minimum

[...] przypadek, ale jest tyle opcji, ze na pewno cos sie wykombinuje. wiem, ze moze powinienem w innym dziale zaczac z tym pytaniem, ale na razie tylko rozwazam, mam jeszcze minimum tydzien, a tu tez udzielaja sie ludzie z ogromna wiedza nt treningow silowych na redukcji, pozdro o, widze, ze koniu151 zajrzal do dzialu. moze dasz jakas podpowiedz [...]

[...] publikacji na podstawie podsumowania sprzedaży w 4 największych sklepach w PL i efekt jest zdecydowanie przeciwny do zamierzonego. Inna krajowa firma powinna oddać Wam minimum 30% prowizji od sprzedaży za wypromowanie jej. A jak ze sprzedażą białek SFD w tych sklepach? Podejrzewam, że gdyby było podobnie, nie byłoby tu lamentowania przez [...]

jeden pies, wzrost jest minimum satysfakcjonujący

No właśnie ja mam ten olimpijski gryf 1,8m, to ma wytrzymałość 270kg wg producenta :D Sztangielki jak zakupie to będą miały minimum 80kg jedna. Też mam takie gwintowane, ale nie chce już do nich oobciążenia kupować, bo później nie spasuje mi na olimpijskie gryfy i lipa :P

[...] U mnie na razie wszystkie próby i różne metody dokładnie też nie dawały żadnego efektu. Ale że teraz i tak nie ćwiczę góry od kilku tygodni i jeszcze pewnie z miesiąc albo lepiej nie będę mógł - dopiero mi szwy zdjęli z dłoni i powoli zaczynam coś tam nią robić - więc jeszcze tyle powalczę minimum. Mam cały jeden trening dla samych łydek.

:)) czyli pojechałam nieźle z tym pierwszym treningiem @-) |-) wkładaj na następnym treningu 25kg minimum i ćwicz :-)) Wow 25 kg ostro, nie ma sprawy tak zrobię... Właśnie nie wiedziałam co jest poprawne: Większy ciężar - mniej powtórzeń (jeśli nie dam rady x 15)? Czy mniejszy ciężar ale zakładane 15 powtórzeń? Jutro trening B dowalę więcej bo [...]

z krótka sie przysiadu nie zrobi, na pewno 180cm to optymalne minimum, chociaz tez czasami cwicze ze 120cm

z krótka sie przysiadu nie zrobi, na pewno 180cm to optymalne minimum, "Mądrego to i dobrze posłuchać", zostaję przy 180 cm. Jestem po GPP: pajacyki skip A mountain climbers burpee Każde ćwiczenie po 30 sek, 60 sek przerwy i 3 obwody. Oj spociłam się :-D Zmieniłam trochę dzisiejszą michę, nie wiem czy wstawiać zrzut? Zmiany to: było 1644 kcal [...]

Wogóle nie należy patrzeć co jest napisane na opakowaniach...piszą tam takie dawki, żeby były maxymalnie bezpieczne - czytaj nieskuteczne - minimum sensownej dawki 1-AD to 300-400mg dziennie... spokojnie można brać 600mg... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] wasz cykl Dąbka tylko w formie gotowej i dość skutecznej..ja pomiędzy cyklami ph bawię się w atkie naturalne bajery jak Metoxy-7 SAN, czy syntrabol i proxylon Syntraxa... i właśnie Ecdybol Pinnacle... i ten ostatni jest naprawdę dobry, tylko najlepiej brać 4 kaps dziennie minimum miesiąc, ale efekt powinien być członek-mafia.suple.hardcor.pl

Foto jest tak średnio zrobione bo zaburza proporcje, a przecież ma najlepsze na "rynku" . Godzina 18.00 - poszła solidna kolacja, minimum 1000kca ( 150g wędzonej "polędwicy" z łososia, 200g łososia z pieca, jogurt mrożony zero tł. i do tego słodzony tylko stewią, plus zielenina)

[...] a następne sezony będzie stała na pudle. Anitka - pełen luz, śliczna, pełna gracji, Sforcia - według mnie miała najbardziej proporcjonalną sylwetkę, stawiałam, że będzie minimum 3. Adrian - 5 w męskiej sylwetce. Ogólnie warto jeździć na zawody, obserwować, uczyć się i wyciągać wnioski. Dzięki temu sami stajemy się bardziej świadomi i pewni [...]

[...] siady odpuszczam. Trzeba mieć troszkę wyobraźni i rozumu :-)) Zmieniłam więc swój plan. Postawiłam na ćwiczenia izolowane z progresją, aż do maxa w ostatniej serii - ruch minimum 8 powtórzeń. * wyprosty jednonóż na maszynie 4 x 10-8 30 kg. na nogę * przysiad bułgarski 8 x 12-8 12,5-15-17,5-20-22,5-25-27,5-30 kg. na nogę * uginanie jednonóż [...]

[...] poczuc prawdziwa moc tego produktu -szczerze powiem ze spodziewalem sie nieco wiecej po tak poteznym skladzie -zbyt duza cena zwlaszcza ze jak juz zaczynac cykl na tym to minimum 2 opakowania -niebieska tabletka ma powloczke ktora strasznie pali w gardle mi osobiscie to przeszkadzalo chyba wszystko :) jak by ktos mial jeszcze jakies pytania z [...]

[...] barki+plecy- 3 cwiczonka na kazda partie po 3-4 serie. Jedno ćwiczenie mocne np. martwy ciąg, wyciskanie sztangi stojąc triceps- oprócz wąskiego wyciąg 4 serie po 6 powtórzeń dobre jedzenie + odpowiednia regeneracja i szesc tygodni pracy zgodnie z planem bez robienia niczego ponad nadwyzke i w siodmym tygodniu powinno byc 140 minimum. Pozdro

JAk dla mnie to moze byc ale na rzezbę to chyba minimum 20 powtórzeń sie robi ?? NO i 5 seri . tylko masz troche za duzo tych cwiczen na na biceps ??

Dokładnie nie muszą to byc super rekordy. Własnie duze znaczenie bedzie miała wartość estetyczna filmu przygotowania jakim treningiem lecicie itd no byle tylko tak swoja wagę wycisnąć minimum Wiadomo ze sam filmik z wyciskania zajmie 5 sek ale możecie pokazać rozgrzewkę jak i ile razy wyciskaliście mniejsze ciężary itd.

kazdy ma ciezko mnie sam food kosztuje 500zl minimum

sledz w oleju out ja bym postawil na minimum 200g wolowiny <pieczen,legawa>

[...] wcześniej nie biegałem. Jednak racja że bieżnia jest najlepsza ;). Mam troszkę zmieniony cel na ten rok. Otóż utrzymanie swojej wagi przy redukcji tkanki tłuszczowej do minimum. Ciekawy jestem czy mi sie uda. Na zimę będę robił treningi max 50minutowe (na masę) i 4x w tygodniu 45minut aerobów. Oczywiście dietka i myślę, że raz na jakiś czas [...]