jednostki specjalne

Od pewnego czasu myślę o tym, aby służyć w jednostkach specjalnych, potrafię dobrze pływać, nurkować, uprawiam wspinaczkę i spadochroniarstwo i nie mam żadnych problemów z zachowywaniem się na wysokościach. Również coś z walk wręcz kiedyś liznąłem. Jest tylko jeden problem, od dzieciństwa mam jakiś uraz psychiczny i nie potrafię robić przewrotów, kiedy kucam przed materacem i myślę, o tym, że zaraz mam się "rzucić na głowę" to z rąk mi się robi galareta (trochę dziwne bo jak mam skoczyć z samolotu, czy jak wiszę na lince nad przepaścią to w ogóle nie czuję lęku).

I tu pojawia się moje pytanie, czy ten lęk dyskwalifikuje mnie z takiej służby?

Pozwolę sobie, bo pisałem pracę licencjacką nt naboru i szkolenia wojskowych jednostek specjalnych i miałem mozliwość uzyskania informacji z pierwszej ręki.

Na pewno te przewroty, pady cz fikoły musisz opanować, bo jak to wyjdzie przy byle okazji (a wyjdzie na pewno), to jesteś spalony.
Generalnie najważniejsza jest psychika. Ciało można wytrenować, twardą psychę się ma albo nie i koniec. A ze względu na chrakterystykę działań jednostek specjalnych jest to najważniejszy element. Do tego dochodzą wszystkie elementy typu stabilna osobowość, dojrzałość, zdecydowanie, itp.
Co do warunków fizycznych - wspinaczka, spadochrony i temu podobne na pewno dają dużo punktów przewagi na starcie, bo jest to też element pracy i będziesz łatwiejszy do wyszkolenia mając już jakieś podstawy. Wszystkie przytoczone tu testy i normy sprawnościowe to oficjalne wymagania. Jeżeli ktoś myśli, że będzie przyjety, bo potrafi się podciągnąć 12 razy na drążku - życzę powodzenia. Od kandydatów wymaga się bycia dobrym, ale we wszystkim - trzeba mieć dobrą kondycję, dobrze pływać, wspinać się, walczyć, strzelać, umieć mysleć i podejmować decyzje w sytuacji skrajnego stresu i napięcia, zachować jasność umysłu przy maksymalnym zmęczeniu organizmu... długo można by wyliczac. Decydującym testem sprawności fizycznej jest test terenowy, czyli zostawiają cię w górach i masz przebyć określony odcinek w określonym czasie i nie dać się złapać przez ŻW, SG, leśników itd.

To w dużym skrócie, co udało mi się zdobyć od ludzi, z którymi miałem szansę porozmawiać. A i tak jestem pewien, że nie powiedzieli mi zbyt wiele, tylko tyle ile mogli (albo chcieli).
Pozdstawowa zasada - spodziewaj się wszystkiego

To naucz sie najpierw robic przewroty przez bark. Bedzie z tym jakis klopot?

też nic z tego :(

Jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz, co nie?

ale chyba są tu jakieś osoby, które przystępowały do takiej rekrutacji i wiedzą czy jest to wymagane?

Ja kiedyś czytałem o wymaganiach do jednostek specjalnych, z tego co pamiętam to trzeba przebiec 3000 w mniej niż 12 minut (ale to chyba do LC), skok do wody z 5 metrów, pod wodą trzeba przepłynać 25 m, bieg na 100 metrów i na 600 m (chyba), możliwe że robi sie jeszcze pompki na ilość w czasie minuty. Aczkolwiek mogłem kilka rzeczy pomylić więc nie sugerujcie sie za bardzo moją wypowiedzią. dotatkowo liczą się licencje np. spadochroniarza, nurka bądź papiery instruktorskie SW ale o przewrocie przez bark nie słyszałem. Zapomniałem dodać ze trzeba podciągnać się na drążku (nadchwytem) minimum 12 razy.

Jak widzę,jedynymi twoimi problemami w kontekście służby w takich formacjach są względy związane z twoją fizjologią.A etyka,przekonania polityczne czy egzystencjalne - na tym polu nie masz żadnych wątów????!!!

>A etyka,przekonania polityczne czy egzystencjalne - na tym polu nie masz żadnych wątów????!!!
---------------
hehehe... a co tam! Fizjologia jest i tak najwazniejsza

Każda jednostka rządzi się swoimi prawami. Na jednej selekcji może być przewrót na innej nie. Trochę to dziwne, że boisz się akurat przewrotu. Spróbuj wykonywać go etapami i oswajaj się z tym ćwiczeniem, powinno pomóc.

