minimum

genetyka- to myslę- pojęcie i mozliwości szersze niz sie potocznie uważa a pojęcie- choćby minimum- treba miec we wszystkim; im sprawa trudniejsza/bardziej skomplikowana to więcej

[...] uboczne. Jeżeli chcesz to brać na pałę to napewno nie powyżej 20 mg ( ja bym wogòle nie pakował się w wyższe dawki bo wtedy to rosyjska ruletka) - okres stosowania to minimum 6 m - cy, fajnie byłoby zrobić po miesiącu pełne badania krwi, nawet prywatnie to nie majątek. Gdybyś pogłòwkował to napewno na nfz za free byś wszystko zrobił. [...]

[...] dużego 'przepału' mięśni. Przy robieniu masy jest to w ogóle niecelowe. Nadmiar kalorii najlepiej przepalać na odrębnym, długotrwałym treningu aerobowym, ale wtedy 40min to minimum. Max co robiłem, to 3godz biegania, ale to z kolei powodowało zbyt duże odwodnienie i w efekcie znowu szło więcej mięśni niż tłuszczu. Generalnie efekt czuję przy [...]

Skoro ciężko nabrać Ci masy to treningi kondycyjne bym ograniczył do minimum. Nie możesz przyrządzić ryżu ale wafle ryżowe to chyba nie problem do tego jakieś ryby w puszkach, wspomniany ser bułki, chleb. Wszystko w dużych ilościach i masa pójdzie

1ml tygodniowo to dalej spora dawka jak na osobe niećwiczącą, po co? Moim zdaniem 150mg to maksimum, po jakims czasie badania, jeśli test jest w gornej granicy normy, ewentualnie minimum powyżej to będzie oznaczało że dawka jest odpowiednia, nie IA nie powinny być wtedy potrzebne.

[...] Reszta ćwiczeń - kontynuujesz powolne dokłądanie ciężaru. Masz o jedno powtórzenie więcej niż w tgodniu drugim, i masz tez rozeznanie jak ciężko było wówczas ... jako minimum przyzwoitości załóżmy że powinieneś zaliczyć te same ciężary co w T2, ale o jedno powt w serii więcej. Oczywiście jeśli w T2 ciezar zbytnio zaniżyłeś to skoryguj ten [...]

[...] Knifea.cały tydzień treningów więc chyba nie muszę wspominać że kluczowym elementem tutaj będzie dieta i suplementacja z naciskiem na to pierwsze?i na początek ciężar minimum bo się zajedziesz. Dzięki za odpowiedź. To na razie odpuszczę przedni, a w 1 dzień będę robił tylni. Staram się trzymać odpowiednią dietę, a co do supli to [...]

Wypełnij ankietę działu. Poza tym,4 dnia do dyspozycji nie masz?Bo nie zawsze split 3 dniowy jest opłacalny.Minimum 4 i więcej(w zależności od stopnia zaawansowania). A trening ww. błędów ma sporo. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-09-10 20:53:25

co do Randleman - Rua to myslalem ze bedzie niezla jatka, czyli mordobicie na calego, stojki, stompy i wszystko co najlepsze, no i ze potrwa ze 2 rundy minimum. niestety. za***ista byla ogolnie ta akcja na poczatku, ruszyli na siebie bez owijania w bawełnę. poza tym troche sie rozczarowalem, bo za krotko. w kazdym razie szacunek dla murzyna bo [...]

Dokupiłbym towaru na twoim miejscu do tego hcg ..Jak dla mnie enan minimum 12 tyg.

[...] owczem zwierzęce, ale roslinne tez odgrywa swoją role jak na 60kg wagi to: B 214 zdecydowanie za dużo, daj łącznie zwierzęcego i roslinnego między 150 a 180g T 35 za mało minimum 60g W 400 zmniejsz do 250 6:00 pobudka - odżywka białkowa (ciężko mam po przebudzeniu coś przegryźć) odzywaka białkowa tu nie wystarczy musisz dac pełnowartośiowy i [...]

po pierwsze edytuj posty zdrowe tłuszcze to oliwa, orzechy włoskie laskowe, olej lniany dajesz dam gdzie ci pasuje aby speniać swoje BTW warzywa tak do kazdego posiłku po minimum 200g co do białka to albo zmniejsz porcje albo wywal coś aby BTW było ok bo biąłka jest za dużo

[...] obowody ciała. Sugeruję odjąć od tego około 300 kalorii i uzyskany wynik podzielić na zalecane ilości makroskładników. Będzie to: dwa gramy białka na kilogram masy ciała, minimum jeden gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Wcześniej otrzymałeś linki do artykułów z zalecanymi źródłami składników odżywczych. Na ich podstawie [...]

1. Jak juz tak tłusto jeszcze to obetnij węgle do minimum czyli max 50g ryzu. 2. Kompletne śmieci, bezwartościowe ww, zero białka. 3. Ujdzie. reszta też daje rade.

[...] chcesz, 8 godzin też będzie okej. %-) Co do kaszy gryczanej, może zostać, ale mogą być też i ziemniaki i biały ryż. Natomiast nie powinieneś jeść zaraz przed snem, godzina to takie rozsądne minimum. Jeżeli widzisz, że łapiesz tłuszcz to zmniejsz kcal, chociaż po tygodniu to raczej ciężko zobaczyć efekty, poczekaj 2-3 tygodnie i wtedy reaguj.

[...] itp.), chudy nabiał, ryby, drób. Nie wolno również zapominać o ruchu. Najprostsza forma – dobra dla wszystkich to spacer, im bardziej intensywny tym lepiej, minimum to 30 minut dziennie. Jak należy stosować VitalForm™? - VitalForm™ przyjmujemy regularnie w okresie odchudzania. Po uzyskaniu pożądanej wagi [...]

[...] jestem glodny to owoce + cos szybkostrawengo (witaminy). Na godzine przed snem twarozek chudy okolo 100-150 g (tak 35 g bialka). No i spie :) Podczas tego okolo 3 L wody dziennie minimum ... juz nawet nie licze ile pije. A co do tego drugiego gostka po 5/5 g nic Tobie nie bedzie nie martw sie :) "Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"

testa w stosunku 2-1 do nandro musisz wziąść minimum,clomidu 20 tabletek

[...] jak wiecie jest bardzo bezpieczny, mało androgenny. Deca jest bezpieczna bo to nandrolon z tym ze mozesz sie naciąć na podrube i jest droga i trzeba ją zap*****lać minimum 6tygodni zeby fajnie zrobiła. A superanabolon to szybko działający nandrolon. Jest tani i nigdzie podrub nieznajdziecie. popsrostu nie ma podrubek superki.5 [...]

[...] będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość razy(częstotliwość)-musisz wiedzieć,jakie jest niezbędne minimum,aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe maximum,poza którym musiałbyś zacząć szukać mięśni,które kiedyś miałeś. Dlaczego zbyt wiele biegania [...]