pas

Witam wszystkich. Rozgladam sie za jakims planem masowo-silowym. Staz 8 miechow dieta jest. wycisk-100x3 przysiad i martwy- 140-150(?) klatka-100 udo-64 pas-90 bicek-36 Myslalem nad tym http://www.sfd.pl/5_metod_na_sile_i_kulturystyka_w_jednym_cyklu.-t276411.html wczesniej robilem fbw. Mialem fajne efekty ale sie wyczerpaly. Z gory dziekuje za [...]

[...] treningi bokserów lub zawodników MMA to natknąłem się na trening typowo Kickboxerski conora macgregora jak robi walkę z cieniem będąc na basenie. Zanurzony był lekko ponad pas i uderzał różne kombinacje. Jak to ma się w praktyce? Czy to dobry trening? Ponieważ lubię chodzić na basen dlatego chętnie bym takie treningi stosował. I jakie style [...]

ULICZNI WOJOWNICY Lubisz wrażenia? Chcesz podnieść sobie adrenalinę? Zgłoś się do programu Gladiators-war i zostań Gladiatorem. Dla najlepszego Pas i Puchar Mistrza Gladiatorów + 5000 Euro. www.gladiators-war.com i relacja w Polskiej Telewizji Internetowej PL-IPTV Polecam i zachęcam

[...] oceny czy ide w dobrym kierunku. 2 msc winstrol oral po tym test enan 250 i zaczynam test cypio chce uzyskac rekompozycje i micha to 2050kcal 185b 82t 144w tydzien temu bylo 1800kcal czy nie za malo na cyklu tego zarcia? chce za 2tyg podniesc znowu o 250kcal oczywiscie jak pas bedzie lecial narazie od poczatku udalo mi sie zgubic 14cm w pasie

[...] moja diete? co moge poprawic? nie jestem jakims super zawdowcem wiec nie chodzi mi tez o cos zawodowego tylko przyzwoitego ;d juz ok 4 miesiace stosuje cos takiego, przytylem juz jakies 5 kg ale niestety poszlo mi duzo w pas ;/ czym to moze byc spowodowane? jak moge to zmienic? pozdro /SFD/Images/2015/5/14/eb1ce625e565467a96c7e65485628bae.jpg

prolongatum : 20strzalow ,7e3d ,6e2d ,7e3d, winstrol : 20strzalow e2d deca : 20strzalow ,7e3d ,6e2d ,7e3d , jakieś sugestie?? staż:5lat waga :90 wzrost178 biceps:43 udo:63 pas:88 cykle :3 miesiące temu 100tabsów metanabolu 3mg ed

Mam jak nic do zrzucenia 10kg Wzrost 182 waga 95kg pas - nie bede podawał bo wstyd czy wystarczą 2 puchy scortch'a na taką redukcje? czy moze połaczyc schortch + tight po jednym opakowaniu ? czy to dobry bedzie wybor , słyszałem że to jedne z najlepszych spalaczy? Z gory tnx za pomoc Pozdr

[...] W dni trenigowe jeśc węgle przed siłką a po siłce wiecej baiłka itp....doradźcie co najelpiej zawsze jest zjeść po siłce ...tzn jakieś jajka czy coś takie podstawowe potrzebuje...i jeszcze skacze na skakance dziennie ok 1 godziny i wypalam witaminy jakie proponujecie kupić żeby je uzupełniać kupuje też pas neoprenowy,ponieważ mam oponke ... ?

Witam, trenuje kilka lat ale nigdy nie trzymałem diety i nie pamiętam jakie miałem wymiary przed, i chciałbym się zapytać czy ten trening bez diety dał mi cos Czy osoby o moim wzroście maja takie wymiary czy trochę udało mi się zbudować? Teraz zamierzam wejść na dietę i jestem ciekawy czy coś udało mi się zbudować? Wzrost 170 Waga 70 Bicek 36 [...]