Wklejam mini szkółkę robienia przewrotów made by Cavior

Naukę padania można podzielić na naukę:

- przewrotów gimnastycznych do przodu
- gimnastycznych do tyłu
- przewrotów przez bark do przodu
- przez bark do tyłu
- padów siatkarskich
- chodzenia na rękach
- twardych padów w przód, do tyłu i w bok

To jest mniej więcej komplet aikidockich metod nauki podstaw upadania-przy czym każde z tych ćwiczeń ma wiele wariantów. Ciebie interesują przewroty. Zrób sobie poniższe ćwiczenia kolejno, przechodząc dalej, gdy poczujesz się w miare pewnie.

- przewroty gimnastyczne do przodu robi się:
* z niskiej pozycji (kucasz i spokojnie się toczysz)
* z wysokiej (stoisz, pochylasz się i robisz przewrót)
* z wyskoku(stoisz, skaczesz "na szczupaka", robisz przewrót)
* z rozbiegu (bieg a potem skok)
* ze stania na rękach
* z chodzenia na rękach

- gimnastyczne w tył robisz z niskiej i wysokiej pozycji-a gdy opanujesz z wysokiej-staraj się przetaczając do tyłu "wybić" się biodrami i mocno odepchnąć rękami, tak by wstać od razu na prostych nogach-a nie wylądować na przykurczonych

- przez bark do przodu (pozycja naturalna-robisz przewrót przez bark po stronie nogi która jest z przodu):
* pozycja niska
* pozycja wysoka
* pozycja odwrotna (prawa noga z przodu-przewrót przez lewy bark i odwrotnie)
* z wyskoku
* z rozbiegu
* z wyskoku bez rąk
* z rozbiegu bez rąk
* przez partnera (zależnie od zaawansowania-skaczesz przez kogoś kto leży, klęczy na czworakach poprzecznie do Twojego skoku lub wzdłuż niego a gdy już jesteś dobry-skaczesz nad głową klęczącego partnera. Ważne jest trenować tak, by go nie dotknąć-jakbyś chciał przeskoczyć nad murkiem i zrobić przewrót po drugiej stronie)
* przez kilka osób
* przez "okno" (nad przeszkodą-ale mając ograniczoną wysokość trasy przelotu )

- przez bark do tyłu:
* pozycja niska
* pozycja wysoka
* z zamianą nóg(zaczynasz w pozycji prawostronnej-kończysz w lewostronnej i odwrotnie)
* przez partnera (leżącego poprzecznie, ważne, by go nie dotknąć-ani tym bardziej, by się po nim nie przeturlać, bo to boli )

Jak wykonać przewrót?

Przewrót gimnastyczny (z niskiej pozycji)
-przykucasz
-pochylasz się do przodu, opierając się rękami o matę
-zwijasz się "w kulkę", chowając głowę między ramiona, jednocześnie delikatnie wybijając się z nóg
-ważne, żeby kontakt z matą złapać miejscem między łopatkami-a nie głową ani karkiem-bo to jest niebezpieczne

Przewrót przez bark (z niskiej pozycji)

Opiszę przewrót przez prawy bark-analogicznie zrobisz przez lewy
-przyklękasz na lewe kolano
-ustawiasz lewy goleń prostopadle do prawego uda(jak na fotce)
-opierasz prawą dłoń blisko prawej stopy (palcami do ciała)
-opierasz lewą dłoń obok prawej (palcami w kierunku w ktorym bedziesz sie toczył)
-zbliżasz głowę do tułowia-tak by nie dotknęła maty

Powinieneś być teraz w pozycji jak na pierwszym obrazku koło fotki. Wypychasz się z bioder do przodu-i gotowe.

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-08-29 21:49:48

Miałem identyczną sytuację, moglem robić wiele rzeczy, ale przewroty to była dla mnie masakra. To się zmieniło kiedy zaczełem trenować Judo, wiadomo trzeba było nauczyć sie padać a to tak bardzo się od przewrotów nie różni -chodzi mi o pad w przód - więc może też spróbuj, jeżeli masz gdzieś w okolicy klub Judo, Aikido itp. to idz a na pewno szybko się nauczysz. W nauce pomoże Ci trener, lub nawet koledzy z klubu, 3-5 treningow i będzie po problemie.