minimum

[...] wyczaic poziom przy ktorym tluszcz rosnie minimalnie. Ale z mysleniem "lepiej za duzo niz za malo" jesli jestes ekto. Na poczatek dowal duzo kcal w posilkach co minimum dwie a maksimum trzy godziny. Tluszcze przesun na rano bardziej. Wegle wytnij z poznego wieczora. Bialko rowno caly dzien. No i gdy bedziesz widzial ze tluszcz rosnie [...]

OK, minimum 3g, w zależności od wagi- dzięki za uwagę

[...] system. Sodium, with potassium, assists nerve stimulation and regulated water balance. It is also involved in carbohydrate absorption. The average person requires a minimum of one tenth of a teaspoon of salt a day. Any athlete who sweats needs more. A teaspoon a day of salt does not cause problems, nor does eating fresh foods high in [...]

Jesli chodzi o PCT - to jak najbardziej - przeciez na tym sie mostki robi. Spadki ograniczone do minimum. Przeciez tak samo zawodnicy, kiedy maja zawody jedne po drugich w krotkim okresie czasu, np 3 w okresie 4 miesiecy bo i tak sie zdarza np w USA Toronto, Grand Prix i Ironman czy Arnold Classic. To jak beda uzywac Slinu zalezy tez jak beda [...]

tak i gestosc ustalasz dodajac wode tylko ryz minimum trzeba z 30-40min pogotowac zeby dobrze sie zmiksowal

Rzeczy takie jak: owies, ryż, makaron dobrej jakości, ziemniaki to sprawy groszowe. Z tym nie ma problemu. Btw. Chleb razowy/zytni pelnoziarnisty sobie odpusc, zauwaz ze w wiekszosci w sklepach jest mieszanka zytni/pszenny, razowy/pszenny i do tego jakosc tych chlebow pozostawia wiele do zyczenia. Myślę że przesadzasz z WW, prawie 6g na kmc to [...]

Na początku idzie szybko, w tak krótkim czasie zmiany raczej nie będą zauważalne na zdjęciach. Różnica przyjdzie pewnie dopiero za rok minimum

10kg minimum na 100mety. Siema wszystkim. Cos mnie bebechy j**ią na mecie i izoteku %-)

u mnie z dnia na dzien kilogramy spyerdalaly i to bez znaczenia czy na poczatku czy na koncu, z tym ze aero szlo minimum 4 razy week i 45min

minimum 50km od domu Karpiu %-) Paker widze klasyka idzie

[...] wagi ciała, takie jak: prowokowanie wymiotów, nadużywanie środków przeczyszczających i moczopędnych, ścisła dieta, głodówka lub bardzo wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, ma minimum dwa napady żarłoczności w tygodniu (i stosuje po nich sposoby prowadzące do zmniejszenia wagi), przez co najmniej trzy miesiące, przesadnie skupia uwagę na swojej [...]

[...] nie będą dostawali ci z najlepszym wynikiem sportowym, ale ci, którzy robią największe ppv. PPV jakie zrobiłoby GSP vs Conor byłoby olbrzymie, niewyobrażalnie duże. GSP robi minimum 800 k ppv przy każdej walce, Conor robi milion też bez najmniejszego problemu. Dana White pewnie co noc marzy o tym, żeby Conor wygrał z Khabibem i mógł zorganizować [...]

[...] Ja swoja skromną osobą, jesli bede mogl komus cos poradzić to super. Nie rozpisze cyklu bo nie czuje sie w do tego powolany, wiem sam po sobie ze rok to absolutne minimum , zeby zaczac sie kluc w ogole, wiem, ze mi moj program na biceps rozrywal łapy i jesli ktos chce sluze porada...itp itd... po prostu co wiem i doswiadczylem to sie [...]

wlasnie mi cypiobol sie wbil w glowe dzisiaj panowie, ale po 8 dniach ?????? chyba ze mam juz taka mocna autosugestie hehe, bo przeciez 2 tyg minimum a nawet 3 w niektorych przypadkach...mial ktos tez takie wczesniejsze wbitki na tesciu (nie mowie oczywiscie o propie)

[...] spadku , jak po cyklu na SAA gdzie jednak w duzo szybszym czasie zyskujesz mase wiec i ewentualne spadki sa bardziej widoczne. Wiec reasumujac sprowadzisz moim zdaniem do minimum spadki po koksie jak masz fundamenty w postaci miesni zbudowanych treningiem na czysto (a z tego co pisales to masz), jakis cykl z winkiem najlepiej na ostatni okres [...]

dojechać, przebrać się, potem wysuszyć, minimum z 1,5 godziny bez pływania w moim wpadku pewnie

niby rzezba i dociecie ok ale waga 90 kg to jak u koguta%-) minimum 15 kg za malo za to teraz ladnie sie dzieje waga w gore forma co raz lepsza tesc sie kreci i supervar az milo:-D

haha, ja upraszczam do minimum na masie, za dużo bym się musial spuszczać. a poza tym smakuje wiec nie kombinuje

Jak będziesz jej kopał dół to kop minimum 3 m bo z 2m pazurami sie wykopie

podbijaj spokojnie kalorie.i tak ch... z tego bedzie bo po zakonczeniu redu w moment sie zalejesz.ja bede redukowal jak metabolizm sie rozbuja po masie do poziomu minimum 3500-4000 PPM.przy 2tys kcal PPM to sie mozna osrac a nie redukowac.