minimum

1. Nic o Tobie nie wiemy. Ankieta to minimum. 2. Nie podałeś rozkładku makroskładników Twojej diety - więc nie mamy na czym bazować

klikasz na 100 i wpisujesz tyle ile jesz ale od razu mogę powiedzieć - za mało tłuszczy! minimum 1g na kg amsy ciała Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-28 18:49:59

[...] starczy na długo bo treningi 3x w tygodniu, ale co to daje ? tak ogółnie i czy nie wpływa na zdrowie czy coś w tym stylu, bo kreatyne 1 cykl obiecałem sobie że dopiero za minimum rok. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html i tutaj ile dawkować dziennie ? żeby jakieś małe efekty powoli było widać i czy to BCAA jest [...]

tzn lepiej zjeść minimum te 500g własnoręcznie przygotowanych warzyw. braki energetyczne uzupełniamy zazwyczaj jak nie zawsze źródłami kalorii. %-) przejrzyj dział kuchnia sfd.

[...] inaczej reaguje.Dlatego ciężko rozpisać pct komuś kogo się nie zna a ten ktoś nie zna siebie by mógł sam sobie pct zrobić. Jestem tylko za tym by ograniczyć ilość sermów do minimum ale to już każdy ma swoją głowę i powienien wiedzieć co robi a przynajmniej mieć wiedze o konsekwencjach brania się za saa. Jak już pisałeś możemy się przerzucać [...]

IMO antek przed redu fajna sprawa. Doje... maksymalnie masy. Odstawiasz schodzi woda i juz jest zacheta do redukowania dalej. Bold to takie minimum 600. U mnie 750 do 1000. A poza tam to trzeba pewnego miec bo ostatnio to sie raczej IA w tym boldzie pojawialo.

[...] Kanady http://www.cic.gc.ca/english/index.asp Powiem ci jak jest tutaj: zeby zlozyc podanieo PR musisz miec zawod z tzw listy sol, uzbierac odpowiednia ilosc punktow i miec minimum rok przepracowane w zawodzie, po zlozeniu wnosiku czekasz na decyzje, w kanadzie byloby to 3 lata jak rok temu sprawdzalem czas oczekiwania dla grupy krajow do [...]

minimum 8 strzalow kupujesz na cyklon ----------------- sup bro? blinG! blinG!

w Twojej diecie brakuje tłuszczy - oliwa z oliwek, orzechy 1 g na kg masy ciała minimum, nic nie stoi na przeszkodzie by dać więcej na noc nie pij wpc tylko zjedz twaróg/serek wiejski po treningu białko szybko wchłanialne - chude mięso/ryba, odżywka serek wiejski się nie nadaje owoc bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) daj tu ww o wyższym [...]

Po co ci aż tyle białka? Tłuszcze są na granicy minimum. Nie widzę warzyw ani owoców. Kcal są ok.

j.w.6 tyg to minimum

[...] różnorakich . nie jesteś gruby ale postaraj się nie jeść słodyczy chipsów i fast foodów...wiadomo że raz na jakiś czas sobie można pozwolić ( w Twoim wieku ) .biegaj drążkuj aerobikuj..jak masz dostęp na siłowni w szkole czy tam u siebie to weź kolege i rób sobie jakiś soft trening. minimum raz w tyg...ja to tak widze...kris jaka Twoja opinia?

Wpisujesz wszystko i zaznaczasz duża aktywność fizyczną - wychodzi 4119, zacznij powiedzmy od 3600 minimum z tym że do treningu dorzuć powiedzmy 3 sesje aero po 35 minut, co tydzień będziesz zwiększał.

Co do samego treningu to różnie to wygląda , ale najczęściej nie schodzę z granicy minimum 12 powtórzeń w każdej serii i ćwiczeniu

[...] uginania na modlitewniku i prostowania na wyciągu i pompkami na poręczach w 2 seriach po ponad 20 ruchów dla każdego ćwiczenia. Ograniczaj odpoczynek między ćwiczeniami do minimum, a między superseriami do jednej minuty. Do góry TYDZIEŃ 2 (PON - ŚR - PT) Superseria 1: Uginanie rąk z gryfem 6 x 6-8 Prostowanie tricepsu leżąc 6 x 6-8 [...]

1-6 metka 30/40 mg dziennie 1-6 cypio 250 mg week 6-minimum 12 tygodni 500 mg week dwa razy w tygodniu po 250 mg

Wreszcie Synthol wrócił na PL rynek %-) To jakiś lewy ten Synthol %-) ...u Valentino minimum kilkanaście dni wymiar na ręku się trzymał %-)

Heh - jaki masz cel brania bcaa podczas cyklu masowego, kiedy katabolizm jest zmniejszony do minimum ? nie widze sensu. Ja rozumiem najlepiej nakupic full niepotrzebnego stuffu, ale niektorzy ludzie nie maja tyle kasy i liczy sie kazdy grosz ! wiec ? nadal twierdzisz ze na cyklu masowym jest ono niezbedne ?

jak słysze minimum uszczerbku to już wszystko wiem THX

moim zdaniem jak jestes poczatkujacy i nie miales stycznosci z silka to ustal sobie narazie minimum ile czego chcesz zjadac bo powiem ci ze z poczatku bedziesz z pewnoscia mial problemy ze zjadaniem tego co zamierzasz.jesli nie masz czasu zrobic sobie zarcia do szkoly typu ryz z kurczakiem itp itd to proponuje ci koktajl:100g twarogu,100g platkow [...]