minimum

dokladnie zakreccie sie za jakims znajomym, co "bije swinie" %-) od lat dostaje bezposrednio po zrobieniu jak nie jakas szyne to schabik, wiem co jem a i robiona wg mojego upodobania, tzn. tluszcz ograniczony do minimum a smakowo przebija wszystko co kupowane na gotowca w sieciowkach

Zadajesz sobie sprawę, że Twoje pytanie z pierwszego posta porównać można do nastolatka, który po pierwszym miesiącu pracy zarobił minimum krajowe i przychodzi do rodziców z pytaniem czy zarobi na mieszkanie? Odpowiedź jest prosta. Ciężko trenuj, dobrze się odżywiaj, sypiają minimum 7 godzin i bardzo cierpliwy, a być może uda się Tobie osiągnąć [...]

Szaczuje wszystko z dolu ok, czyli zakladamy, ze start pierwszych zawodnikow bedzie o godz 8:30 (minimum 1,5h po rozpoczeciu wagi). Czy 75 bedzie sie wazylo w pozniejszym terminie czy razem z nimi? Chcialbym sie dowiedziec wczesniej gdyz mam 3 wyjscia jazdy pociagiem: 1. O godz 2:38. O 5:40 jestem w Katowicach i spokojnie na 7:00 jestem na wadze. [...]

A ja myślę, że Anitka ze stówkę waży minimum. Śp. Kamila ważyła dużo powyżej stówy, była duuuuuuuuuuuża i bardzo silna, więc tego.

- zrezygnowałbym z porcji gainera przed śniadaniem, a zabrane węgle "zrekompensowałbym" w posiłku przed i po treningu, 100g ryżu przed&po minimum? Jestem w stanie zrezygnować z tej porcji Monster'a - w śniadaniu mozesz zmniejszyć porcję wheya, a dorzucić np. jajka (duża ilośc prochu w Twoim posiadaniu nie oznacza iż masz [...]

Kiedys kombinowalem do jakiego minimum moglbym zredukowac trening silowy, wyszlo mi: siady + wyciskanie zolnierskie + podciaganie na drazku (moge podac dlugie uzasadnienie dlaczego). Gdybym usial podaj absolutnie jedno cwicznie, to bylby thrusters. BTW, moj trening przez ostatni rok to wlasnie cztery cwiczenia: siady + zolnierskie + ciagi + [...]

[...] na tip-top a nie jakies szkice. Na koniec napiszesz ze GM to szrot bo nie przytyles to o czym chyba zapomnailes - to to ze bialko podstawa w kazdym posilku pozniej warzywa (minimum w przed i potreningowcu) pozniej sie zastanawiasz czy fat czy moze wegle ....patrzac jak teraz wygladasz to raczej w wiekszosci wegle beda. A zeby dmuchac na zimne - [...]

bo za dużo serii na triceps. Porusz cały triceps a nie tylko głowe długą. buduj mase ogólną. z moich ostatnich sprawdzonych planów polecam 5 serii francuza siedząc - prog minimum 12 powt.(trzymaj się granicy 15 maks) 5 serii francuza leżąc prog minimum 12 powt (trzymaj się granicy 15 maks) przerwy 1 min miedzy seriami i miedzy cwiczeniami. pzdr/

[...] roku bez większych sidów. Wracając do Ciebie jak dobry ace daj go najlepiej ed 30m-40mg lub 50mg eod i leć tak długo jak wytrzymasz. trena enan na początek dawka 300mg minimum to 12 tygodni , 10tygodni to absolutne minimum , ja dotychczas byłem zwolennikiem trenu enana ale chyba zdecyduje sie na tren jak zdrowie pozwoli to ace szybko [...]

Ja osobiście jeszcze nie brałem gh ale powoli zbieram produkty, w sumie może i B ma racje jeśli masz aptekę to te 1o/12 tygodni będzie odczuwalne ale moim zdaniem to takie minimum. Ja za jakieś nie całe 2 miechy wchodzę na hygetropin 4ui ale minimum 4/5 miechów z tego względu że to nie apteka.

tak cztery razy dziennie po powiedzmy minimum 1g. a w dni nietreningowe rano i wieczorem po minimum 1,5g.

jest nowa edycja irontest. sklad ten sam, ale tabl szlifowane i majace powloke ktora nie puszcza juz nieprzyjemnego zapachu jak i powoduje uwalnialne subst aktywnych w dwunastnicy nie w zoładku (zakladajac ze sie spozywa irontesta na pusty zoładek i popija minimum 1 szklanka wody.) pozdr mc

Jakiego Ty tescia masz czlowieku ?? Prop co 3 dni po 100 mg a nawet co 2 mozna Prolka to co 5 dni ale po 200 mg to minimum Cyp to co 6,7 dni i tez minimum to 200mg Oma 1 strzal an tydzien czyli 250 mg

[...] na dwa testy? Na 1 cykl weź sobie enana albo cypio e5d. Łatwiej będzie upilnować hormony niż na mixie. Jak podbijesz kcal i białko to będziesz bardzo zadowolony. 16 tyg minimum. 3. HCG przez cały cykl. 500j 2x week więc masz mało. Na odblok z 10 000j. 4. Symex i dwie tabletki cabaseru pod ręką. 5. Badania przed cykle i po 3 tygodniach od [...]

FBW 5x5, ale mase zwieksz do minimum 85kg (jesli masy brak) jak ekto. Bez masy minimum 80kg nie ma co ćwiczyć pod siłę. Polecam poczytać artykuły o treningu na siłe autora _Knife_

[...] Narazie wzielm w sumie 2 razy tylko. A nie wiem, wydaje mi sie, tzn jestem prawie przekonany ze krawedziowanie jest zabronione. W sumie nigdy nie krawedziowalem, myslalem, ze jak sprobuje to bardziej sie wygne i bedzie lepszy mostek ale lipa raczej. 110 to poprzeczka minimum, z 115 byloby git Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-11 21:49:49

[...] kapucha kiszona, oliwa 3. Karkówka z pieca, kartofle, kuraki gotowane, wszystko polane mega niezdrwoym sosem %), kompot wisniowy, 5 kawałkow drożdzowego, 2 faworki 4. Schab gotowany, kartofle, pomidor, buraki 5. ? Jak widac dieta mocno łykendowa. Jutro cel minimum w WL - 110 kg w seryjce. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-06 19:40:07

będzie minimum 115 w 6-kach bezproblemowo, jak to jest u ciebie z tym planem, robisz jakieś dłuższe przerwy na regenerację czy ciśniesz cały czas?

110-120 to moze nie, tyle to Knife robi, ja robię 90 a mój przedni łańcuch funkcjonalny jest o połowę słabszy od twojego, 100x2-3 to powinien dla ciebie być plan minimum

[...] serie z zatrzymaniem) 3. Dipsy 0kg - 8 +10kg - 6,6,6 4. Przysiad przedni 40kg - 6 60kg - 4 70kg - 4 80kg - 4,4,4 5. Brzuch + rozciąganie --- Wyciskanie ok, w kazdej serii minimum 2 powtorzenia zapasu. Skos w dół jakoś dziko, przynajmniej w ostatniej serii na 120kg. Nierówno łapałem, nie mogłem wyczuć miejsca do którego opuscic. Moze to wina [...]