minimum

Wiary i determinacji mi nie brakuje . Boję się o psychikę bo jak nie będzie wychodzić to się wkurzam i nic nie wychodzi ;] . Dzisiaj np na zawodach czytałem sobie "Lalkę " . Co do minimum na MP to jak byłem pierwszy rok juniorem młodszym to zrobiłem minimum po MP ;]...

[...] kto pisał w części 1 moze pochwalic się już że został przyjety... ? Masakra te terminy. Tylko KSP bierze dużo, szybko, i to z minimalną ilością punktów jakieś 100 jak u nas minimum 150! , ale kontrakt w Warszawie jest potem minimum przez 3 lata zero możliwosci przeniesienia się z Warszawy. Czytałam na innym forum, jak gość wymyślił, że sobie z [...]

dzieki a jesli prowadze nisko aktywny tryb to ile powinienem wypic minimum wody ?

[...] kilka cukow na insuline - corosolic acid,gymnenic acid - fenugreek doszedl wcieraj - myslalem ze tylko lekki boosterek tescia ale tez dobry dodatek do poprzednich kilku wrzuce zdjecia to zobaczysz co mam trening raczej OVT 8 tygodni + koncowke strzele jak rok temu (z rocznego planu Christiana) objetosc + gestosc planuje gdzies 12tygodni minimum

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

[...] obserwować korzyści płynące z suplementacji. Następnie powinno się zwiększać codziennie dawkę o 1 kapsułkę w porcji do momentu, w którym uzyskuje się maksimum korzyści przy minimum niepożądanych objawach. Waga poniżej 85 kg Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 2 kapsułek w porcji W dni treningowe 3 porcje x 2 kapsułki. W dni [...]

laski jak napisane minimum to minimum , w góre temat jest otwarty, ale bez przesady

[...] wegle to jest bolaczka jesli chodzi o mnie to "cukru" w mojej diecie jest o 80-90% m,niej niz bylo np. rok temu (soki,jogurty,duzo owocow,mleka duzo,cukier do herbaty itd.) Moze nie wywalal wszystko - ale daje minimum takie minimum ze np. pije 200ml soku na dzien (a nie 3-4 szklanki jak kiedys) wilk jest syty i owca cala pozdro

[...] z 7 podstawowych zaleceń żywieniowych zawartych w tej karcie, których przestrzeganie jest niezbędnym warunkiem dobrego zdrowia. Zalecenie to należy traktować jako absolutne minimum w przypadku kobiet, u których zaszła konieczność hormonalnego leczenia osteoporozy. Niedobór wapnia w pożywieniu i jego niska biodostępność uczynić bowiem mogą tego [...]

[...] bardzo ładny. Przyjadę na mityng Pedros we wrześniu i jeszcze wam trawę skoszę. Małgorzata Pskit, pierwsza na 400 m przez płotki Przyjechałam do Szczecina, by wywalczyć minimum. Nie udało się, więc złoto złagodzi smutek. Wracam po kontuzji i jeszcze nie jestem w najlepszej dyspozycji. W eliminacjach pobiegłam szybciej, ale zabrakło mi trochę [...]

[...] minimów. Sytuacja zmienia się jednak z każdym dniem. W poniedziałek Polski Związek Lekkiej Atletyki zaproponował w Ministerstwie Sportu, by zawodnicy, którzy w 2007 uzyskali minimum A na Pekin - m.in. właśnie tyczkarz MKL - mieli czas do 30 lipca, by minimum potwierdzić w tym roku. Zawodami ostatniej szansy miałby być mityng Beskidian Athletic w [...]

W nocy miałem operację. Teraz już tylko póki co antybiotyk dożylnie. Ale minimum do końca tygodnia zostaję w szpitalu...

Na to liczę ;-) Na juniorów nie patrzymy i tam miejsce będzie nieważne bo jest open, i wiadomo że nienaładowany Grzesiek nie będzie miał szans z takim Klaudiuszem Dębowskim, ale w seniorach w 75 już wyjdzie pełny, i liczymy na minimum brąz ;-) A Kuba - jak nie połączą kategorii, to ja szczerze liczę na złoto w 70tce.

Tańsza plastyka zaczyna się od ~7tys w górę :-) minimum a w naszym kraju od 10 w górę :-)

Ja mam Przemek tak samo ze do 10 tyg apetyt super z pozniej jak wegle przechodzą powyzej 700g to juz lipa. I co zauważyłem że krokie 10-14 dniowe mocne deficyty szybko poprawiały apetyt ale doslownie na kilka dni. Dopiero taki minicut minimum 4 tyg poprawial ten apetyt jak należy. No ale ja nie jestem jak Ty cały rok w formie startowej xD

Mam na siłce to samo. Ostatnio minimum 3x dziennie policja plus sanepid, skarbówka, a na deser straż pożarna mierząca czy droga ewakuacyjna nie jest za daleka. Non stop telefony nawet po nocy, że jak to działają itp. To dla nas ćwiczących z boku takoe proste w stylu wywalone, otwierać, a kto zamknął to p***a bo się boją. Widzę po właścicielach że [...]

U mnie też cardio jest najgorsze dla nóg... Dlatego będę do końca starał się robić go minimum. No i jak siłka będzie działać, to będę robił bieżnie, bo na razie mamy odłączone. No i też kwestia tego, że ja na koniec masy mam nogi prawie gotowe do startu, i tak na prawdę niewiele jest tam do spalania. To spalają się mięśnie...

U mnie też cardio jest najgorsze dla nóg... Dlatego będę do końca starał się robić go minimum. No i jak siłka będzie działać, to będę robił bieżnie, bo na razie mamy odłączone. No i też kwestia tego, że ja na koniec masy mam nogi prawie gotowe do startu, i tak na prawdę niewiele jest tam do spalania. To spalają się mięśnie... Ja z perspektywy [...]

Heh ja właśnie teraz zacząłem mase z takim zamysłem - ograniczyć suple do minimum. Nawet enzymy ograniczyłem tylko do potreningowego. Poza tym został koenzym q10, d3 + k2, O3, mgb6, kofeina no i na razie jeszcze udca, heparegen, citrus bergamot, cystone ale to odejdzie jak trochę się podreperuje po zawodach. No i te suple intra o których pisałem, [...]

[...] niestety odpuszczam trening. Fatalnie się czuję... Lipna wiadomość ale.... To tylko potwierdza to co pisałem parę dni temu. Te treningi tylko pogarszają sprawę. Formy nie poprawiają, a zdrowie i samopoczucie przy tego typu wirusa(cholera wie co to jest) tylko pogarszają. Także zdrówka Przemek i naprawdę zrób minimum 2-3 dni totalnego offa.