minimum

supra + prop + wins wszystko przez 6-8 tyg zrob tak zeby bylo minimum 200 mg testa/supry a patrzac na twoj profil to z 300 mg obu ale to twoj wybor=] ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] Kolejna sprawa oprócz siłowni potrzebny Ci trening Areobowy, który to właśnie będzie sposobem na spalanie tego tłuszczu. Ogólnie zasada jest taka aby ten trening trwał minimum 20min, ale najlepiej 30-40min (lub więcej, ale na początek nie ma co przesadzać) a szybkość poruszania powinna być taka abyś w trakcie mógł spokojnie rozmawiać. Jeśli [...]

[...] zwiększał swoją długość. Taka informacja znajduje się m.in. w poradnikach klasycznego stretchingu, które wskazują, aby utrzymać mięsień w rozciągnięciu, przez 30-40 sekund minimum. Czy wykonując podciągania, zwisasz bez ruchu na drążku pół minuty pomiędzy każdym ruchem? No niekoniecznie. Strategia, która opisuje zjawisko rozluźnienia struktur [...]

najlepiej minimum 5-6 posilkow, niekoniecznie wielkich objetosciowo. tak samo wieksze ilosci blonnika pokarmowego sa wskazane w Twojej diecie-zrodlo: np. otreby pszenne (43g blonnika/100g produktu) Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] sie jeszcze pompki na ilość w czasie minuty. Aczkolwiek mogłem kilka rzeczy pomylić więc nie sugerujcie sie za bardzo moją wypowiedzią. dotatkowo liczą się licencje np. spadochroniarza, nurka bądź papiery instruktorskie SW ale o przewrocie przez bark nie słyszałem. Zapomniałem dodać ze trzeba podciągnać się na drążku (nadchwytem) minimum 12 razy.

[...] sugerujcie sie za bardzo moją wypowiedzią. dotatkowo liczą się licencje np. spadochroniarza, nurka bądź papiery instruktorskie SW ale o przewrocie przez bark nie słyszałem. Zapomniałem dodać ze trzeba podciągnać się na drążku (nadchwytem) minimum 12 razy. zeby takie slabe wymagania byly to wiesz co... :P Ciekawy jestem jak jest teraz Wie ktos ?

Jest oliwa z oliwek, ok ograniczam mleko do minimum zobaczymy :) dzieki pzdr

a jak już kupisz dobra mete to minimum 6tyg :-))

[...] hmb jak masz więcej kasy ale musisz je brac conajmniej 3 miesiące, lepiej zainwestuj w diete i ułuz dobry trening szkoda kasy na kretke za kreatyne możesz się zabrac po minimum 1 roku przemyslanych treningów. a co do sylwetki na wakacje to nie spodziewaj sie wielkich efektów ale pamietaj ze dobra dieta i solidnym treningiem poprawisz [...]

korci ten tren.a moze... a ile tygodni jechac na trenie najlepiej/minimum ?? np acetat ile tygodni,a ile na trenie enanie ??? jako dodatek do testa enana/omy w cyklu na mase. 6 ? 10 ? Zmieniony przez - smoki1 w dniu 2009-09-14 13:14:19

napewno nie na koniec zejscie jest ciezkie z terenu ja to widze tak : 1-10 omo 1-10 deka 1-15 bold <11 tyg malo jak na boplda mozna ciagnac dluzej> 11-18 enan <6tyg za krotko jak na enana minimum 8tyg> 11-16 TREN po trenie musisz dac jakis srodek oprucz testa np winko 17-23 WINKO 19-22 prop

[...] min. kolejne 3, wtedy zobaczysz jak bedzie. i mocno uderz w jedzenie zeby to nie bylo jako tako bo to dosc wazne jednak. Ja na twoim miejscu pocwiczylbym jeszcze jak pisze minimum 3 miechy. Ale jak koniecznie chcesz kupic - to polecam zwykły monohydrat kreatyny. Nim jednak kupisz poprzeglądaj tematy dotyczące kreatyny w linku co dałem powyżej.

Ok, wielkie dzięki może i tak zrobię, minimum miesiąc na sucho. Jeszcze trochę poczytam i czekam na opinie innych ekspertów ;)

[...] 187 waze 75-76kg chodze na silownie... jedyne co zauwazylem to to ze na rekach uwidaczniaja sie zyly (na bicepsie) czy swiadcxzy to o tym ze moj BF sie zmniejsza? czyli swiadczy to o tym ze nie zyskuje wagi ale trace tluszcz a w zamian dostaje miesnie? moim celem jest osiagniecie minimum 80kg ale w tym tepie to nie zdaze przed wakacjami

enan 400mg week to absolutnie minimum,nie ma na nim takiego pyerdolnięcia jak na ace,cięższy estr więc trzeba dać większe dawki

Wiem, zawaliłem z tym wynikiem teścia. Kompletnie o tym zapomniałem. Dlatego zastanawiam się głównie nad tym, czy prolka 10 dni wcześniej wystarczyłaby so wybicia go minimum 2x ponad norme. Przed cyklem t6,88. E2 41,3 Na pewno pojutrze zrobie kolejny pomiar t i e2. A w takiej sytuacji dostinex jak zarzucić, żeby nie zrobić sobie krzywdy? [...]

najpierw ankieta , jak masz odpowiedni wiek czyli minimum 16 lat to zakup na pierwszy cykl mono , potem przerwa i potem wskocz na cp (cell pump)... chodz cwiczenie bo sie zalozyles z kumplem nie jest moim zdaniem rozsadne.... odzywki powinno sie brac jak juz miesnie nie rosna (stangacja) ale kto w dzisiejszych czasach tak robi ??? ja sie przyznam [...]

To zabawne :D Od wczoraj tez zacząłem 100pompek.pl =] Jeżeli czujesz ból mięśni to rób ten dzień przerwy/ew. 2-3,a jeżeli czujesz się na siłach to rób codziennie,lecz pamiętaj - minimum raz w tygodniu 1-2dni przerwy ;]

daj 10 tygodni samo cypio i kolejne minimum 10 tygodni propa z masterem

Chłopczyku za rower do DH trzeba minimum 3k zł uzbierać i to na uzywany zeby bezpiecznie jeździł... wiesz w ogole co to jest DH?? kamień czy coś 20cm wysokości a rower przez to ma przejechać jak po maśle itp itd... więc TY nie przerobisz tego roweru bo byś musiał wszystko zmieniać! nic się w nim nie nadaje to jest rower dla dzieci którzy się [...]