minimum

[...] i to jego problem przedstawiony tylko nie chcialo sie zakladac nowego profilu :D , u mnie jest 15 X , nie cwicze specjalnie wlasnie od 2 tygodni dopiero cos tam . Wlasnie zdajemy do sapsp , vlad88 dam Ci dobra rade jesli chcesz sie dostac to nie licz na punkty ze sprawnosciówek tylko testy roz******l na minimum i masz zagwarantowany wjazd , pzdr

nie no, poporstu chcialbym w ten miesiac na mutancie nabrac to minimum 3 kg, wiec mi zalezy na jak najwiekszej ilosci minerałów i wartości odżywczych. a odnosnie poranka to zwykle jem dużą miske mleka >500ml z platkami, i do tego jakas bułeczka. wiec nie wiem czy do konca odżywczo jest okej...

[...] na dniach to tez e3d). WAŻNE: przed wejściem na hcg do odbloku, czyli już po propie musisz koniecznie zrobić badania test calkowity, e2 i prolaktyna. Testosteron musi być w minimum połowie widełek a e2 i prl w widełkach. Dopiero wtedy wbijasz po 3 dniach od hcg na clomid z nolva as LH i FSH będą wysoko w widełkach - sprawdzisz badaniami. Jeżeli [...]

[...] na dniach to tez e3d). WAŻNE: przed wejściem na hcg do odbloku, czyli już po propie musisz koniecznie zrobić badania test calkowity, e2 i prolaktyna. Testosteron musi być w minimum połowie widełek a e2 i prl w widełkach. Dopiero wtedy wbijasz po 3 dniach od hcg na clomid z nolva as LH i FSH będą wysoko w widełkach - sprawdzisz badaniami. Jeżeli [...]

Gainera bierzez 1-3 x dziennie po ok 70-80g miedzy posiłkami lub gdy posiłki są małe - razem z nimi zawsze po treningu, nie bierz na noc w aptece nie kupuj (raczej wątpie czy w ogóle znajdziesz tam gainera MCT) kup w sklepie SFD wyjdzie najtaniej, 1000g nie opłaca sie kupować minimum to 3 kg starcza wtedy przy małych dawkach na ok miesiąc

w 5 miesięcy zrobić 30-40 kg? nigdy w życiu, na żadnych specyfikach. wychodzi ci minimum 6 kg miesięcznie, już nawet nie mówiąc czy to jest praktycznie sam fat czy nie - nie jest to do wykonania.

[...] nie było,to chyba wie każdy!??! mete i wino zaczynasz odrazu od początku do końa cyklu i bierzesz aż do wyczerpania. Odrazu ci mówię jak nie będziesz jadł jak należy czyli minimum 5 razy dziennie to mozesz ten towar do śmietnika wywalić- 70 procent to pokarm,jeżeli nie bedziesz sie tego trzymał to najlepszy koksi nie pomoże tak dla jasności [...]

[...] podstwa. Po 18 produkty bialkowe ( piersi drobiowe, tumczyk ) Same brzuszki codzien nie spala Ci tluszczu - gdyz wysilek aerobowy powinien trwac ponad 40 minut. Proponuje minimum 3 razy w tygodniu wysilek aerowbowy od 40 do 60 minut ( marsze , trucht) najlepiej natczo w oslonie glutaminy lub Bcaa`s Tanie BCAA`s: [...]

meta na kick jak najbardziej,spokojnie możesz dać dłużej(5-6tyg) bold minimum 12 tyg, wtedy tes z 14, z przejściem na inny estr, np8 tyg enan a później 6 prop

Jak najbardziej,opcja idealna ten łosoś:) Ale jak na moje oko to nadal mało kalorii:P 3200 kcal na początek to minimum,później najwyżej utniesz jak będzie słabo szło:P Możesz też jeść owoce bo zawierają fruktozę to energię Ci podbiją a nie utuczą -w rozsądnych ilościach

faktycznie 2 razy w tyg nie uczyni z was zawodnikow VT. trenowac trzeba minimum 4-5 razy w tyg. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

Policz sobie ile białka z diety dostarczasz, jak jest minimum 1.5g na kg masy to ok. Tylko żeby nie było tak ze odzywka będzie stanowiła podstawę w odżywianiu.

Hej, tutaj nikt nie układa planów treningowych czy żywieniowych , musisz sam się wykazać minimum zainteresowania i cos poczytać , ułożysz podstawowy plan i wklej go tutaj.Jeśli będzie ona caly zły i do zmiany to i tak kazdy ci doradzi co zmieniać . Tu masz wszystko na tacy https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html [...]

[...] mnie udałabym się do endokrynologa, bo tarczyca kuleje bardzo. Ft4 powinien oscylować w górnych granicach normy, a Twój jest całkowicie na dole. 0% wręcz. FT3 też nisko, jest okolice 40%, a minimum powinno być w okolicach 70% Konwersja straszna. Zawyżona prolaktyna może mieć związek z niedoczynością tarczycy, ale to powinien zdiagnozować endo.

[...] i jakies wspomaganie typu zma - miesien rosnie podczas odpoczynku a 4,5 godzin snu to nie za duzo - warto wiec jak najbardziej je zoptymalizowac. Trening rob tak zebys mial po nim wolna nocke (minimum 8-9h snu). Jesli praca nie jest fizyczna, to przy dobrej diecie i odrobinie szczescia (wlasne predyspozycje) pojdzie spokojnie kilka kilo.

[...] podciąganie na drążku, ściąganie lub wiosłowanie. Im więcej wolnych ciężarów tym lepiej. Na tej rozpisce poleciałbym bym do 7 tyg rozpisując sobie progress ciężawrowy od minimum do 90 proc. Po tych 7 tyg wróciłbym do twojej pierwszej rozpiski i zaczął od nowa z progressem do twojego maksimum które byłoby w tyg 6 a potem w 7 bicie rekordów. [...]

Panowie, wyszło mi coś takiego. Trochę nie za mało? 184 cm, 105 kg, 23 lata 3x trening obwodowy siłowy (na każdym minimum 40 minut rowerek lub interwał) conajmniej 3x w tygodniu rolki ok 1,5-2h warto zaznaczyć, że zależy mi na jak najprostszych posiłkach ze względu na brak czasu. /SFD/Images/2016/4/12/924d11b3db5d4e9fa589097eba4fbb17.jpg [...]

Pomysl jesli by to tak dzialalo to wszyscy ciskali by po 200 minimum. A to jak napisal Goral to i tak dobry wynik przy dluzszym stazu... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] no- boostery nie przedstawia wiekszej wartości od cp i nie dziala lepiej, poza tym przez te nie do kńca przemyslane dodatki dawka wychodzi b. wysoka co pociagta za soba koniecznośc ladowania w siebie duzych jego ilości/minimum 2 x 15g./ efektywnosć jest więc ogólnie slaba, w relacji cenowej wychodzi slabo więc w stosunku zarówno do xp ijak i cp.

jak nie macie kasy na minimum 60mg ed to sie nie ma co wkrecac w to :)