pas

[...] regularny, ani dieta wyliczona i trzymana. Jak i w tytule bloga - teraz macie potwierdzenie wzrost: 184 cm / bez zmian waga: 80 kg / 79kg (-1 kg) BF: 16,5% / 15,5% (-1%) pas: 86 cm / 82 cm (-4 cm) udo: 61 cm / 59 cm (-2 cm) łydka: 38 cm / 39 cm (+1 cm) klatka: 99 cm / 101 cm (+2 cm) tylko barki: 120 cm / 120 cm (bez zmian) biceps: 33 cm [...]

No i ladny avek Co jak co, ale tylkow nie zwyklam nikomu zazdroscic, moj mnie w pelni satysfakcjonuje bazylka no nie wiem , tylki mierzy sie w najszerszym miejscu, a pas w najwezszym Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-25 13:30:21

[...] rowerem, ale za późno wróciłem do domu, więc 35 minut (prawie) biegania - kondycja się chyba lekko poprawiła, co witam z zadowoleniem. Poranny pomiar: waga: 86kg (-3kg) pas: 89cm (-3cm) Chyba przyzwoicie, jak na 2 tygodnie ze świętami w międzyczasie . Jedzenie do fabryki - owies 100g, kura 500g, migdały 20g, brokuły Zmieniony przez - [...]

[...] . Ale Agata pisała, że w ketozie będę mógł jeść więcej... Tylko co z tego, jak bez węgli? Pierwsze podsumowanie redukcji: Po 23 dniach waga 85.5kg (-3.6kg), pas 88cm (-4 cm). Średnio jestem zadowolony, szczególnie z ubytków w pasie, nadal wygląda to źle. Wieczorem postaram się wrzucić zdjęcia z początku redukcji i z dzisiaj. [...]

pas stosuje przy ciezarach powyzej 80kg zazwyczaj. Tutaj bałabym sie bez poza tym był to wymuszone regulaminem konkursu siłownianego Załuje , ze nie nakreciłam przysiadu 82 i pół kg. Teraz to raczej na truskawki bym się dała przekupić, aczkolwiek wiadomo Słodycze są moja pasją i jeżykami nie pogardze Oblis no mam nadzieje 100 kiedys tam wziac [...]

pas stosuje przy ciezarah powyzej 80kg zazwyczaj Cholera, to ja przeholowałem o 50kg . Jeszcze mi się pasa nie zdarzyło użyć . P.S. Lecisz to HST? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-20 23:18:31

[...] Cię informować czy roznosze siłownię Chodzi mi o to, że męzczyzni sa silniejsi , podnoszą wieksze ciezary ze wzgledu na ilosc testosteronu. Dlatego kobiety podnoszą znacznie mniejsze ciezary. Wiem ze sila w martwym zalezy od prostownika i nóg Ale z obawy o swoje zycie dyski, miałam pas i z niego w martwym nie zrezygnuje przy duzych ciezarach

Najlepsze jest to, że każdy mnie koryguje, że stópki mają być równolegle - "bo kolana". A jak nisko można tak zejść, to sobie każdy może sprawdzić . Ostatnio jeden "kolega" zwrócił mi uwagę, że powinienem pas założyć - "bo plecy łatwo rozwalić". A potem z kocim grzbietem podniósł sobie sztangę z podłogi .

Jednak mnie nie zalało. Zapomniałem, że wcześniej mierzyłem się na czczo. pas stoi w miejscu 87cm.

o tym samym myślałem pisząc poprzednie posty, jest jeszcze opcja że pas piersiowy był za luźny, tracił kontakt z bazą i pokazywał głupoty ogólnie to bym zignorował wskazania i robił swoje a może Jawor my się obijamy na treningach :-D? Kabo ,błądzisz ,oj błądzisz |-) ,nie obijamy tylko jesteśmy bardziej wytrenowani :-D i bardzo szybko po wysiłku [...]

O to to! Generalnie odpoczynki robiłem po 60-90 sekund - w tym czasie puls spadał do około 130. Wydaje mi się, że gdyby pas tracił kontakt z klatką, to by zaniżał pomiar (ale mogę się mylić). Nie mniej jednak nie oczekujcie wydolności po mnie %-) Tętno weszło wysokie przy pierwszym ćwiczeniu - siady i potem powoli schodziło w dół. Wczoraj było [...]

[...] przez jednogłośną decyzję, a nie przez KO/TKO. Pokazuje to jak świetnym jest on zawodnikiem. Randy Couture w swojej karierze miał aż 15 mistrzowskich walk. Kolejno wygrywał pas, bronił go i przegrywał i tak w kółko. Jest to po BJ Pennie jedyny zawodnik który miał pasy mistrzowskie 2 kategorii w UFC. Zapamiętałem, że w wywiadzie po walce ze [...]

obliques zawsze myslałam, że gruszka bo jak tyje to w dupsko, nogi idzie a nie znacznie w pas. W takim razie mogę prosić o radę odnośnie rozkładu BTW? Mam zostać przy obecnym czy tak jak mówiła Tetiszeri lepiej podnieść się z tłuszczami? a może jakoś inaczej :-?

[...] :) Czy to sie jakos zgra : Thermal Pro wiadomo na spalanie tluszczu , Xpand ja to nazywam turbo kreatyną i 3 kg biłka z ostrowi (WPC 80 %). Czego oczekuje zebym spadl w pasie !!! ale kazdy mowi ze i tak juz dobrze wyglada ale mi sie nie widzi , nie wiem moze jakąs wkrętke mam ale to mniejsza z tym , zeby mi łapka urosła do 42 , 43 im wiecej [...]

waga 80 kg,bic 43 ,pas 88 tyle lipo udalo sie zbic,wczesniej naparwde bylo durzo gorzej

waga 94 kg biceps 47 cm klatka 127 cm udo 68 cm lydka 43 cm pas 91 cm :-/ Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-02 17:18:24 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-02 17:19:16

krzys88l bo jestem on =] bic aktualnie 43 udo 69 lydka 45 pas kolo 95 klatki nie wiem uzupelnie po cyklonie Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-12-19 22:06:34

łapa 42 cm waga 84 kg pas 82cm wzrost 177

[...] mleczny start z Biedronki (%-)) na śniadanie, później zapiekankę w barze uczelnianym, kanapeczkę na kolację i finito. Na szczęście takich dni nie było zbyt dużo, aczkolwiek i tak zdążyłem sobie trochę mięśnia popalić. Teraz jem ile jem, waga rośnie, pas też ale na szczęście nie tylko (chyba :-D). Chociaż nie wydaje mi się, żebym aż tyle jadł. :-P

Mikers - nie można do tego wrócić. Swoją drogą przy takich wymiarach jak Nasze (pomimo różnicy wzrostu) nie ma co się sugerować zbytnio pasem. Żołądek może być rozepchany, i tak się jedzenie układać - chyba. Więc dopóki pas nie będzie mocno szedł do przodu, to spoko. Ja w przeciągu tygodnia, dzięki temu kumplowi drastycznie zmieniłem żywienie, [...]