minimum

[...] checi do zycia tym bardziej jak daje jeszcze aero 60min ale na redukcji niema lekko jak sie ma tendencje do lapania smalcu niewiem jak z apteka ale ripa 5iu mysle ze jest minimum chodz na tej dawce dopuki niedalem milgamy dretwienie, nadgarstki itd byly dokuczliwe , po objawy ustapily , tzn na poczatku dalem milgame w strzalach puzniej tab [...]

[...] 100mg e2d. Mimo, ze probowalem juz raczej wszystkiego to i tak mnie kusi zeby sprobowac znowu tym razem z cypio ale skoro trzy estry nie dawaly wyzej wymienionych rezultatow to ja wiem czy jest sens. Opcja przywalenia 1g week minimum raczej nie ma sensu bo i tak po 500 week mialem norme przekroczona 4 razy wiec wieksza dawka watpie czy cos da.

zrob recomp poprostu, albo jak lestat 2-3 michy od odbloku minimum bo zwiurzejesz szybciutko

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

skoro tak super wygląda 66kg to dlaczego prawie każdy tutaj poleca masować do minimum 80kg :) dobry przyklad, ze nie trzeba kilogramow zeby dobrze wygladac

troche namieszalam, na zajecia chodze codziennie na godzinę, a na 2 godziny zostaję minimum 3 razy w tyg;)

[...] prostu na taki wysilek sily to tak jakby nie nalac paliwa do baku i probowac jechac na pelnym gazie. Jezeli robimy niskoweglowodanowke to ograniczamy glikogen miesniowy do minimum i zmuszamy cialo do korzystania z tluszczy w celach energetycznych wiec i wysilek aerobowy bedzie najskutecznijszy przy takiej diecie. Na oko tu nic nie zrobisz juz [...]

[...] najlepsze MC ! mc nie tylko ma wielki wspaniałomyślny wpływ na plery (dobrze wykonany __---> look na prawidłowa technika) ale świetne jest na całe ciało **&**SEN 8h+ 8 to minimum, ewentualnie 5h + drzemki w ciągu dnia / 6h + drzemki w ciągu dnia obowiązkowe (((necessary !!!)) odbudować można śpiąąąąccccccccccccccccccc... po basenie chodzę na [...]

[...] niestety, że niemożliwe jest zrobienie porządnego i EFEKTYWNEGO treningu zaawansowanego na meblach. Niestety jeśli chcesz efektów potrzeba solidnego wyposażenia czyt. minimum obciążenia i sztangi, patrząc na twoje wymiary = 100kg obciążenie powinno na czas jakiś starczyć( raczej krótko:) w mc) A więc musisz jesze podać i te informacje, [...]

po takim okresie to od razu wejdź na zero, nie bój się kalorii. BCAA nie zaszkodzi, a może pomoże, warto dorzucić, ale pierwsze co to dieta z minimum zerowym bilansem

ale po takiej porcji szybko musisz zszamać spory posiłek chyba? ja lubię wypić po treningu konkretną porcję, żeby na spokojnie wrócić do domu, wykąpać się i dopiero po minimum 60 minutach zjeść potreningowy posiłek. wcześniej mam kłopot z jedzeniem Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-06-23 07:46:50

ja teraz bedę (jestem) na 5-6 tygodniowym bije 2500 j.m hcg co 2 dni ja schodziłem z cyklu 250 cypio 250 bolda i 150 trena co 2 dni odstawiłem tren potem dwa tyg na boldzie i testo leciałem i 10 dni po ostatnich iniekcjach wszedłem na samo hcg czyli tak po okresie półtrwania testa i lece na samym hcg.Za jakiś tydzień dwa powtórze badania jak test [...]

[...] To nie na biceps, tu pracuje mięsień Ramienny. Ale niech jest. Barki: Przestaw miejscami 1 i 2 ćwiczenie. Łydki... 8 serii? Zrób 4 jednego ćwiczenia (bądź po 2 dwóch) po minimum 20 powtórzeń, nie marnuj czasu, siłownia to nie knajpa. Nogi: NAJPIERW PRZYSIADY, chyba, że stosujesz metodę wcześniejszego zmęczenia mięśnia. I wytłumacz mi sens 1 i [...]

każdy dostanie równo nie liczyłem po ile dokładnie wychodzi policz ile kazde pudełko ma porcji zlicz wszytsko razem i podziel przez osoby %-) z każdego produktu po minimum 1 sztuce będzie ,pozostałe rozdzielam losowo dokładając do kazdej paczki po produkcie,inaczej się nie da tego zrobić. tak wszystko bedzie oczywiście opisane cyferkami a lista [...]

[...] głód ciśnie to pogryzaj mieszankę studencką, suszone owoce - postaraj się o takie bez siarki w składzie, ciężko ale idzie znaleźć. Czekolada owszem - gorzka, znajdź taką z minimum 70% kakao. Jak umiesz gotować to naucz się przyrządzać domową pizzę - nawrzucasz tam mięsa, sera, warzyw. Też jestem niejadkiem ale całą upieczoną w prodiżu dam radę [...]

[...] szybkiego białka a nie kazeiny z twarogu, Prezesie. Zjedz 2 jajka zaraz po przebudzeniu, albo odżywkę proteinową. Poza tym jestes chyba ektomorfikiem, powinienes żryć minimum 3500 kcal i więcej białka. Więcej posiłków, co 2-3 godz. MUSZĄ iść, Prezesie. Na noc je się kazeinę np. z twarogu, w ogóle nie masz porządnego białka w diecie poza [...]

[...] Ławka jest jedną z najlepiej sprzedających się w naszym sklepie. Jeżeli Tobie nie odpowiada to zajrzyj jeszcze na www.kelton.pl na pewno którąś z ławek sobie wybierzesz. Co do hantli to przydałby ci się jakieś 20kg rozkręcane Sztanga do ławki to minimum 170cm Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-01-09 21:52:11

Adam3k nie zaśmiecaj tematu bardziej niż jest ograniczamy spam do minimum PS.PRzynajmniej do czasu filmiku

Po treningu najlepiej danie wysoko bialkowe :) najlepiej wszamac kurczaka z ryzem to takie podstawowe danie, do tego warzywka. A jesli chodzi o kreatyne to najlepiej odczekac chociaz minimum pol h po jej zażyciu, zamiast "wsiaknać" w Ciebie to ją strawisz :)

[...] wychylić tego borowara albo wódke a ze na ckd jestem to wódke. Więc w dni w które bede widział że ide chlać to postaram się spożyc dzienna iloc białka a tłuszcze i ww minimum żeby neimiec zbyt duzego nadmiaru kalorii. Wiem ze to itak bedzie przeszkadzało w redukcji no ale chyb lepiej niż wszamć całe dzienne zapotrzebowanie na b,t,w, i [...]