minimum

co za glupota .... na drugi dzien na trening ? zartujecie ;O to sie goi z miesiac nie wiem jak ty ale ja nie poszedlbym z zakrwawionym penisem na trening i myslisz ze nie bedzie cie bolalo ? smiech a o ruchaniu zapomnij przez 2 miechy chyba ze masz lekka stulejke to nie bedziesz mial nadwrazliwosci zoledzia ale i tak meisiac minimum

Tylko że tam jest 10kg a wolałbym tak minimum z 15kg hantla.

No dzieki :) Musze sie zastanowic bo mam ograniczone srodki i chcialbym ogarniczyc wydatek do minimum, a te co podales.. 200zl to juz kupa kasyy :D A dlaczego te drugie co podalem sa gorsze o tych Twoich He?;d

porządny gryf powinien mieć średnice minimum 28mm , odpowiednią wagę i najlepiej aby był gładki wtedy zmiana obciążeń jest szybka oraz cicha j.w polecam http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html pozdrawiam :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2013-01-21 14:32:08

Tak jak wyżej panowie pisza 180cm to minimum.

powodow moze byc wiele. ja np nie trawie zbyt dobrze maltodextryn, czyli gainery i carbo odpadają. jak jem odzywki bialkowe wysokiej jakosci, najlepiej z dodatkiem enzymow trawiennych - nie ma problemu... generalnie staram sie ograniczac odzywki do minimum i jest OK. kup sobie probiloac/lakcid/trilac. czasem pomagają

do 5 % to mało komu się udaje zejść. ja obstawiam około pół roku minimum jeśli wogóle sie uda

witaj. jak dlugo bedziesz lecial na zestawie nitro+xteme creatine? bo jak powyzej 8-10 tyg to wypadaloby zrobic przerwe minimum 4-5tyg co do zestawu jest ok, kwestiafantazji co mozna dorzucic wrzuc nieco info o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html zobaczymy co mogloby Ci sie przydac;-)

Rozgrzewki są różne. Możesz rozciągać się po treningu, po bieganiu, możesz skakać na skakance, jednak 3 razy w tygodniu zdecydowanie wystarczy. Nie forsuj mięśni i pamiętaj, przy rozciąganiu minimum 20 minut rozgrzewki.

ja rowniez moglby sie klocic o wzrost sily na kreatynie, bez zadnego planu nowego, bez udziwnien, minimum 10kg na klate wchodzi co cykl

Istnieje przypadek pielegniarki z UK ktora sypiala 50 minut dziennikarzy. Najlepiej spac 7,5 h. 6h to jest ok a 4.5 h to minimum

no to w takim razie chyba musisz się pożegnać z przypakowanym bicepsem i klatą, a tak serio to przynajmniej minimum diety powinieneś trzymać a jeśli nie to spróbuj uzbierać drugie 250 i nakupic gainera na ile tylko starczy i pić ile tylko wlezie.

minimum diety musisz utrzymać boi z tego będa nici !! chociaż staraj sie wpiepszać dużo i jak najbardziej odżywczych zeczy !! owsianki kurczaki ryż makarony jajka itp ! za 250zł to zażuć jakiegoś gainerka ! proponowal bym MASS XXL z trec'a do tego kreatynke i jakieś carbo moze !!

powiem tak cell pump nie bardzo nadaje sie na wieksze dawki - 2 razy dziennie z przerwa minimum 8 godzin - inaczej wtedy mozemy miec fatalne skutki ( kolega sie pozygal a mi starsznie serce walilo ) ( wzialem po 12 g w odstepstwie 4 godzin ) on wzila 30g na arz

szukaj w prochu - xxl wychodzi ok, jest też sfd - kwestia wyboru IMO minimum 4g/dzień więc przynajmniej dobrze doradzili ;-P

Przede wszystkim dieta dopracowana w 100% Dieta będzie kulała, nie będziesz spalał tłuszczu, bądź spalisz i tłuszcz i mięśnie. Dodatkowo bcaa około treningowo minimum te 10g.

po cyklu minimum przerwa tyle ile trwal cykl wiec daruj sobie nowy cykl od 1 grudnia..

odzywki sobie mozesz brac caly czas, ale jezeli chodzi o cykl na suplementach to przerwa minimum tyle ile trwal cykl.

cynk ~25mg magnez ~200-250mg to przed snem Wit C - jesli chcesz zwiekszyc odpornosc to minimum 1g

osobiscie nie kupilbym gryfu,hantli o srednicy 25-26 mm po pierwsze ma on mała wytrzymalosc(jeszcze pewnie ze zwykłej stali) i jest niewygodny w uchwycie 28 mm to jest minimum