minimum

[...] 300mg, ale chyba nie tygodniowo tylko e4d-e5d---->czyli co czwarty- co piaty dzien. 200mg bolda tygodniowo tez malo. 400-500mg to takie optimum. Poza tym bolda pasuje bic minimum 12 tygodni, a najlepiej 14-16. Nie kombinuj z boldem poki co. Do tej pory miales 3 cykle solo, wiec teraz uderz jakiegos tescia (moze byc ten enan) i mete lub wino [...]

Hcg minimum 5000-6000jm by sie przydalo po nandro krotkim, zaczynasz bic w ostatnim tygodniu propa. Jak skonczysz hcg zaczynasz clomid, 20-24 tabsy beda ci potrzebne.

Jesli kasy nie masz to kup uzywany gryf minimum te 180cm tylko sprawdz srednice otworu w ciezarach zebys nie mial zonka pozniej :) to z aukcji bym sobie darowal za ta cene nie zdziwil bym sie jak by to 20kg to bylo max obciazenie :p

Zatem pomecz jeszcze z miesiac minimum ten FBW.

[...] xxl" a jak masz dobra diete a do tego chcesz budowac mase to kup jakas odrzywke masowa:) Nie kupuj narazie kreatyny (nie warto na poczatku) pocwicz 3/4 miechy po minimum 3razy w tyg i dopiero pomysl nad kreatyna:) Na samej Diecie duzo zrobisz:) a Jesli nie trzymasz sie diety to dokup sobie gainera i jedz ile jest na rozpisce:) Pzdro

[...] od podstaw to trzeba najpierw pochylić się nad odżywianiem jeśli chcesz w określonych rejonach budować mięśnie to musi być dieta na dodatnim bilansie kalorycznym to po pierwsze. Trening w domu jak najbardziej można zrobić choćby przy minimum sprzętu można niezłe treningi wykonać. Cardio zbędne bo faktycznie brakuje Ci nieco masy mięśniowej.

lepiej dla Ciebie jak dasz spokój z kreatyną do momentu aż nabierzesz jakiejś masy (minimum te 70kg), wtedy korzyści z brania kretki beda dużo wieksze, ale rozumiem, ze jestes niecierpliwy i łudzisz sie że kreatyna pomoże. Podstawowa zasada jest taka, że aby kreatyna działała to najpierw musi byc porządne, systematyczne odżywianie, suplementy sa [...]

btw. jak po cyklu? zadowoleni? biorę 6g przy 75kg cykl planuję minimum 8 tygodni

minimum 2.2 g białka na kg 1g tłuszczy na kg, reszta zapotrzebowania węglowodany i układaj dietę, na noc nie jedz węgli

zamiast gluty bcaa, i dorzuc minimum mono

Clomid będzie pewniejszy :-) i białka trzymaj te 2g minimum i będzie git :-) wiadomo waga nie idzie to kcal do góry :-)

a jakieś bezpieczne minimum??

Ale spuchniesz Po dece mozesz miec problem x3 Ja po 36 na cyklu prola z deka mialem 50% minimum poziom testa. Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-06-06 02:52:05

znam pare osob co na cyklu robili zdrowe dzieci ale ja bym tak minimum 10 miechow off zeby sobie potem nie pluc w ryj cale zycie cykl mozna za***ac zawsze a dziecko to dziecko

Dla mnie 10tyg to minimum

W tym dziale diety i plany poprawiamy i na tym polega nasza pomoc, minimum wkładu własnego w postaci wiedzy, 2 zdjęcia nie starczą.

Deka minimum 12 tygodni, test 14, do tego dwie ampy HCG po 5000iu i 20 tabletek cloma. Jedną ampę HCG wbijasz w 6-tym tygodniu 5x1000iu e2d (co drugi dzień) kolejną na odblok, czyli zaczynasz dzień po ostatnim strzale testa i bijesz też 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc, przez 3 tygodnie. A ten kolega to faktycznie [...]

I jeszcze jedno - w komplecie jest gryf 167cm. Jeśli jesteś w miarę normalnego wzrostu będzie on za krótki (niewygodny). 180 to absolutnie minimum, lepiej 215. pozdro

Musisz wziąć pod uwagę dwa istotne elementy A) odpowiednia dieta - W tym przypadku z dodatnim bilansem kalorycznym, jeżeli chcesz pociągnąć przy tak intensywnym trybie B) regeneracja - Minimum te 6-8 godzin snu. Nie jest to problemem dla osób pracujących na jedną zmiane, ale jeżeli jednak tej pracy jest więcej to jednak nieco trudniej o to Jeżeli [...]

[...] to ok, bo z twojego planu wynikalo ze jednoczesnie bedziesz cwiczyl wyskok gdzie sa przysiady i MC. Ja bym sie skupil na jednym a drugie odstawil ewentualnie ograniczyl do minimum. Ja tak robie, jak wale ostro na silke to SW albo raz w tygodniu albo wogole. A jak sie koncentruje na SW to silke ograniczam do 1-2 x tyg. I efekty mam mimo raz [...]