minimum

Co tu przekonywać, jeżeli będziesz robił wszystko co wyżej ograniczysz możliwość wystąpienia trądziku do minimum.

ja biore do szkoły grahamki najczęściej z szynka i sałatą albo z pasztetem. Zawsze zjem w szkole minimum 3 takie buły i mi to starcza

Najpiew poćwicz minimum 1 rok pożądnej masy z pożądną dietą troche Cie zaleje, a potem będziesz 1 rok robił redukcje i osiągniesz to czego chcesz Pozdro

Ogólnie to do października minimum czekam i sobie kupie. Mam czas się zastanowić jak coś w każdym razie.

test i wino to max,test minimum 12 tygodni

Kox dałby ci tylko retencje wody która zeszła by po skończeniu cyklu. Przelicz sobie dokładnie dietę i jedz według niej. Na początek może być monotonna. Ale prosta i wtedy widzisz jak waga stoi go dodajesz kcal. Daj minimum 100g tłuszczy w tym większość zwierzecych 150 g białka, więcej nie trzeba i reszta ww i masa ruszy. Pozdro

zatem zanim nastepnym razem zadasz tak banalne pytanie, skorzystaj z wyszukiwarki. czas na odpowiedz, skrocisz do minimum. pozdrawiam.

Jak dla mnie wyciskanie na skosie sztangi, później hantle na poziomej i na koniec krzyżowanie linek lub rozpiętki na skosie. Niczego więcej do szczęście nie porzebujesz. Ale nie żaluj serii. Te 4-5 to minimum.

nie koncz trenem bo blok jest straszny pociagnij minimum 5 tyg po trenie propa z winkiem woda odejdzie i pokaze sie piekne miesko ja laczylem tren z enanem w cyklu na mase i bylo git

ALe ławeczki nie ma (chyba że gdzieś przeoczyłem) w pierwszej wypowiedzi mowa tylo o sztandze i drążku - z niego raczej nic nie ma bo podciągnąć się napewno nie podciągnie. Poza tym sztangielki też są potrzebne. Wyciągi atlasy - bez tego da się obejść, sam trenuje na wolnych ciężarach. Ale pewnie minimum musi być. Pozdr

Dziękuję za wszystkie porady zacznę od tych najprostszych czyli minimum 2h będę starał się odczekać po posiłku a nie 1h

Na tym poziomie proponuję minimum 4 x tyg trening

[...] bedziesz mogl sobie myślec o mecie itd. co to za pomysł "spanie na plecach" ?? powiem Ci, ze do***ałeś po całości :D Po prostu zdrowo się odzywiaj, rzuć mete, Spij minimum 8-9 h dziennie. Jedynie co możesz kupić z witamin to Magnez + cynk. bierz profilaktyczne dawki a nie końskie. i czasem nie kupuj żadnych supli typu grow factory itd [...]

tak są potrzebne w każdym wieku ale po co juz w wieku 15 lat faszerować się tą chemią ?? jak można zamiast wydać minimum 30 zl miesięcznie na tabsy kupować sobie za to codziennie owoce ;) z pewnością wyjdzie zdrowiej :) niech sobie zrobi badania...sprawdzi niedobory i dopiero kupi co trzeba. a nie polecacie mu od groma witamin nie znając [...]

wszędzie gdzie czytałem jasno pisało że minimum 6 miesięcy.

[...] ,tylko piwnica ug pl ja z połowe pl ug metki przetestowałem i żadna nawet w 5% nie przypomina Metki z bioreaktora czy polskiej w dawnej szacie po tamtych na tydzień szło minimum 1kg a po pl ug nic ,pewnie to ja na same wy***ki trafiam albo receptory mama zapchane co........Dla mnie lepiej zainwestować dużą kasę w coś pewnego niż w homeopatie.

minimum 6kg maksimum 4 tony ale to zalezy od miesiaca i pogody, np w gdybys wzial w lipcu i troche by popadla a potem swiecilo by slonce to bys urusl, fotosynteza by sie zwiekszyla. jeszcze raz powtarzam nikt Ci tego nie powie, zalezy od duzej ilosci czynnikow

nie ograniczaj tłuszczy, 1g/kg musi być minimum

następnym razem zrób cykl minimum 8 tugodni.

tyle, że SD zgodnie z zaleceniami ma trwac minimum 9 dni, a nie 7