minimum

hmm minimum 6 kg ale nie mozesz biegac jak bedziesz bral

[...] pobudzenie - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 Ogólnie: Trening plecy, wypity ok 20min przed, rozpuszczony w ok 100ml i smak jakiś trochę niby chemiczny ale taki ni jaki. Pompa niesamowita motyle spięte konkretnie. Najlepszy pomper jaki brałem. Naprawdę polecam dobry suplement ale oczywiście trzeba sypnąć minimum te 2 porcje (10g). Ocena 9/10

[...] 1.wycisk sprzed klatki z wybiciem nóg 3-4s 10-12powt 2.wycisk półsztangi jednorącz(ręka na zmianę, bez odpoczynku)3-4s 8-12powt 3.unoszenie bokiem drop set 5/10/15 3s minimum 4.unoszenie bokiem jednorącz/podciąganie do brody 3-4s 10-12powt *5 unoszenie bokiem w opadzie - do treningu pleców na sam początek. Jeśli jest napisane np. 10-12powt [...]

[...] dla siebie, i mów, pisz sobie do swoich kolegów, czasem wpadam tutaj do spamu i nie koniecznie coś pisze, raczej tylko przeglądam, ręce opadają jak czytam twoje głupoty, fakt faktem że to spam, ale minimum kultury, i szacunku dla osób innych mógł byś zachoawać, bo już czasami przeginasz, aż dziwie się innym z którymi piszesz że to tolerują.

taki normalny gryf to minimum 15kg:-))

taki normalny gryf to minimum 15kg:-)) Ło matko %-) a jaka długość?

Ja od soboty jem czysto sporo tłuszczu,którego miałam minimum od sierpnia... właśnie wszamałam masło orzechowe z kurczakiem i jazda na gym :P metabolizm zawsze miałam rozpedzony po redukcji a teraz zamula ;/ dlatego wiem,ze bedzie ciezko wrocic nawet do sredniej formy przez to meczenie organizmu a estro podskoczy juz za chwile ;p w listopadzie [...]

prz: no tak mam w planach 165x3 minimum :-) fluor: dzięki :-) no tutaj zdecydowanie najlepiej mi idzie progres :-) VEB :-D cv: no przecierze przecierze %-) "e" wypadło %-) właśnie przecier zmienia smak ale nie zawsze na lepsze :-P dlatego wybieram sosy jak spotkam z taką ilością kcal bo jak po 20g/100g to wole przecier :-)

[...] bo we wtorek nie mogłąm isc na silownie w czwartek zaczełam cwiczyć ale nie miałam ochoty, sily ani motywacji... wiec po pierwszej serii przysiadów obniżyłam ciężary do minimum i .. ćwiczyłam.. wczoraj to samo.. a po treningu sauna i jacuzi .. mam nadzieję, ze dobrze rozumiem roztrenowanie? (ostatnio ..tez po 6 tygodniach zrobiłam tydzień [...]

[...] po 12-6 powt.(foto) 5.unoszenie barków ze sztanga/sztangielkami w staniu-tzw.”szrugsy” 4-5 serii po 12-1 powt. 6.uginanie ramion ze sztangą stojąc 5 serii po 12-1 powt.(foto) 7.uginanie ramion uchwytem „młotkowym” z tzw. ”kratownicą” stojąc 4 serie po 8-4 powt. 8. HITT na bieżni minimum 25 minut Dieta: W pełni dotrzymana. Zero podjadania.

ja też jestem zdania, że masło jak już musisz smarować to ma być minimum 82% tłuszczu, a najlepiej klarowane te ramy czy inne mixy to shit a nie tłuszcz ja masła tylko daję do jajecznicy Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-09-12 21:07:48

mecz wcale nie musi byc ciezki, Livorno to zadna potega, Juve jak chce walczyc o mistrza to takie druzyny powinni pykac minimum 2/3-0 i tak tez dzis bedzie

[...] Poulsena, zawodnika Sewilli. Bianconeri chcą zapłacić 8 milionów euro za jego przeprowadzkę do Turynu, choć w kontrakcie piłkarza zawarta jest klauzula odejścia w wysokości minimum 10 milionów. Samemu Poulsenowi płaciliby 3 miliony euro rocznie - piłkarz zgodził się dokładnie wczoraj na takie zarobki, mimo iż wcześniej oczekiwał pensji w [...]

Dla mnie minimum to liczy się 1/2,ale spoko ile ludzi tyle opinii no to znów racja. Ile ludzi tyle opinii, ja tu mam troszke większą "tolerację" na sukces. Nie muszę czytać bo wiem o napisałeś ja i pokazałem tylko że klubów takich jak Villareal było pełno a oprócz 1 sezonu nigdy się nie liczyli... tu odnoszę wrażenie dalej się nie rozumiemy. [...]

[...] Trening chudej z jej poprzedniego cyklu dobrze Ci zrobi. I tu zaznaczam, że podglądające mogą sobie darować małpowanie tego, co napisałam powyżej, bo takich osób jak Mis jest niewiele i długo, bardzo długo trzeba ćwiczyć i michę trzymać, żeby dojść do wniosków j.w. Długo = minimum 1 rok. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-16 12:43:10

co to masz za trening? wg mnie nie masz pojęcia o wykonywaniu ćwiczeń bo centralnie nie widać nic tego czasu co zmarnowałeś. Siła bicepsa to ostatnie czym powinieneś się przejmować. Ekto = minimum ćwiczeń plus max ciężaru, zwykle na wysokich cukrach no ale Ty jakiś dziwny ekto jesteś skoro możesz się zalać w miarę łatwo.

[...] pozegnac sie z przyrostem. Musisz spożywać przynajmniej 2,2g białka na kilogram wagi dziennie. Nawet 1g bialka moze na poczatek starczyc;) 2,2 nie jest jest okreslonym minimum #3. Gdy trzeba, zwiększ zapotrzebowanie. To dotyczy kulturystów o szybkim metabolizmie. Jeśli masz to szczęście - lub pecha - że Twój szybki metabolizm powoduje, że [...]

[...] daj boże je osiągnąć. Musi wisieć w jakimś dziwnym limbo "jędrna sylwetka z zarysami", które podobno istnieje, ale jakoś malo kto tak wygląda faktycznie na poważnie uprawiając sport. Te wielkie babskie bary, to tak na prawdę jest funkcjonalne minimum, które pozwala się parę razy na drążku podciągnąć czy zrobić większą ilość pompek. Żadne cuda.

Plan minimum jest Pekin też będzie

ma duży wpływ, gdzieś czytałem ale nie mam linka też ograniczam do niezbędnego minimum ale to prawie jak narkotyk