minimum

CO do treningu to jak najbardziej jestem za. Bieganie zdecydowanie po treningu, z wiadomych przyczyn. Między treningami minimum 1 dzień przerwy. tyle

[...] dawki iniekcyjnych sterydów , dopiero na końcu rozważenie środków 17alfa, gdy się nie startuje w zawodach, to środki 17alfa z mojego punktu, widzenia trzeba ograniczać do minimum. Natomiast jeśli chodzi o skuteczność orali to meta/winstrol/antek są bardzo skuteczne , jednak zawsze zawsze mają skutki uboczne o wiele większe, niż iniekcje nie [...]

Młody jesteś masz jeszcze sporo środków do wykorzystania na tren przyjdzie czas choć zrobisz jak uważasz. Tej deki brałeś za mało minimum 300 week powinno iść.

Ile można spożywać błonnika na dzień ? Warzywa jem gotowane, laktozę ograniczyłem do minimum prawie, płynów na dzien jest z 2.5-3l. Może dodam wiecej tłuszczy i zastanawiam sie na jakie inne zmienić śniadanie bo rano moze wiecej białka i tluszczu by pasowało? (Przepraszam, że tak zawracam głowę, ale już sam nie wiem co robię źle :/ i [...]

[...] to jeszcze nie wymyśla. moga byc czemu nie i to amina i to. ale po co taka kasa? aminy to cegiełki tu wazna jest ilość jaka sie ich dostarcza. 15 g wolnych amin na dawke to minimum. nie mam nic pzreciwko 20-40g a znam takich co biora więcej. i bradzo dobrze. więte w postaci proszku na "pusty" żoładek wchłaniaja sie naprawde bradzo [...]

[...] wysoko i dlatego zacząłem redukcję. Wygląda to mniej więcej tak , że 4 razy w tygodniu przeprowadzam trening - normalny, na masę, siłowy i dokładam do tego areoby. Areoby minimum 5 dni w tygodniu. Trening z reguły trwa godzine i 20 minut, potem 80 minut areobów. I tutaj pytanie, bo wiem że trzeba chronić mięśnie przed katabolizmem: kiedy wziąć [...]

[...] nie zapominając o tych, którzy trenują w domu, na prymitywnych sprzętach. Zawarłem nawet wersje programów treningowych na same sztangielki i ławeczkę, tak więc absolutne minimum treningowe. NO I NAJWAŻNIEJSZE!! AKCJA JEST PROWADZONA INTERAKTYWNIE-Z WASZYM UDZIAŁEM-ON LINE.'" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

[...] raz dzięki za zainteresowanie Mówisz zeby zjeść jak najszybciej śniadanie...a czy nuie ma jakiejś minimalnej przerwy/odstępu od spożycia cell pumpa do śnaidania jak to jest w przypadku mono ze musi być minimum 20 min. odstępu od śniadania Po siłce zapodam carbo z mono (carbo jako uzupełnienie strat glikogenu czy moge ryzykować gainera z mono

beta alanine stosuję się przez kilka miesięcy najlepiej by potrzymać jej działanie - minimum 3miesiące 5g ed

[...] dobry pomysl, jesli chodzi o te pory godzinowe :-)) jeszcze zalezy o ktorej godzinie konczysz trening, bo jak o 20;30 to jedzenie o 21 posilku jest stanowczo za wczesnie. minimum ta godzine odstepu powinna byc. ale jaki talerzyk? zarcie do pudelka i wsuwaj z pudelka. ja np. nie korzystam w ogole z mikrofali w pracy. jem posilek w takiej [...]

osobiscie zaczalbym od wywalania tych tluszczy i podbicia bialka, wegli wcale nie jest tak malo, ja obecnie koncze redukcje i mam wiecej raptem o 50g przy wadze 103kg a tluszcze zredukowane do minimum...zacznij podbijac ten clen az dojdziesz do 200mcg...zakladam ze aero i miske trzymasz wiec nie ma sily zeby nie schodzilo

[...] białka serwatkowego do 3,5-4g na kg wagi, glutamina, na kreatyne zawsze byłem oporny, wiele po niej nie otrzymałem. Przypuszczam że na koksie mój rekord wynosiłby minimum ze 30-40 kg więcej. Jednak tego nigdy sie nie dowiem. Prawdę mówiąc moja siła objawiała się już od dziecka. Gdy zaczynałem, w wieku około 16 lat, byłem w stanie [...]

[...] np 750mg? a tren bic od poczatku ? chcialbym pociagnac 12tyg i wtedy sie odblokowac nie moge edytowac posta wyzej deki lecialo 250mg tylko a enana 500mg pozniej prop i wino w malych dawkach nigdy nie walilem tescia wiecej niz 500mg stad pomysl zeby teraz minimum 750mg susty lecialo + tren Zmieniony przez - asfi1990 w dniu 2016-10-16 23:07:51

[...] recepty) do smarowania podudzi 2 x dziennie - Rutinoscorbin bez komentarza - unikanie działania gorąca na nogi (sauny, depilacji woskiem na gorąco, gorących kąpieli) - minimum 30 sekund lodowatego prysznica na łydki na koniec kąpieli - podczas siedzenia nogi zawsze na podwyższeniu, tak aby łydki były wyżej niż pupa; zawsze! - dobrą praktyką [...]

Jak dla mnie dziewczyna musi mieć minimum 170cm

[...] pazdziernika zalacze silownie - i tu pytanie, zaczac budowac sile, czy po prostu wytrzymalosc, bo na przygotowanie dobre do sezonu juz za pozno i tak ;/ no i mata 3x/tydzien minimum tez mierze w start w listopadzie w gi, i w grudniu nogi, jako przetarcie - pierwsze moje starty.. a pozniej mialem taki plan, zeby wejsc w styczniu na 6-8 tygodni na [...]

[...] i racjonalne odżywianie. Raczej trzeba wszystko wyliczyć i tutaj operować już odpowiednią gramaturą pokarmów - jedzenie na oko może niewiele dać. Podstawą jest też jedzenie minimum 5 posiłków dziennie, dzięki temu organizm przyspieszy metabolizm i mimo iż zapewne będziesz jadł więcej niż w tej chwili, to będziesz szybciej odczuwał głód. Głupotą [...]

[...] (na razie był cyc ale może być troche wiecej udka ) 15ml oliwy z oliwek B-28 T-17 W-70 Kcal 545 3. 4 jaja ok. 270g 240g 150g chleba 10kromek?! ogranicz chleb do minimum - najlepiej w ogóle się go pozbyć B-44 T-29 W-62 kcal 676 4 Tuna 130g makaron durum 100g oliwa 10g słonecznik 10g B-43 T- 17 W-72 kcal 613 5. przed snem [...]

jasne chlopie jeszcze minimum 4 lata wzrostu ,musisz sie dobrze odzywiac bialko,warzywa,zdrowe tluszcze

300 wegli za duzo jak na 100 kg wagi??? kurcze ja mam 306 węgli na 64 kg co i tak obciąłem .:) ale fakt tłuszczy jest tu bardzo bardzo mało. minimum 110g bym dał