Robciany

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

897

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Wysocki

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2016 (22:48)

Data rejestracji 07.10.2013 (22:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczny sposób na problemy trawienne cześć! objawy, które miewam w ostatnim czasie ewidentnie wskazują na problemy z trawieniem. wypróżniam się raz na 2 dni (kiedyś dziennie), kał jest bardzo twardy, czuję wzdęcia bardzo często. od jakiegoś czasu miewam problemy ze snem i częste	13	2016-03-06 18:15
Trening dla początkujących	FBW max. 3 dni w tygodniu? cześć! czy przy treningu fbw zawsze wymagana jest regeneracja 48h, czyli trening co drugi dzień? czy jako osoba młoda, przy założeniu dużej dawki snu i dobrej diety pod względem mikroskładnikowym mógłbym trenować powiedzmy 4-5 razy w tyg fbw?	3	2016-03-06 18:21
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach witam! przysiady trenuję od około roku. muszę je wykonywać z czymś pod piętą, w innym wypadku schodzę w siadzie maksymalnie do kąta prostego ud z łydkami. moje pytanie jest, gdzie tkwi problem i jak go rozwiązać?	22	2016-01-06 17:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z proporcjami makroskładników na diecie redukcyjnej wysoko-tłuszczowej witam! obecnie jestem na diecie redukcyjnej w celu spalenia lipomastii (niestety). chciałbym wypróbować dietę wysoko-tłuszczową i zwracam się do was z pomocą w celu proporcji b/w/t. tutaj moje obecne makro: 2500 kcal (b: 170g, w: 230g, t: 100g).	17	2015-12-02 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Klatka	2016-05-03 22:47
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-05-03 22:12
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-05-03 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2016-04-27 13:14
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-03-23 13:20
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-03-08 17:42
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-03-08 12:00
Zdrowie i Uroda	17 lat i mam ginekomastie ... :'(	2016-03-08 00:34
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-03-08 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczny sposób na problemy trawienne	2016-03-07 08:47
Trening dla początkujących	FBW max. 3 dni w tygodniu?	2016-03-06 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczny sposób na problemy trawienne	2016-03-06 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczny sposób na problemy trawienne	2016-03-06 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczny sposób na problemy trawienne	2016-03-06 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Skuteczny sposób na problemy trawienne	2016-03-06 18:29
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-29 11:46
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-29 11:08
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-27 17:23
Trening dla początkujących	[BLOG]deja vu	2016-01-14 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2016-01-09 11:57
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach	2016-01-07 20:55
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach	2016-01-07 18:30
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach	2016-01-07 18:20
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach	2016-01-07 17:16
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach	2016-01-06 18:10
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach	2016-01-06 17:56
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach	2016-01-06 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Efekty rocznej pracy nad sobą - zdjęcia - do oceny.. :)	2016-01-06 17:37
Trening dla początkujących	Problem z wykonywaniem przysiadów na pełnych stopach	2016-01-06 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2016-01-06 17:33