SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gimnastyka. Rodzaje przewrotów w przód i w tył.

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17729

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13
Cześć wszystkim. Ostatnio dostałem pytanie od osoby prowadzącej gimnastykę, abym wymienił wszystkie rodzaje przewrotów jakie znam. Odpowiedziałem, stwierdziła.. "to wszystko ?" Odwiedziłem uczelnianą bibliotekę i jako tako w literaturze, nie ma rozpisane jakie są metodycznie, stopniując trudność wszystke formy przewrotów (a przynajmniej w tych książkach jakie tam znalazłem). Po zbadaniu tematu, na dzien dzisiejszy moge wymienić:

Przewrót w przód:
1. Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.
2. Przewrót w przód z naskoku do postawy.
3. Przewrót w przód z naskoku do rozkroku.
4. Przewrót w przód z naskoku o nogach prostych złączonych.
5. Przewrót w przód z fazą lotu.
6. Przewrót w przód ze stania na rękach.

Jest jeszcze w literaturze rozpisane o trudniejszych formach:
*z miejsca, z marszu, z rozbiegu
*odbicia: obunóż, jednonóż.
*pozycji wyjsciowej: przysiad, półprzysiad, postawa.


Przewrót w tył:
1. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.
2. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku.
3. Przewrót w tył z postawy do rozkroku.
4. Przewrót w tył z postawy o nogach prostych złączonych.
5. Przewrót w tył z postawy do stania na rękach.
6. Przewrót w tył przez stanie na rękach.

znalazlem jeszcze inne formy tj.
przewrót w tył do uniku podpartego lub półszpagatu
Przewrót w tył do skłonu podpartego o nogach prostych i złączonych/
przewrót w tył do "kołyski"
przewrót w tył do stania na głowie
przewrót w tył rozkroczny

Proszę o pomoc, jeśli ktoś ma coś do dodania.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening kondycyjny

Następny temat

Val Thorens 600km Tras! FIRST CHAIR 29.11-8.12.2013r. wszystko w cenie 1349zł !

nutloveb