co polecacie , jesli chodzi o cykl , do uzycia mamy winko, metke ;) , test prop, prima ,clenbuterol ? chodzi o jako tako ulozenie cyklu hmm dla srednio zaawansowanego - to tylko przemyslenia (bez ankiety) , pewnie bodyline ma najwiecej do powiedzenia , interesuje mnie jakie mieliscie wyniki na rzezbie jesli chodzi o pas i biodra (cm) pozdr

Witam mam 24 lata kiedyś ćwiczyłem teraz rok przerwy tak wyszło od miesiąca walczę z brzuchem żeby się pozbyć i cięzko mi to idzie co polecacie wcześniej ćwiczyłem z 2 lata kiedyś. Brzuch 92 cm pas 88 Łapa teraz 35 wzrost 166 waga 75 klata 95 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1bc439d7fff461294f29bb937fae0a2.jpg

Witam. Czy nie jest za duzo bialka w diecie na poczatek ? CEL REDUKCJA 2400kcal 300ww =1200kcal 240b =960kcal 30t = 240kcal wymiary:04/07/2016 waga na czczo 96.9kg/opona 107cm/pas 102cm /klata 110cm /udo 68cm 40%b 50%w 10t% poczatek redu 20%b 60%w 10t% pod koniec redukcji bedzie wygladalo mniej wiecej tak .

[...] na początek przywitanie do wszystkich jestem nowy na forum chciałbym prosić was o diete dobrą dla mojego organizmu wiek 27 wzrost 188 biceps 38 przedramie 30,5 klatka 117 pas 92 staż razem 2 lata z przerwą około 1,5 roku(po kontuzji) moim celem jest przybranie na beztłuszczowej masie proszę o podpowiedzi w sparie dobrej diety pozdrawiam [...]

Mam na sprzedaż nowe spodenki stoprocenta roz S wymiary: pas 90 długość 58cm kontakt gg 10790889

witam. prosze jezeli to mozliwe o rozpisanie diety dla mojej osoby. prosze kompetentnt osoby. cwicze od 2 lat. mam straszna tendencje do tycia. moje wymiary to wzrost173 waga96 biceps42 klatka124 pas 96 udo56 wiek32 chodzi mi o przyrost masy miesniowej uwzgledniajac przy tym jak najminiejszy wzrost tkanki tluszczowej

WItam kolega zakupił taki pas i podczas treningu sie bardzo poci oczywiscie brzuch i zastanawiam sie czy zakupic cos takiego czy cos w tym stylu... http://www.allegro.pl/item486962468_neopronowy_pas_odchudzajacy_abgymnic.html

Damian Grabowski zmierzył się dziś z Kennym Garnerem w walce o mistrzowski pas M-1. Damian wygrał poprzez duszenie w 3ciej rundzie walki. Wielkie gratulacje dla Damiana! :-) poprzednie 2 rundy na korzyść Polaka. Ciekawe jak dalej potoczy się kariera naszego rodaka.

Siemanko, kiedy robić w moim przypadku aero. Czy: Dni nie treningowe: Środa, piatek, niedziela?Czy: Treningowe po 1,5 godzinnym treningu 3x w tygodniu, koncząc trening banan, kreta, bcaa, białko i aero?(w sobote biegam) dobijam do 90 kg przy 182 cm wzrostu 93 cm pas(około 4cm/1,5 miecha poszło) i cos myśleć trzeba żeby nie było potem problemu.

Witam, Chcem zamowic rashguard firmy manto (krotkie rekawy) http://www.bigdeal.pl/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=326 Moje wymiary: 181 cm, ok. 77kg, 37 cm biceps, klatka 104, pas 83 cm. od szyi do bioder 54 cm (o ile dobrze mierze). Wziasc M czy L? Pozdrawiam!

Witam.Chcialbym sie na wakacje wyrzezbic cale cialo bardzo dobrze bo mam duzo tluszczu z gainerow itp.Chcialbym miec kaloryfer ktorego nigdy niemialem.Czy daze dobrym celem? Trening na rzezbe Dieta redukcyjna Spalacz tluszczu Bialko aeroby i pas na brzuch ktory spala tluszcz? czy ide w dobrym kierunku i zeby niebylo spadku masy miesniowej ?