minimum

zrobic minimum wiekowe + 18 i spokoj a nie korfa

Trzeba się wyspać. Odkąd zacząłem studia i wstaje wcześniej, to w autobusie mnie senność dopada. Dla mnie, z 8 godzin to minimum, idealnie by było 9.

PYTANIE NR 19 Wymień min. 5 producentów,których minimum 10 produktów można kupić w sklepie sfd? odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 19+nick sfd ********************************************************************************** a oto lista najszybszych z prawidłową odp: 1.Luk_aszz [...]

PYTANIE 25 Wymień minimum 3 surowce ziołowe diety wpływające na większe uwalnianie insuliny które wchodzą w skład suplementów? odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 25+nick sfd ***************************************************************** lista osób z prawidłową odpowiedzią : [...]

[...] nied - ładowanie do połowy dnia, potem l-c low carb: 1posiłek - 50g węgli+30g biała 2posiłek - 50g węgli+30g biała 3posiłek - 50g węgli+30g biała 4posiłek - tłuszcz+biało 5posiłek - tłuszcz+biało tłuszcz intuicyjnie - typu 30ml oliwy+dodatki orzechów/migdałów ładowanie - 10g węgli na 1kg masy ciała+biało, totalne minimum tłuszczy powinno być si

raczej to nie do konca pas bo 1cm pod pępkiem ;p ale stamtąd zawsze podawałem pomiary więc wciąż 6cm to 6cm;) doczytałem i jest dobrze mierzone jednak:P ale wciąż o minimum 5 cm za dużo, bo brzuch = 75% klaty, w klacie ino 100 więc dalej redukowac Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-08-04 13:38:04

[...] stempla pocztowego po 28.02.2009 będą rozliczane wg nowej punktacji i nowych zasad (w przypadku kodów kreskowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - sposób przeliczania punktów jest inny, tzn. 1 OLIMP pkt = 7,5 PLN, dodatkowo dołączone mają być do nich dowody zakupu w [...]

a co ja dostalem od kogos soga?? Polska wygra jak bedzie w druzynie minimum 10 obcokrajowcow

[...] poszło całkiem fajnie 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 12 60kg x 10 60kg x 10 wiosłowanie sztangą podchwyt, ciężary nie powalają, ale ważniejsza technika, przerwy ograniczone do minimum, praca pleców odczuwalna 25kg x 12 30kg x 12 35kg x 12 35kg x 10 35kg x 10 35kg x 10 military press jak narazie nic ciekawego się tutaj nie dzieje :P 20kg x 12 25kg x [...]

[...] ramion ze sztangą 4s 25kg x 9 25kg x 8 25kg x 10 25kg x 10 - Zwijanie nadgarstków podchwyt + zwijanie nadgarstków nachwyt 3s 15kg powtórzeń nie liczyłem, ale było ich sporo, minimum 20-25 15kg jw 15kg jw Przysiady zdecydowanie lepiej niż przed tygodniem, uginanie nóg leżąc także na plus, nogi już coś poczuły. Wiosło fajnie wpadło, drążek robiłem [...]

[...] ze sztangą 4s 25kg x 12 25kg x 12 25kg x 10 25kg x 10 - Zwijanie nadgarstków podchwyt + zwijanie nadgarstków nachwyt 3s 15kg powtórzeń nie liczyłem, ale było ich sporo, minimum 20-25 15kg jw 15kg jw Przysiady standardzik, myślę że w miarę dobrze technicznie, koniec roku szkolnego, więcej czasu to postaram się poudzielać trochę, nagrać jakieś [...]

[...] od 10 do 12 powtórzeń, ok 40kg - Uginanie ramion ze sztangą 4s 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 - Zwijanie nadgarstków podchwyt + zwijanie nadgarstków nachwyt 3s 15kg powtórzeń nie liczyłem, ale było ich sporo, minimum 20-25 15kg jw 15kg jw Trening udany, ćwiczone mięśnie odczuły pracę. Po treningu, w domu wpadł brzuch. Dieta jak zwykle

[...] 1 i 1/2 obwodu to max a tutaj niespodzianka. Pierwszy obwod w bardzo przyzwoitym tempie a drugi slabiej z tempem ale za to caly :) Wiec od piatku po dwa obwody na treningu minimum... Szkoda ze nie mam drazka. Kupilbym ale taki we framuge ma gwarancje do 95 kg obciazenia (a nie 104) a taki porzadny, na sciane, zanim przyjdzie to chyba ja juz na [...]

A nie ma jeszcze innej?? Ja bym szedł do tej 1. Uwierz mi ze tam gdzie ja chodze tez jest minimum a chodza tu chyba największe kafary w mieście

[...] po takiej przerwie 6x70kg??? chyba moje pompki zrobily swoje Martwy do znacznej poprawy, przysiad tez, wazne ze polowki swoich zyciowych rekordow jestem w stanie zrobic na minimum 6 powtorzen. Musze nabyc ciezarki olimpijskie 1,25kg bo nie maja a sie przydadza. Spruty, obolaly, zmeczony czyli swietnie. Do idealu niestety troszke brakuje - [...]

KingC - dzieki z dobre slowo. Wiem, ze to calkiem niezly start, w sumie i tak wiecej niz sie spodziewalem. Masz racje - praca i cierpliwosc to minimum w tym sporcie. Wuchta - Wybor sali nieco na przekor sobie ale po dwoch treningach wydaje sie byc wlasciwy. Sala jest taka spokojnie motywujaca (dziwne okreslenie). Jak o niej teraz mysle to widze [...]

[...] nie byla priorytetem. W czwartej serii ostatni ruch z oderwaniem dupy i lekkim skreceniem w lewo - mam slabsza lewa strone wyraznie. Zrobilem regres byle sie utrzymac w minimum 5 seriach ... ogolne odczucie? - obce mi cwiczenie 2) Przysiad gleboki - nie bylo szalu, sila jest ale wytrzymalosc to juz gorzej. Niby male ciezarki ale ilosc [...]

To minimum 5 serii przy tym FBW to sobie sam wymyśliłes czy Wodyn tak rozpisał ?

Wyspany i najedzony. Biepsy bola dalej. Zaraz przygotuje plan na jutro ale wczesneij male oblczenia: "Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do konca roku i nie nabrac wagi :)" - to cytat z poczatku mojego bloga - 1 stycznia 2009 "Osiagniety wynik: [...]

"2) Przysiad gleboki - Zapas nadal wielki - dodam 5 kg minimum. " 5 kg maksimum co trening skacz po 5kg nie wiecej. a jak tak lekko trzeba bylo walnac kolejna serie "-polowiczne uginanie przedramion podchwytem siedzac " nadgarstkow pamietaj o pewnych zasadach kciuk ma byc POD sztanga rozstaw lokci wezszy niz rozstaw dlonie [...]