minimum

2,2 g białka na kg LBM to ilość bliska/równa maksymalnej na masie i minimalna/wystarczająca na redukcji. Tłuszcz minimum 25% zapotrzebowania bez wzgledu na dietę, maksymalna ilość w zależności od tolerancji węglowodanów. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-28 16:18:23

Minimum 6-8 jedź potem przerwa i możesz jechać dalej :-)

Możesz dorzucić . 4-5 jednostek minimum . Tutaj im dłużej tym lepiej.

Przy Twojej wadze 50mg/ed to minimum. w google wpisz: pro-epi ********a. pierwsza stona

jesli chcesz brac cyklicznie to minimum 4 tyg przerwy,mozna tez suplementować kreatynę cały rok w dawce ok 5 gram dziennie

Prawo startu mają tylko ćwiczący w TKKF „ŚRÓDMIEŚCIE” Legnica i mający opłaconą składkę za siłownię z minimum 3 ostatnich miesięcy. Nie mogą startować zawodnicy z licencją PZKFiTS i zawieszeni przez Klub oraz zawodnicy startujący w innych organizacjach i federacjach.

[...] sam, a potem wrzuć na forum do oceny i poprawek. Ale dla Ciebie zrobię wyjątek, masz tu dwa linki. Pierwszy jest dla Ciebie jeśli planujesz na dłużej zająć sie kulturystyką (minimum rok) a drugi jeśli planujesz tylko upiększyć swoją sylwetkę na wakacje. Oto one: http://www.sfd.pl/Makrocykl%21%21%21_by_PL%C5%9A_-t274449.html [...]

a kto ci ku rwa sprzedal hard masa przy twojej przemianie ? to gainer (bulk) dla osob juz z nieco wolniejsza dla ciebie gainery ok 15% i jednorazowe porcje minimum 150 gram !!! pis na gg do specow a nie kupuj w ciemno !!

minimum raz na tydzien dwa są takie pytania, jak coś jest do wsyztkiego to jest do niczego, maksymalne obciążenie 130 kg to zbyt mało do tego masa cwiczacego 100 kg, ten buterflay moze ci przeszkadzać przy wyciskaniu, po prostu cięzar moze się iprzec na tych rączka, połączenia ruchome czybko się wyrobią i będzie wszytko latać.

sog dla Ciebie.A wie ktos moze czy jest darmowa przysylka jak kupuje sie powyzej jakiegos minimum??:>

Preparat nalezy popic woda lub sokiem w ilosci minimum 300 ml.

1. Po treningu. 2. Ponoć minimum 20 minut, bo inaczej nie daje efektów (tłuszcz spala się w znikomych ilościach, choć niby już jesteś rozruszany po treningu...). 3. Brzuszki raczej się nie nadają, bieganie, skakanka, rower, jakieś maszyny "pod to" - celowałbym w coś z tego. Poczytaj o tym jak wykonywać trening aerobowy, bo np. nie ma sensu biegać [...]

sluchaj zeby jakos takos w miare superka zadzialala i majac na uwadze pierwszy kontakt z saa nalezalo by ja brac minimalnie 50 mg/czyt dwie amp. co drugi dzien przez minimum 6 tyg. reszte wykmin sam Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] przygodę z siłownią to wystarczy, że będziesz miał dobry trening (skoro zbliża się sezon to pewnie na maso-rzeźbę ) i będziesz miał odpowiednią dietę (dział wyżej) i minimum 8h snu i rośniesz stary. Jak już jesteś taki napalony to kup ZMA oryginalne lub apteczne, jak nie kojarzysz to korzystaj z wyszukiwarki. Powiem tylko, że ZMA pomaga w [...]

Boldka nawet nie poczujesz przez 4 tyg. minimum 8-10 tyg...

cm3 to przeciez jablczan kreatyny,nie powinienem przypadkiem zrobic od kreatyny przerwy minimum z miesiac, poltora?

[...] i dawka makroskładników, które będą brały udział w procesach regeneracyjnych Kolacja - białkowo-tłuszczowy posiłek zabezpieczający przed nocą Myślę, że 4 posiłki to minimum, jesz po prostu komfortowo w mniejszych dawkach i zachowujesz zasady dietetyczne. Rozkład kalorii na posłki w miarę równy. Zmieniony przez - KierunekZdrowie w dniu [...]

obys wytrwal w postanowieniu:) rozpisz minimum plan treningowy;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-19 08:45:37

przerwa między cyklami, minimum tyle co trwał cykl, ja bym proponował storm+shock lub mono/jabłczan+nitro II lub energizer

Deka to minimum 12-15 tyg