Cześć Wszystkim Miałem test psychologiczny. Z tego co się dowiedziałem był to test APIS. Niestety zaliczyłem go około 3/10, a minimum do zaliczenia to podobno powyżej 5/10. Oczywiście złożyłem odwołanie i wkrótce mam jeszcze raz pochodzić do tego. Natomiast wiem że nie dadzą mi tego samego testu gdyż jest to jeden uniwersalny test który można [...]
[...] 52, LDL 98, Kreatynina 1,17, AST i ALT po 26, mocz - ok, bilirubiny nie ma, wszystko w normie. Jedyny wskaźnik podświetlony to MCV i MCHC (94 przy limicie 92 i 31,8 przy minimum 32,3) Także to takie minimalne uchybienia. Także pozostaje mi zbijać tylko to. Na bilirubinę hepatil i esseliv w podwójnej dawce przez jakiś czas spróbuj.kolega nie [...]
[...] po kawie - mógłby się sprawdzić, kiedy pracuję na popołudnie.. Skupiłem się teraz na treningu "na siłę" i na zdrowiu - czyli staram się nie jeść śmiecia (słodycze i alko do minimum! minimum z minimum! tylko u kogoś w gościach!! czyli już jutro..) - żadne tam redukcje i głodzenie się. Zdrowy rozsądek. Trening to wiadomo - idzie. Ciężko się robi. [...]
[...] przerobiłem ten płyn zgodnie z ulotką jak i na swój rozum, i powiem Ci że zastosuj dokładnie tak jak jest to na ulotce bo wychodzą z tego najlepsze efekty :-) ...zacznij od minimum i 1 dawki z rana na czczo przed śniadaniem. Jeśli dalej będzie problem daj drugą dawkę przed kolacją, jeśli dalej problem daj 3x dzień (3 przed głównym posiłkiem w [...]
[...] praktyce przy 4200 to już ostro masowałem; stosując regułę 100g ww w połączeniu z 2,5g b/kgmc wychodzi mi tłuszczy ponad 200g! da rade? Dużo białka. Przy takiej podaży organizm zrobi sobie węgle z białka, a Ty tylko pomęczysz się z wydaleniem związków azotu. I jak już to minimum 250 g tłuszczu. Musisz mieć B:T 1:1 (minimum), a jeszcze lepiej 1:2.
[...] apteka internetowa. Kosztuje jakieś 24 zł za sztukę. Lepiej od razu kupić kilka sztuk. Na początku, przez 2 tygodnie używaj go 3 razy dziennie po łyżeczce (rano na czczo minimum 30 minut przed śniadaniem, minimum 30 minut przed obiadem i minimum 30 minut przed kolacją). Przez następne 2 tygodnie używaj tego proszku 2 razy dziennie po [...]
heyy !!! mam pytanko, jaka przerwę trzeba robić między seriami i jaką między ćwiczeniami ?? ja ograniczam do minimum czyli robie pół minutową przerwę. Puki co jestem po pierwszym treningu. Proszę o odpowiedź.
Cukrzyca? Co sugerujesz konkretnie? @-| Od ponad roku jestem na diecie niskoweglowodanowej. Spozywam ww od 70 do 130 dziennie. Zboza ograniczone do koniecznego minimum wiec I dieta odpowiednia dla cukrzyka... Krzem wprowadze do suplementacji, dzieki ;-)
[...] rozgniecionej miazgi nakładamy punktowo na kurzajki i zaklejamy plasterkiem. Opatrunek zmieniamy 2-4 razy dziennie, stosujemy również na noc. Kurację powtarzamy przez minimum półtora tygodnia. 3. MNISZEK LEKARSKI NA KURZAJKI Mniszek lekarski jest powszechnie występującą w Polsce rośliną. Inna jego nazwa, funkcjonująca w regionie podlaskim, [...]
Tak, uwazam ze to malo. Zauwaz ze stosujac suplement stosuje sie minimum 2 razy po 5 gram. A pozatym wolowina nie jest zdrowym miesem, o wiele lepsze jest mieso z kurczaka, mimo ze nie posiada nawet sladowych ilosci kreatyny. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale [...]
Po pierwsze - nie ma obowiązku smażenia wszystkiego, są inne formy obróbki cieplnej pokarmu Po drugie, jeśli już smażyć to beztłuszczowo na teflonie, z PAM'em lub minimum oleju. Po trzecie, do Ciebie i innych - jeśli macie wiele lub złożone pytania to zakładajcie osobny nowy post! Indywidualne odpowiedzi w postach podwieszonych niepotrzebnie je [...]
[...] a nie gotowa recepta. Nic nie piszesz o swojej aktywnosci fizycznej, ciężko więc Ci coś podpowiedzieć. Na 100% jednak 2030 kcal to za mało jeśli ćwiczysz, proponowałbym minimum 2300 na początek, dodaj 0,5 g białka na kg, resztę ww. Masz błąd w tłuszczach - napisałeś 0,5 a liczyłeś kcal dla 1. Oczywiscie mam nadzieję że cały czas mówimy o [...]
[...] zalecane ilości składników odżywczych. Będą to kolejno: - 2 g/kg masy ciała białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html - minimum 1 g tłuszczów: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html - reszta kalorii pochodząca z węglowodanów: [...]
[...] tak więć postanowiłem spróbować. Mianowicie, chciałbym was spytać, czy jest szansa na ułożenie diety na przybranie masy? Mam 189cm. wzrostu i ważne 85 kg. Chciałbym przytyć minimum 5 do max 10 kg, bo niestety jestem strasznie szczupły. Jeśli chodzi o sport to gram w piłke raz w tygodniu, jeśli to jest przydatna wiadomość, to jest jedyny sport [...]
[...] ... ale moge jesc tak jak teraz te 1140kcal? szczerze mowiac ja naprawde nie mam w czym chodzic!!!!!! czy mimo iz bede na redukcji zwieksze beztluszczowa mase ciala ... spozywam minimum 2g bialka!!!! aha i o co chodzi ze malo jem.. czy tenprzelicznik jest zly 24x0,9... aha i jem regularnie tzn co 3h jedynie po obiedzie mam przerwe4h!!!!