywana przez miesiac na wzrost 175cm, do tego spodnie i moge dorzucic zielony pas gratis. Cena 230zł (MOZNA SPROBOWAC ZBIC CENE:) ZAPRASZAM !!! GG:3894662 KOM:668-494-810
Siemanko, na wstępie moje dane: Wiek- 18lat wzrost- 163 waga-67 bf ok 23% biceps- 34 klata- 93 udo-55 pas- 83 rekord na lawce z sztanga- 100kg trening 3 razy tygodniowo intensywnie siłowo/ 2 razy interwały/ 5 dni abs/cwiczenia na brzuch ok 20min. Chce osiągnąć ok 15 bf./ chce zredukować tluszcz. suple: 1.activlab-bcaa-xtra-800 2. [...]
Witam! Do końca października mam zamiar dociągnąć na diecie 2000kcal, a w listopadzie chciałbym przejść na IF. Moje pytanie brzmi: do ilu kalorii maksymalnie mógłbym zejść i jakie suplementy stosować. Myślałem nad "Machine man burner" + "Energonx1000. WIEK: 19 Waga 74kg Szyja: 38cm Pas: 84cm Biodra: 96 BF: około 16% Trening FBW 3x w tygodniu [...]
chcialbym sie dowiedziec czy zaczynajac w wieku 22lat trening da oczekiwane rezultaty??? wiek 22 masa 87-93kg biceps 38,5-40 pas 94 :/ klata 107-110 Ćwicze od maja 2007 przy czym do sierpnia bylo to na powaznie...pozniej m-c imprez i spadek obwodów...zaczynam znowu od poczatku...mialem 2 cykle kreatynowe.Byla to kreatyna mono...przy pierwszym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
