WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Redukować czy iść w Masę?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 617

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11204 Napisanych postów 52090 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć,

Czy możecie na podstawie zaprezentowanych przeze mnie fotografii napisać mi czy mam redukować tłuszcz czy robić masę?
Tłuszczu jeszcze trochę siedzi, ale z drugiej strony mięcha nie ma dużo...

ZDJĘCIA:

http://ifotos.pl/z/sxawnsx/

http://ifotos.pl/z/sxawnsq/

Na tych fotach aż tak mocno tego nie widać, ale mam zalane biodra tzw. boczki . Ich obwód to 92 cm do tego sporo fatu siedzi na klacie.

Wymiary:

wzrost: 182 cm
waga: 80kg
łapa: 38 cm
udo: 60 cm
pas/biodra (mierzone na środku pępka) : 92cm


Proszę o jakąś poradę i pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126
Redukcja

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17811 Napisanych postów 133426 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467203
Jak sam oceniłeś sporo fatu to redukuj.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 897
im mniej fatu, tym lepsza jakościowo masa.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

brak sił przy treningu nóg

Następny temat

woda w kostce

electro
Polecane artykuły