minimum

Niby nie ten dział, ale skoro już wspomniałeś o diecie... tłuszczu nie spożywasz/ograniczasz do minimum?

Ja myślę, że mu nawet pryszcze nie wyskoczą. DHEA po prostu w takim wieku raczej nie podziała. Na mnie nie podziałało w dużych dawkach, a inne boostery i owszem. Endo mi powiedział, że nie zadziałał bo nie miał szans zadziałać. DHEA to w wieku 40+ minimum żeby miało sens.

krzykacz prop odpada,chce zminimalizowac injekcie do minimum

Zbyt mało. Django 2800kcal, 2g białka, minimum 1g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

Bieganie raz w tygodniu nic Ci nie da. Minimum te 3 * tyg. Możesz rano ale zabezpiecz sie przet katabolizmem, możesz przed treningiem siłowym, np 15 min i 10 min po. Możesz też tylko po siłowni. Jak chcesz.

[...] ogólnorozwojowym (taki dory wf) i oczywiście niezmiernie ważne są tytaj przerwy pomiędzy treningami. Początkujący kolo na siłowni usłyszy: teraz ćwiczysz - następny raz minimum za dwa dni. Na poziomie wyższym też niezmiernie ważne są przerwy pomiędzy treningami. Duży odsetek kontuzji jest powodowanych sumowaniem się mikrourazów, które to [...]

na razie wykorzystaj potencjal organizmu, nie potrzebna ci kreatyna, masa sama bedzie dobrze szla. o krecie radze pomyslec z minimum polrocznym stazem

[...] na imprezie??!! Nie pozostaje ci nic innego jak wzorowac sie na Van Dammie i podobnie jak on cwiczyl kopiac w bambus ty powinienes znalesc sobie kawalek muru na osiedlu i po minimum 3 godziny dziennie nap*****lac z kumplami w niego glowami. Po roku treningow staniecie sie niezwyciezeni do tego stopnia,ze nie dadza wam rady nawet najsilniejsze [...]

A tak wogóle to jest to dość drogi sport i raczej te 130 zł to miesięczne minimum na jakąkolwiek supelementację, jeżeli masz zamiar wydać je na coś i potem przez pół roku nie kuppwać żadnych suplementów, to raczej przeznacz tę kasę na co innego bo jednorazowe kupno 2 kg białka i 3 kg carbo )na przykład) nie da żadnych efektów lucek

jak najbardziej w ciagu dnia daj minimum 3 zrodla bialka, wegli czy tluszczy;-)

sama woda średnio mi smakuje wiec na butlę 1,5l dosypuje 10g do smaku wypijam minimum 2 buttle dziennie + jedna okolotreningowo z wiekszą zawartoscią

[...] podawana TYLKO w dni treningowe (4xTydzien) po 5g przed i 5g po treningu. powracajac do twojego pytania, suplementacja potreningowa powinna wygladac nastepujaco: 5g mono 30-40g wheya 30-40g wegli minimum 5g bcaa (jednak lepiej jakbys spozywal 1g/10kg masy ciala) przed trenigniem to samo. Zmieniony przez - vinceanity w dniu 2008-01-14 14:32:27

miom zdaniem mix: 5g mono30-40g wheya 30-40g wegli minimum 5g bcaa (jednak lepiej jakbys spozywal 1g/10kg masy ciala) po treningu jest zasadny, przed - juz zbędny.

[...] czy trener coraz bardziej nas ciora ;) Dzisiaj na koniec (przed rozciąganiem) mieliśmy fajne ćwiczenie o nazwie nożyce ; ) trener powiedział że 2 min. dla nas to powinno być minimum, więc dałem z siebie wszystko i z masakrycznym bólem zrobiłem 2,37 :) Chyba zacznę to ćw. robić częściej bo podobno działa i na brzuch i na nogi. Mam wrażenie że moje [...]

Ja tam pije minimum 4 litry,mama skarży się że często szambo u nas wywożą

jak problem trwa tak dlugo, to konieczna jest szersza diagnostyka minimum USG i badanie palpacyjne, zazwyczaj jak nie przechodzi po 2-3 tygodniach jakis bol, to jest to znak, ze powinna zajac sie tym osoba znajaca sie na temacie

[...] ze naturalny typ nie przysiadziue 300 ani nie pociagnie 300 200 da rade cisnac ale to trzeba sie juz troche pomeczyc na taki wynik(na czysto) a wiadomo ze takie wynki to minimum jezeli codzi o strongman,a sa one duzo ponad ludzka granica(mowie o naturalnych) jeszcze co do klatki jak pisalem mozna cisnac 200 a czysto znam przypadki,n ale co ma [...]

tłuste ryby? kwestia urozmaicenia źródeł tłuszczu? Warzyw daj minimum 2x tyle.

musisz byc suchym szczurem, znac sie na suplach , jest ich minimum tyle co niwix i miec urode admina Ojdana jestes w stanie to spelnic, to ktos da Ci znac %-)

500mg to takie minimum ale i taka bez szału ;-)