minimum

Jak w temacie. - musi mieć conajmniej 4 skosy + płaska;). - w dobrym stanie - Nie interesują mnie ławki na których wycisnę 200kg i się złamią - 350kg to minimum. Wytrzymałość stojaków tak do 250kg jak są w komplecie. Najlepiej wysłać sms 726669179 JBC- jestem z Bydgoszczy.

emanko. cchce od wrzesnia odnowa sciwczy bo zanichalem cwiczenia na silowni jak i na macie od wakacji ale chce laczyl silownie + mata jak najlpeiej to polaczyc ?na mate musze chodzic minimum 3 dni w tyg. wiec niebardzo wiem jak to polaczyc z silka

Robię teraz max 70kgx5 przysiad pełny. Dam rade dojść do minimum 100kgx1 do stycznia?? Może jakiś specyficzny program treningowy?? te 70kgx5 robie z przytrzymaniem , z czuciem mięśnia, a te 100kg to zakład który mam zamiar wygrać :D. ps. waże 65kg i ćwicze od 1,5msc

witam wszystkich, mieszkam w anglii 1,5roku posiadam prawo jazdy kat D, mam zarejestrowane na siebie auto angielskie ponad rok, wszedzie szukalem pracy jako kierowca i nic. Każdy chce doświadczenie minimum 6 miesiecy na autobus w uk, tylko jak je zdobyć??? Są jakieś agencje zatrudniające bus driver?

witam moj kolega jest troche otyly i chcialby troche schudnac. Nie ciwczyl nigdy i pytanie jest nastepujace czy przy spalaniu tluszczu mozan odrazu wziasc spalacza? Czy to jest tak samo jak z kreatyna ze musi byc staz minimum 6 miesiecy? Jak nei to jaki spalacz polecicie na 1 raz ?

I - STAŻ TRENINGOWY - 2-6 II - CEL - Masa i Siła III - RODZAJ TRENIGU - FBW IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU - 4 V- Możliwości sprzętowe - minimum (ławka prosta i skos, prasa do nóg, hantle sztanga)

Witam jak w temacie chciałbym na 2,3 tyg w ogolę nie ćwiczyć bicepsa a resztę parit mięśniowych tak,ma to sens czy całkiem zrobić przerwę na 2 ,max 3 tyg bo stagnacja daje znać o sobie dodam ze żadnej przerwy już dawno nie miałem z 2 lata minimum,tylko lekkie roztrenowanie.

a co z rozgrzewka w hst jak ona ma wygladac bo ja w treningu tradycyjnym robie zawsze przed ta wlasciwa seria, minimum jedna serie z bardzo malym obciazeniem w maxymalnie pelnym zakresie ruchu

Jakie buty ( do 250zł) do biegania mają bardzo dobrą amortyzację . Biegać mam zamiar po bieżni i po trawie przyboiskowej. Zależy mi na dobrej amortyzaji bo mam problemy z kregoslupem i chcialbym zminimaliwoac drgania do minimum.

Witam! Złamałem ostatnio V trzon kości śródstopia. Lekarz mi powiedział że minimum sześć tygodni muszę spędzić w szynie gipsowej. A nie wie ktoś jak to jest potem z powrotem na matę? Może ktoś miał podobny uraz?... Pozdro...

Chętnie kupie srebrna pancerke o szerokości minimum 0,9 mm i długości 50-60 cm Może byc używana

Witam. Mam pytanie odnośnie tego czy mogę zmieszać mleko z białkiem i to wlać do butelki żeby stało to tak z 2 godziny minimum bo mam szkole na dość późne godziny. Z góry dzięki za odpowiedź.

Staż 12-24 cel Sylwetka Rodzaj treningu Split Liczba dni treningowych w tygodniu 3 Kożliwości sprzętowe Minimum (sztanga sztangielki ławka + drążek)

Witam. Czy ograniczajac praktycznie do minimum ww i spożywajać ok 2,5g/ kg masy bialka ( w tym polowe z produktow typu ser twarog, jajka,jogurty a polowe Z odzywki Trec Ultimate Protein dziennie ok 100g) beda efekty redukcji? oczywiscie do tego silownia 5x tyg i rowerek ok 1h dziennie ?

Jestem w 3 tygodniu cyklu mono. Dzisiaj odpuscilem trening bo mam ponad 38C goraczki a to 1 dzien choroby dopiero. Pewnie bedzie trawala minimum 7 dni bo sie zle zapowada :( Co teraz z cyklem? Przerwac wszystko?

Ej mam 14lat waga 90kg mało miesni tylko 48na klate wzrost 190cm co bendze po kreatynie ? Czy mógłbym już brać kreatynę ? i czy nabiore miesni ?........... ........................................ ............ .............. .................... ......... te kropki bo maa byc minimum 200

Witam, potrzebny mi jest przenośny komputer do pracy. Może być nawet 10cali, ma służyć do przeglądania internetu, oraz bez najmniejszego problemu obsługiwać proste programy użytkowe. Bateria musi wytrzymać minimum godzinę. Jestem w stanie przeznaczyć na ten cel maksymalnie 400zł. Poproszę o oferty.

Witam, w tym temacie jestem zielony. Chciałbym się dowiedzieć jakie brać odżywki na przyrost masy ciała. UWAGA! W lutym skończę 17 lat, mam lekko ponad 190cm wzrostu, ważę 75kg! Chciałbym dobić do minimum 85kg! Czy w moim wieku nie będzie to szkodliwe? Proszę o sensowne wypowiedzi, pozdrawiam :)

Witam, potrzebuję jakiejś diety, ważę 70kg przy wzroście 182cm. Chciałbym przybrać na masie(minimum 80kg), jestem ektomorfikiem, może znacie jakąś rygorystyczną dietę dla mnie?? Zamierzam ostro ćwiczyć więc pewnie będę sporo spalał tego co zjem. Czekam na propozycje. Pozdro

1. 10-11 miesięcy 2. Siła i Masa 3. Full Body Workout 4. 3 dni treningowe 5. Minimum (sztanga prosta i łamana, sztangielki max 15kg, ławka)