108 w klacie i 86 w talii. Nie są to dobre proporcje jak na chłopa 190 wzrostu. O ile pas nie najgorzej to klata słabo bardzo. Nie redukuj. Z pasem nie jest wcale tak źle (przynajmniej tak wynika z wym.). Na cyklu trzymaj dobrą michę i uda ci się może zbudować trochę mięśnia, zmienią się proporcje wtedy i nie będzie tak źle. Zmieniony przez - [...]
ja w takich sytuacjach jezeli jestem sam proponuje styl"bierz nogi za pas i spierniczaj"Pozdrowienia dla wszystkich wojownikow z SFD "i choć bym szedł ciemną doliną,zła się nie ulęknę"
[...] na jego miejscu ale cóż okazał się lepszy." Nie martw sie Grom , on wyswiadczyl tylko przysluge Twojemu idolowi ,ze nie spotka sie z Fedorem , a tak to teraz jego wlasnie czeka wpierd.l ;) A powaznie to zasluzyl na ten pas , no i podoba mi sie to ze walczyl z Barnettem a teraz sobie rozmawiaja , u Silvy to oczywiscie nie do pomyslenia
Co do boksu dobre sa cwiczenia z wlasnym ciezarem mozna ewentualnie dorzucic cos na plecy kamizelke lub pas z ciezarem. Natomiast na mnie dobrze dzialalo po kazdej silowni 5 cwiczen na zasadzie stacij kazda 1 minuta. Cw 1 ciosy rozne z hantelkami w rekach max 3 kg wszystko na pelnej dynamice cw 2 skrety tulowia tez z hantelkami rece wysoko cw 3 [...]
to ja w avku, tylko widzisz problem jest tego typu ze ja np. na rekach nogach nie mam duzego BF problem jest tylko z brzuchem ... pas podchodzi po 90 przy wadze 93 wzrost 183 :/
Coleman to takie przetarcie dla Fiodora po kontuzji,poza tym pewnie dla przyciagniecia publiczki bo przecież w końcu ich człowiek bedzie walczył o pas mistrza HW a druga para...moze Shogun chciał wziąć rewanż za brata... mam nadzieje jak poprzednicy ze nastepne pary bedą już ciekawiej dobierane
a ja podziele sie takim malym spostrzezeniem z jakimi zawodnikami Fedor mial najwiecej problemow?? z zapasiorami... (kevin - suplex, coleman mial plecy, fujita - prawie nokaut) czemu tak jest?? poniewaz Fedor nie ma bardzo dobrej obrony przed sprowadzeniami... gdyby Minotauro potrafil sprowadzac tak jak The Monster albo Mark pas nadal bylby w jego [...]
Hantle - niezbędne do ćwiczenia Drążek - potrzebny j.w. Rękawice - w jakim celu ? Worek sparingi w parterze ? Skakanka - przydatna w rozgrzewce jak przy sw Pas neoprenowy - w jakim celu ? Bo jeśli do spalania tkanki tłuszczowej to mit :)
Zoladek a pas to dwie rozne sprawy. Objetosc normalnego zoladka wynosi 300-400ml. Ale tak na prawde rzadko sie zdarza zeby ktos mial tak maly zoladek. Jedz posilki objetosciowo 600-750ml i bedzie ok, powoli wrocisz do siebie. Masz tez druga opcje, operacja zmniejszenia zoladka. A jezeli chodzilo Ci jak zmniejszyc obwod pasa to troche inaczej [...]
jesli masz rozepchany zoladek to posilki jedz czesciej ale mniej objetosciowo :) a pas - albo masz w pierona fatu, albo ci jelita wypchalo, wzdecia, kamienie kalowe etc etc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zamiast sie cieszyc to tu sie jeszcze narzeka %-) Pas spada, obwody ida w gore (waga nie wiele znaczy), a tutaj jeszcze narzekania %-) Wymagajaca ta dzisiejsza młodzież %-)
Ale ja chcialem wiezdiec czy te dwa pasy maja takie samo przeznaczenie, bo mama juz z pasa nie korzysta, to nie musialbym kupowac nowego. Tylko czy taki pas sie nadaje do cwiczen? xD
tooo tak moja historia jest taka że byłem dawniejjj chudy ale sie tak spasłem w młodości i ważyłem w wieku 17 lat 95kg, później przez rok sie odchudziłem do 78kg i robiłem troche masy na siłce bez diety tak do 83 z odzywkami typu mass xxl, ale waga mnie sie trzyma ale ostatnio złapałem fat przez imprezy i jedzenie pizz,chipsów, teraz wprowadze [...]
