minimum

Moim zdaniem zacznij od FBW 3 razy w tygodniu. Plan fajny i miesnie maja duży bodziec do wzrostu.Powinien być minimum jeden dzien odpoczynku pomiedzy treningami a u ciebie to cały tydzien zapełniony i miesnie nie maja czasu na regeneracje.

Nie baw się ani w zalewanie, ani w mocną redukcję, tylko kalorie na "zero" lub minimum więcej (nie ograniczaj), do tego ćwicz porządnie siłowo + aeroby i sylwetka zacznie mocno się poprawiać - spadnie zarówno troszkę tłuszczu i będziesz poprawiać "suchą" masę. Jeśli faktycznie jesteś mezomorfikiem, to ciężko Ci będzie z zejściem poniżej 8-10%BF i [...]

50g jest na jeden gryz kawałka mięsa. Minimum 200g na posiłek.

ehh tylko fundusze studenckie nie pozwalają na taką burżuazję a nie można czymś innym "usuwać" z organizmu nadmiaru sodu? samą sól ograniczam do minimum...

na temat cyklu nie będe się wypowiadał bo dla mnie jest on bez sensu juz ci napisałem,deka na dobre rozkręci się najszybciej w 6 tyg 12 tyg to jest MINIMUM na taki środek a śmiało mozna na nim leciec i 20 tygodni,chcesz po 500 cypka po dece jeszcze go podbić a potem wejść na propa 100 mg co 2 dni?? to będzie totalny zastój cykle lepiej kończyć [...]

Na odblok HCG możesz dać 10 dni po ostatnim strzale z teściaa, 2500j.m e3d. Po trzecim/czwarym strzale z HCG idziesz zbadać hormony jeśli teść jest minimum w połowie widełek a prolaktyna i estro w normie to po 3 dniach od HCG wchodzisz na sermy przez 30 dni po 50mg ed clomid, dodatkowo możesz dać tamox razem z clomidem. 20mg tamox 40dni ed+50mg [...]

od zakończenia i w zależności jak długi był cykl, przyjęło się że te 3 miesiące minimum ale wiadomo po ponad rocznej bombie będzie za krótka przerwa...

yabol_szt lepiej pozostan przy tej pierwszej wersji bo duzo zdrowia nie zyskasz a zawsze cos wiecej miecha wpadnie.A poza tym to deka przez 8 tyg. to wdlug mnie minimum i jak tylko masz kase to ciagnij dluzej.Tylo nie zapomnij o odblokowaniu a i ja bym nolve obowiazkowo bral.

[...] ( wiem, że muszę odstawić białe pieczywo i margaryna też raczej nie jest tu nikomu do szczęścia potrzebnaJ ) kanapki nie solone, gdyż postanowiłam ograniczyć sól do minimum 10:00 - odżywka białkowa Iron Horse Series 100% Pure Way ( 30g białka + 250ml mleka 0,5%tł) 13-30 – jogurt naturalny 0%tł 180g 16-30-17:00 smażona pierś z kurczaka w [...]

[...] lidera nie przedstawi jakichkolwiek wyników składu i czystosci. I zawsze wtedy bedzie mozna powiedziec ze towar główno warty, bo przeciez jak producent nie zapewni tego minimum na jakie czekaja detalisci:) to na co chce tak naprawde liczyc ??? możliwe ze na sukces poprzedony slowem "działa rewelacyjnie" No to życze powodzenia!. [...]

dla mnie to 20 kg to jest minimum ktore chciałbym osiadnac. troche sie boje tego przestoju po odstawieni antka i nasuwa mi sie taka mysl czy warto ciagnac ten cykl 20 tyg ... czy efekty bolda beda zauwarzalne... moze lepszym rozwiazaniem jest zrobic cos takiego 1-4 antek 50,100,100,150 1-4 deka 300mg ew 5-12 deka 400mg ew 1-4 oma 400mg ew [...]

O nie, mleko to dla mnie tragedia. Nie toleruję w ogóle laktozy. Dlatego też minimum produktów mlecznych. TYLKO po Ostrowi miałem problemy, więc coś jest nie tak. Ale z ciekawości pojadę i kupię małe opakowanie. Może coś się zmieniło, bo ostatnio piłem z pół roku temu.

Jak już wiesz, że się przetrenowałeś, to z tydzień wolnego panocku minimum, a i ze dwa Ci nie zaszkodzą

Tak jak pisałem - przy przetrenowaniu minimum tydzień przerwy od wysiłku fizycznego, ew rozciągaj się O motywacji możesz sobie przeczytać art mrocznego od nas z działu: http://www.sfd.pl/PRACA_KONKURSOWA_NA_TEMAT_MOTYWACJI_TRENINGOWEJ-t775211.html

Dawid1214 zacznij od początku wypełnij pełną ankietę w dziale ( wypełnij i wklej ) To pozwoli zyskać minimum informacji na twój temat . Rozkład który przedstawiasz jest nie do przyjęcia .

Za krótka rozgrzewka, minimum daj 5 min lekkiego biegu, reszta ok Pozdrów panów budowniczych

[...] brania, bicia itd, nie ma to związku więc temat odżywiania na bok ;) Co do igły.. W dupe też może być 0,6 32mm czy za krótka? Ww uda widzę że sporo ludzi poleca 0,7 minimum 38mm a mimo wszystko biją 0,6 i nie narzekają. A co z biciem w różne grupy? Lepiej wybrać partie i bić na zmianę? Czy bić też raz nogi raz dupe wtedy wyszedł by [...]

[...] brania, bicia itd, nie ma to związku więc temat odżywiania na bok ;) Co do igły.. W dupe też może być 0,6 32mm czy za krótka? Ww uda widzę że sporo ludzi poleca 0,7 minimum 38mm a mimo wszystko biją 0,6 i nie narzekają. A co z biciem w różne grupy? Lepiej wybrać partie i bić na zmianę? Czy bić też raz nogi raz dupe wtedy wyszedł by [...]

Zapotrzebowanie miales dobre nie dawaj sobie mniej na start, obciac zawsze mozesz. Za mialo bialka powinienes miec ok 200g minimum. Co ty wlasciwie chcesz osiagnac???? 80kg/185cm wzrostu?????

Trenowałem wczesniej kick box i trener radzil zeby kupowac rekawice minimum 12oz, i wspominal cos ze na treningach boksu uzywajaj nawet wiekszych:)